Masáže Petra

Domů
česko
Kolín
Masáže Petra

Specializuji se pouze na hloubkové masáže, které jsou ozdravné. Masáže jsou individuální, každému na míru, aby bylo dosaženo co největšího efektu.

Proto kombinují různé typy masáží a manipulační techniky. Provádím i ruční lymfatickou masáž.

10/11/2025

Uvolněný termín na masáž:
ST 12.11. v 10:00.
V případě zájmu prosím sz.

04/11/2025

Uvolněné místo na masáž:
Čt 6.11. - 8:15.
V případě zájmu prosím sz.

02/11/2025

🌀 Bolest krku a hlavy – příčina ve svalech

Bolesti hlavy a napětí v oblasti šíje patří mezi nejčastější potíže dnešní doby. Mnoho lidí je spojuje s únavou, stresem nebo nedostatkem spánku, ale skutečná příčina často leží hlouběji – ve svalech krku, ramen a horní části zad.

🔍 Jak vzniká svalová bolest hlavy a krku
Dlouhodobé sezení, práce u počítače, stres, špatné držení těla nebo i emoční napětí způsobují, že svaly v oblasti šíje a ramen zůstávají v trvalém napětí.
Toto napětí brání dostatečnému prokrvení, svaly se zkracují, vznikají tzv. spoušťové body (trigger points) a ty následně vyzařují bolest do hlavy, čela, spánků nebo i za oči.

💢 Nejčastější svaly způsobující bolest krku a hlavy:
Trapézový sval
Bolest vystřeluje do zátylku, spánků a za oči.
Typická je tíha v ramenou a tlak v hlavě.
Podlopatkové a šíjové svaly
Bolest od základu lebky směrem dopředu na čelo nebo temeno.
Pocit „přetížené hlavy“ a ztuhlý krk.
Svaly kolem čelistního kloubu
Vyzařující bolest do ucha, oka, spánku či čelisti.
Často doprovázeno závratěmi nebo tlakem v hlavě.

⚙️ Proč se bolest vrací
Pokud se neřeší příčina svalového napětí, tedy držení těla, dechové vzorce a stresové přetížení, tělo se vrací do starého napěťového vzorce.
Bolest se pak objevuje znovu – někdy jako tlak v hlavě, jindy jako tupá bolest v zátylku nebo omezený pohyb krku.

🌿 Jak pomoci tělu
Uvolnění svalů masáží – hloubková masáž šíje, trapézů a čelistních svalů přináší okamžitou úlevu.
Protahování a dechová cvičení – uvolňují napětí a zlepšují cirkulaci krve i lymfy.
Správné držení těla – opora chodidel, otevřený hrudník, volný dech.
Redukce stresu – relaxační techniky, vědomý pohyb, dostatek spánku.
Každodenni protahovaní, cvičení.

✨ Masáž jako cesta k úlevě
Hloubková masáž zaměřená na šíji, trapézy a hlavu dokáže:
-zmírnit tlak a bolesti hlavy,
-zlepšit okysličení mozku,
-obnovit proudění energie a uvolnit napětí i na psychické úrovni.

Pravidelná péče o krční a šíjovou oblast je klíčem k prevenci chronické bolesti a migrén.

Objednat na masáž se můžete objednat na tel. 777323967 nebo online rezervačnií systém.

29/10/2025

Uvolněný termin na masáž:
Po 3.11. - 14:15.
V případě zájmu prosím sz.

27/10/2025

Po dotazu, zde dávám pár cviků na protažení kyčlí. Cviky se provadějí pomalu,vědomě a je důležité i správné dýchání.

25/10/2025

Uvolněný termín na masáž:
Po 27.10.- 11:15.
V připadě zájmu prosím sz.

24/10/2025

Bolest ramen – svalové příčiny

Bolest ramen vzniká z nerovnováhy mezi přetíženými a oslabenými svaly.
Ramena se napínají, táhnou dopředu a ztrácí volnost pohybu.

🔹 Nejčastěji přetížené svaly
M. trapezius (trapézový) – ztuhlost od šíje do ramen, stres a napětí.

M. levator scapulae (zdvihač lopatky) – bolest při otáčení hlavy.

M. pectoralis major/minor (prsní svaly) – zkrácení, ramena dopředu.

M. supraspinatus, infraspinatus – hluboká bolest v rameni, omezený pohyb.

M. rhomboideus – bolest mezi lopatkami.

🔹 Příčina
Dlouhodobé přetížení, sedavé držení těla, stres, slabý střed těla.
Napětí se hromadí, svaly ztrácí pružnost a ramena tuhnou.

💮 Masáž
Použitím technik hloubkové masáže a jemných technik dochází k uvolnění napětí, obnova prokrvení a k rovnováze svalů. Přichází tak úleva od bolest.

26/09/2025

ČASTO SE PTÁTE JAK PROTÁHNOUT ZÁDA A HÝŽDĚ:
Nejjednodušší způsob je jógová pozice dítěte. V jednoduchosti je krása a jednoduché věci fungují.

POPIS PROVEDENÍ:
-Klekněte si na podložku, kolena mějte mírně od sebe.
-Sedněte si na paty a předkloňte trup dopředu.
-Čelo opřete o podložku a paže natáhněte před sebe (nebo je nechte volně podél těla).
Uvolněte celé tělo a zklidněte dech (dýchejte volně do břicha)
A pozici dělejte jen tak kam vás svaly a tělo pustí, lehce. Ne každý zvládne to co je na obrázku.

ÚČINKY:
Uvolňuje napětí v bedrech, ramenou a šíji.
Zklidňuje nervový systém, pomáhá proti stresu a únavě.
Jemně protahuje páteř, boky a stehna.
Podporuje vnitřní soustředění a odpočinek.

24/09/2025

Zítra čt 25.9. se uvolnil termin:
11:00 a 12:15.
V případě zájmu prosim sz.

21/09/2025

Další díl:
Lymfatický a žilní systém propojení

Žilní a lymfatický systém v našem těle fungují jako dva spojené proudy, které zajišťují očistu, vyživení a rovnováhu. Pokud jeden z nich stagnuje, druhý je okamžitě přetížený. Proto je důležité chápat jejich propojení nejen z hlediska fyziologie, ale také z psychosomatického a masérského pohledu.

🔥Fyzická rovina

Žíly vrací krev zpět k srdci. Jejich funkce závisí na chlopních a tzv. svalové pumpě.

Lymfa odvádí z tkání přebytečnou tekutinu, bílkoviny, toxiny a imunitní buňky. Nemá vlastní pumpu – pohybuje se hlavně díky dýchání, práci svalů a jemným tlakům.

Pokud se zpomalí žilní návrat (např. při sedavém životě, křečových žilách nebo naopak když člověk stojí celý den na nohách), hromadí se tekutina a přetěžuje lymfu. Naopak stagnující lymfa (otoky, oslabená imunita) zatěžuje žíly, které musejí zvládat větší objem.

🔥Kde se tyto systémy spojují:
lymfa se vlévá do pravé a levé podklíčkové žíly u srdce (pravý a hrudní mízovod) a tim se dostává do krevního oběhu.

🔥Psychosomatická rovina

Žíly symbolizují schopnost pustit to, co už nepotřebujeme. Pokud lpíme na starých vzorcích nebo nevyřešených emocích, oběh se zpomaluje.

Lymfa nese téma očisty – fyzické i emoční. Stagnace lymfy je často spojována s potlačovanými emocemi, zejména se smutkem a pocitem, že „nosím si s sebou tíhu minulosti“.

Chronické otoky tak mohou být nejen tělesným problémem, ale i odrazem psychické stagnace – nedovolíme energii a emocím volně proudit.

🔥Masérská praxe

V práci s klienty se osvědčuje kombinovat jemné lymfatické techniky, které stimulují odtok lymfy, s hlubším masáží -uvolněním svalů dolních končetin pro podporu žilního návratu.

Lymfatická masáž pomáhá tělu zbavit se toxických zátěží, podpořit imunitu a pocit lehkosti.

Hloubková práce na svalech zlepšuje činnost svalové pumpy, tím podporuje i žíly.

Kombinací obou přístupů se odlehčí nejen tělo, ale i psychika – klienti často odcházejí nejen s lehčími nohami, ale i „lehčí na duši“.

🔥Závěr

Žilní a lymfatický systém jsou jako dvě strany jedné mince. Jeden bez druhého nemůže fungovat v rovnováze. Stejně jako v těle proudí krev a lymfa, i v životě potřebujeme plynout, uvolňovat a pouštět to, co už nepotřebujeme.

Proto péče o tyto systémy není jen otázkou zdraví, ale i životní lehkosti a schopnosti se očistit – fyzicky i duševně.

Online rezervace: https://petralahodova.snippet.myfox.cz/form/show/shopId_ckzealxpco3790883zj6s60au/lng_cs

Adresa

Kolín
28002

Telefon

+420777323967

Internetová stránka

https://petralahodova.myfox.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Masáže Petra zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Masáže Petra:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Masážní služby