HBM Studio Kolín

HBM Studio Kolín Hýbat se a hubnout nebylo nikdy jednodušší. Jen přidat se a jít. Jen se přidat a jít.Jsi začátečník či pokročilý? H.E.A.T.

Přijď si mě vyzkoušet...
Vyhedávaná fitness aktivita, při které se OPRAVDU HUBNE! Program = přirozený lidský pohyb = CHŮZE. Jedná se o aerobní cvičení, které nepřetěžuje klouby, zvyšuje vytrvalost a podporuje redukci tukové tkáně. Chůze je nejpřirozenější lidská aktivita, která pomáhá bojovat proti civilizačním nemocem, jako je OBEZITA nebo VYSOKÝ KREVNÍ TLAK.

• umožňuje spálit v průměru 500 až 800 kilokalorií za 1 lekci, je tedy daleko účinnější než většina ostatní aerobních aktivit

• představuje zcela bezpečné aerobní cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu - CHŮZE. Cvičení se provádí na speciálním pásu Maxerrunner poháněného pouze lidskou silou

• je určený pro všechny věkové kategorie, mohou jej s úspěchem aplikovat náctiletí i lidé v důchodovém věku

• díky H.E.A.T. Programu lze efektivně redukovat hmotnost, zlepšit tělesnou kondici, provádět aerobní vytrvalostní trénink, nebo aplikovat trénink jako přípravu profesionálních sportovců

• H.E.A.T. Program je vhodné cvičení i pro těhotné ženy (bezrizikového těhotenství) a maminky po porodu.

• H.E.A.T. Program vychází z energie skupinového cvičení, každý jedinec tak v průběhu lekce zdolává své cíle (svou pomyslnou horu) v rámci skupiny, za doprovodu motivující hudby.

Jóga smíchuJóga smíchu (Hasya jóga) je terapeutická metoda kombinující cílené smíchocviky s jógovým dýcháním (pránájámou...
28/01/2026

Jóga smíchu
Jóga smíchu (Hasya jóga) je terapeutická metoda kombinující cílené smíchocviky s jógovým dýcháním (pránájámou), která umožňuje smát se bezdůvodně, bez nutnosti vtipů či humoru.

Vychází z vědeckého faktu, že tělo nedokáže rozlišit simulovaný a přirozený smích, takže i hraný smích přináší stejné zdravotní benefity: okysličení organismu, snížení stresu a vyplavení endorfinů.

Jak to funguje:
Začíná se simulovaným smíchem, který se díky očnímu kontaktu a skupinové hravosti rychle mění v přirozený a nakažlivý smích.

Průběh lekce: Obsahuje tleskání, protahování, dechová cvičení a samotné smíchocviky

Benefity: Výrazně odbourává stres, posiluje imunitu, prokrvuje mozek, uvolňuje bránici a zlepšuje náladu.

Dostupnost: Je vhodná pro všechny věkové kategorie, nevyžaduje vtipnost a lze ji praktikovat ve skupině i o samotě.

Základem je záměr se smát, přičemž cílem je přejít od nuceného smíchu k uvolněnému, srdečnému smíchu, který působí jako psychohygiena.

Těšíme se na Vás,
Tomáš Damian Havránek
Jana Lahodová
www.jklcentrum.cz

✨Od 27. ledna začínáme s lekcí RUN & WALK. ☝Lekce je zaměřená pro pokročilé zájemce. 🤔Smyslem lekce je dosáhnout vysoké...
19/01/2026

✨Od 27. ledna začínáme s lekcí RUN & WALK.
☝Lekce je zaměřená pro pokročilé zájemce.
🤔Smyslem lekce je dosáhnout vysoké intenzity spalování.
🎯Díky střídání pomalého a rychlého tempa budeš spalovat i několik hodin po lekci, nikoli jen během lekce, jako u běžných lekcí.

Těším se na Vás.
Tom

29/12/2025

Nově vypsaná lekce 3.1. - SOBOTA 🕘 ráno 👋😉

Děkujeme za každou účast, nejen dnes.🙏👍 Mějte krásné Vánoce. 🎄🎆👋🎄V rozvrhu jsou i odpolední lekce mezi svátkama, koukni ...
24/12/2025

Děkujeme za každou účast, nejen dnes.🙏👍 Mějte krásné Vánoce. 🎄🎆👋

🎄V rozvrhu jsou i odpolední lekce mezi svátkama, koukni se sem https://heatkolin.inrs.cz/rs/. 🎄

27/11/2025

Tak tu prodlouženou adventní zkrátím na hodinovku a uvidíme, zda vás bude víc.🤞🎄🪔

Adresa

Jaselská 177
Kolín
28002

Otevírací doba

Pondělí 08:30 - 11:00
16:15 - 20:30
Úterý 08:30 - 11:00
16:15 - 20:30
Středa 08:30 - 11:00
16:15 - 20:30
Čtvrtek 08:30 - 11:00
16:15 - 20:30
Pátek 08:30 - 11:00
16:15 - 20:30
Sobota 08:30 - 11:00
16:15 - 20:30
Neděle 08:30 - 11:00
16:15 - 20:30

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když HBM Studio Kolín zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu HBM Studio Kolín:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

Our Story

H.E.A.T. PROGRAM

Hýbat se a hubnout nebylo nikdy jednodušší. Jen se přidat a jít. Jsi začátečník či pokročilý? Přijď si H.E.A.T. PROGRAM vyzkoušet, protože u nás si jde každý dle svých možností.

Vyhedávaná fitness aktivita, při které se OPRAVDU HUBNE! H.E.A.T. Program je založen na přirozeném lidském pohybu - na CHŮZI. Jedná se o aerobní cvičení, které nepřetěžuje klouby, zvyšuje vytrvalost a podporuje redukci tukové tkáně. Chůze je nejpřirozenější lidská aktivita, která pomáhá bojovat proti civilizačním nemocem, jako je OBEZITA nebo VYSOKÝ KREVNÍ TLAK.

• Umožňuje spálit v průměru 350 až 500 kilokalorií za 1 lekci, je tedy daleko účinnější než většina ostatní aerobních aktivit. • Cvičení se provádí na speciálním pásu Maxerrunner poháněném pouze lidskou silou. • Je určený pro všechny věkové kategorie, mohou jej s úspěchem aplikovat náctiletí i lidé v důchodovém věku. • Díky H.E.A.T. Programu lze efektivně redukovat hmotnost, zlepšit tělesnou kondici, provádět aerobní vytrvalostní trénink, nebo aplikovat trénink jako přípravu profesionálních sportovců. • H.E.A.T. Program je vhodné cvičení i pro těhotné ženy (bezrizikového těhotenství) a maminky po porodu. • H.E.A.T. Program vychází z energie skupinového cvičení, každý jedinec tak v průběhu lekce zdolává své cíle v rámci skupiny, za doprovodu motivující hudby.