29/10/2025
KDYŽ JE VSTÁVÁNÍ Z POSTELE STRES
Stres jako velmi často skloňované slovo.
Skoro by se dalo říci, že stres je původcem všeho zlého. Když medicína už neví kam, svalí se to, že stres.
Když se já táži klientky, jestli je aktuálně v období, které je pro ni náročné nebo potížím nepředcházelo, často slyším, že ne. Nic. Pohoda. Necítí se v tenzi.
.
Často se pak ale dobereme toho, že v té situaci je, jen ji ale nevnímá jako stresovou. Protože je v ní již dlouhodobě. Nebo její vnímání světa, programy, které jsou hluboko zakořeněné a projevující se pak v reakcích na dané situace, jsou brány jako standart.
Na vině je často NESPRÁVNÁ INTERPRETACE SLOVA STRES.
Nejde totiž pouze o události jako smrt blízkého, rozvod, vážná onemocnění, ztráta zaměstnání.
Stres muže vyvolávat i prostor, ve kterém se nacházíme.
Neustálé informace a stimuly., které na nás číhají z každého koutu.
Shon a rychlost dnešní doby.
Nutkání být pořád k dispozici.
Práce od nevidím do nevidím.
Stres z toho,, že moc jídla, že málo jídla, že bo**el v domácnosti, že nestíhám, že nemám a měla bych mít nebo chtěla bych mít.
Nejsem dost. Jsem moc.
Mela bych byt, nemela bych.
No prostě stres může číhat na každém rohu a z jakékoliv situace běžného dne.
Lze se tomu vyhnout?
Pokud nejsme zenový mistr zavřený v klášteře, oproštěný od činnosti všedního dne, děti, partnerů, práce atd.
NELZE.
Co je ale ovšem nutné trénovat, je
VNÍMÁNÍ SVÉHO TĚLA A REAKCE NA STRES.
To, jakým specifickým způsobem naše tělo na stres reaguje. V jakých situacích.
A TRÉNOVAT ADAPTABILITU.
Tj. Cítit, kdy jsem v poho. Nebo když jsem v tlaku. Napětí.
Tělo to reflektuje mnoha způsoby.
Bolesti, pnutí, únava, vyčerpání, zhoršena imunita, dlouhodobá chronická onemocnění, menstruační cyklus, …
Jak se tedy dá zlepšit adaptabilita na stres?
▶️ zvýšit citlivost a vnímavost k tělu, které nám řekne, kdy už toho je moc a pomůže to tedy stresové situace lépe eliminovat a uvědomovat si je. To je úplný základ.
▶️ no a pak si najít činnost, která dosytí nervový systém. At už je to terapie, pobyt v přírodě, hudba, umění, sport, meditace, ………
V dnešním světě se stresu nelze vyhnout.
Jsme tak na hony vzdáleni od přirozena. Od rytmů přírody a přirozeného dění, že to nelze.
Lze ale pracovat na tom, lépe v tom světě fungovat, cítit, vnímat a pak bezpečněji reagovat.
Jak vám to dává smysl?
🩷
