09/01/2021
LEPTIN ☝️
Tento hormon je důvod, proč nemůžete zhubnout a co s tím dělat!?
❌ Pokud se pro vás zhubnutí stalo věčným problémem a ani strava ani cvičení nepřinesou požadovaný výsledek, tak za něj pravděpodobně může jeden hormon.
📛 Jde o hormon, který přímo vylučuje buňky vašeho těla a jeho hlavním úkolem je regulovat tělesnou hmotnost, metabolismus a energetickou hladinu.
💢 Jak funguje leptin ♨️
Existují dva způsoby, jak Leptin plní své funkce.
✅ První je signalizace mozku o tom, kdy je čas skončit s jídlem. Druhým je stimulovat tukové buňky, aby začaly spalovat tuky pro tvorbu energie.
✅ Když přiberete, vaše tělo vypouští do krevního oběhu čím dál více leptinu, aby tukové buňky spalovaly více tuků a obnovena rovnováha.
✅ Někdy se ale stane, že v tomto procesu dojde k selhání. Nebo jinými slovy, leptinová rezistence se vyvinula u lidí s nadváhou.
✅ Co znamená leptinová rezistence a jak se vyskytuje
Po čase, kdy se v těle objeví vysoká hladina leptinu, někteří lidé na něj ztrácejí citlivost.
✅ To znamená, že mozek neposlouchá, když mu Leptin řekne, aby vyslal signál, aby ukončil stravování nebo aby zrychlil metabolismus.
✅ Z tohoto důvodu je zachování zdravé váhy a správného metabolismu velmi obtížné. Leptinová rezistence poté zvyšuje zánět v těle a způsobuje hromadění tuků, díky čemuž jsou lidé náchylní k chronickým onemocněním.
✅ Dalším důvodem k leptinové rezistenci mohou být drastické diety. Někteří lidé dělají chybu, že dramaticky snižují příjem kalorií, aby rychle zhubli.
✅ To však často vede k problémům, protože poté leptin signalizuje mozek, že potřebuje více jídla a přitom zpomaluje spalování tuků v těle.
✅ Proto je dobré se vyhnout podobným drastickým dietám. Takové diety většinou stejně selžou a obecně špatný přístup k hubnutí.
