Ordinace fyzioterapeuta Polichno

Ordinace fyzioterapeuta Polichno léčba bolesti pohybového aparátu,
fyzioterapie dětí,
poúrazová a pooperační terapie,
sportovní fyzioterapie,
diagnostika

Fyzioterapie dospělých, dětí a sportovců
Léčba bolesti nejen pohybového aparátu
Poúrazová, pooperační a rekondiční rehabilitace
📌ordinace na Polichně (Zl kraj)
Online kurz Péče o jizvu a srůsty

Katka Polášková je vynikající žena i fyzioterapeutka.Jsem nesmírně hrdá, že je s námi v týmu.Chodil k ní můj tatínek, kd...
10/11/2025

Katka Polášková je vynikající žena i fyzioterapeutka.
Jsem nesmírně hrdá, že je s námi v týmu.

Chodil k ní můj tatínek, když byl po úrazu páteře, chodím k ní já s ramenem, doporučuju k ní ty, na kterých mi záleží.
Není nad to se spolehnout, že všichni, kdo k ní půjdou, budou ve skvělých rukou.

Však si sami počtěte. Recenze jsou u nás anonymní, tak je zázrak vybrat v té záplavě 392 recenzí najít ty, ve kterých pacient jmenuje svoji fyzioterapeutku.

Pokud chcete být ve skvělých rukách, neváhejte a objednejte se. Katka má nyní pár volných míst pro nové pacienty, jelikož nedávno zvyšovala úvazek.

Její srdeční téma je skolióza, bolesti páteře, krku a hlavy, ošetří dospělé i děti od 3 let. :-)

A jestli jste u ní byli, tak klidně přihoďte recenzi sami za sebe. :-) Děkujeme. :-)

Objednat se můžete na tel. 703 998 148 nebo přes online objednací kalendář v komentáři pod tímto příspěvkem.

Trápí vás ranní ztuhlost páteře či kloubů?Ranní ztuhlost bývá prvním signálem, že tělo volá o pozornost. Ignorování se v...
07/11/2025

Trápí vás ranní ztuhlost páteře či kloubů?

Ranní ztuhlost bývá prvním signálem, že tělo volá o pozornost. Ignorování se vám nemusí vyplatit – z drobného nepohodlí se může časem vyvinout výhřez plotýnky nebo předčasné opotřebení kloubů.

Nejčastější příčiny bývají banální:
🦴 Přes den se málo hýbete a často setrváváte v dlouhodobých strnulých pozicích.
🦴 Naopak někde své tělo dlouhodobě přetěžujete – vzniká zvýšené svalové napětí a pocity ztuhlosti kolem páteře či kloubů.
Pokud oba stavy trvají delší dobu, dochází k postupnému opotřebení kloubů, degenerativním změnám na páteři nebo k výhřezu meziobratlové ploténky.

Dobrá zpráva je, že pomoc bývá jednoduchá:
🦴 Málo se hýbete? Přidejte pohyb. Stačí pestřejší a přirozená aktivita během dne – chůze, protažení, změna pozic.
🦴 Přetěžujete tělo jednostranně? Potřebujete uvolnit a protáhnout konkrétní svaly.

Můžete začít sami, nebo se objednat na fyzioterapii. Fyzioterapeut po vyšetření určí, které partie potřebují uvolnit, a naučí vás pár kompenzačních cviků, díky nimž předejdete vážnějším potížím v budoucnu.

Ještě si pro jistotu zkontrolujte, jestli:
🦴 dostatečně pijete – v zimě bez výrazného pocení stačí zhruba 1,5 litru vody denně.
🦴 v rodině nemáte revmatoidní onemocnění – ranní ztuhlost může být jedním z prvních příznaků.
🦴 nejste často v průvanu nebo jste neprochladli.
🦴 nemáte jizvu či srůsty – už jsem psala např. že po operaci slepého střeva bývá předčasná artróza pravé kyčle nebo že jizvy a srůsty na břiše mohou ovlivňovat držení těla a způsobovat výhřez plotýnky.
🦴 nejste dlouhodobě ve stresu – psychické napětí se vždy promítá i do napětí svalového.
🦴 dobře a dostatečně dlouho spíte – nekvalitní spánek zhoršuje regeneraci i držení těla.
🦴 máte pestrou a vyváženou stravu – nedostatek minerálů a vitamínů zvyšuje svalové napětí a zpomaluje regeneraci.

Ať už vás trápí ztuhlost vašeho celého já nebo jeho části, vždy se s tím dá něco dělat.
Nečekejte, až bude hůř. Pohybem a pod vedením fyzioterapeuta se vám může výrazně ulevit.
Prostě se objednejte. Hned teď. Odkládání péče o sebe je pěkná blbost.

Poslala jsem první email účastníkům kurzu Péče o jizvu. 🤸🤸🤸🦴 Co se naučíte? - Vyšetříte si svoji jizvu a zjistíte, jaké ...
31/10/2025

Poslala jsem první email účastníkům kurzu Péče o jizvu. 🤸🤸🤸

🦴 Co se naučíte?
- Vyšetříte si svoji jizvu a zjistíte, jaké všechny potíže vám způsobuje.
- Naučíte se 4 techniky ošetření jizvy - od nejšetrnější po nejintenzivnější.
- Na závěr si jizvu vyšetříte znovu a uvidíte ten pokrok!

🦴 Poslední šance naskočit je tedy nyní. Ostrý start je zítra. Do započatého kurzu už naskočit nelze. Nestíhali byste.

🦴 Pokud jej tedy chcete absolvovat, neváhejte ani chvíli.

„Vždyť to byla jen laparoskopie, jizvy jsou malé, srůsty mi nehrozí.“Tu větu slýchám často — ale je to mýtus.🦴 Srůsty mo...
27/10/2025

„Vždyť to byla jen laparoskopie, jizvy jsou malé, srůsty mi nehrozí.“
Tu větu slýchám často — ale je to mýtus.

🦴 Srůsty mohou vzniknout i po laparoskopii. Jizev je sice víc a menších, ale i ty ovlivňují napětí v břišní stěně, funkci orgánů i páteře.

🦴 Při operaci se navíc břicho nafukuje vzduchem, což může podráždit bránici a způsobovat bolesti ramene.

🦴 I malé jizvičky mohou být stažené a v napětí, které rozhodí tělo někde jinde. Nejčastější komplikace jsou v jizvách u pupku a po drénech.

🦴 Pokud byla operace kvůli endometrióze, s péčí o jizvy neotálejte. Čím dříve začnete, tím lépe pro vaše tělo.

🦴 Ošetření jizev je jednoduché a zvládne ho každý.
Naučím vás to v online kurzu Péče o jizvu – odkaz najdete v komentáři.

Tuhost jizvy a z ní vycházejících srůstů vede ke změně svalových a fasciálních tahů v blízkém okolí, ale i na vzdálených...
24/10/2025

Tuhost jizvy a z ní vycházejících srůstů vede ke změně svalových a fasciálních tahů v blízkém okolí, ale i na vzdálených místech.

🦴 Tyto změny se pak promítají do tahů kolem páteře a kloubů, které jsou asymetrické a vychýlí kloub z centrovaného postavení.
Decentrace kloubu po letech či desítkách let vyústí k předčasné artróze kloubu či postižení plotýnek páteře.

🦴 Není tedy divu, že po operacích slepého střeva (ať už klasickým řezem nebo laparoskopicky) dochází k předčasnému opotřebení pravého kyčelního kloubu a později k jeho výměně.
Výjimkou nejsou ani operace bederní páteře, která musí vyrovnávat asymetrické pohyby pánve.

🦴 Tím však dochází ke vzniku další jizvy a dalších asymetrických tahů a jsme přesně tam, kde nechceme být.

🦴 Na obrázku je jizva 45leté ženy, která již pár let pociťuje potíže v oblasti pravé kyčle. Operace proběhla na začátku puberty.

Co s tím?

🦴 Ošetřit jizvu (a srůsty kolem ní).
Jelikož péče o jizvu je fakt jednoduchá a učím ji každého pacienta v ordinaci, tak se to můžete naučit i vy.

🦴 Buď si najděte prima fyzioterapeutku, která Vás to postupně naučí (u nás na Polichně se tomu věnujeme všechny) nebo to zvládněte v pohodlí svého domova podle mého online kurzu.

🦴 V jeho průběhu máte návodná videa, moji plnou podporu, na videokonferencích sdílíme úspěchy a dořešíme případné zádrhely nebo specifika jednotlivých jizev.
Všechna videa i záznamy vám zůstávají i po skončení kurzu.

🦴 Začínáme 1. 11. a počet volných míst už se snižuje.

JIZVY PO OPERACÍCH U DĚTÍ OŠETŘETE VŽDY!Tečka, bez debaty.🦴 Děti hodně rostou a jizva je mnohem tužší tkáň než ostatní. ...
22/10/2025

JIZVY PO OPERACÍCH U DĚTÍ OŠETŘETE VŽDY!
Tečka, bez debaty.

🦴 Děti hodně rostou a jizva je mnohem tužší tkáň než ostatní. Zůstává stažená, zatímco zbytek těla roste.
Proto se často tělo podle ní zdeformuje.

🦴 Vznikají skoliózy (a další deformity) páteře a z nich vyplývající bolesti zad, hlavy a končetin.

🦴 Vznikají deformity kostí a kloubů s následnými brzkými artrózami klidně ve 40 letech.

🦴 Na obrázku je jizva po operaci slepého střeva u 9leté dívenky.
V blízkosti jsou vaječník, vejcovod, ústí tenkého střeva do tlustého.

🦴 V této oblasti tuhý srůst opravdu nesmí být.
U břišních a pánevních operací vznikají srůsty v 95 % případů.

🦴 Následky bývají velké. Třeba neplodnost, velké invalidizující bolesti břicha, průjmy nebo zácpy, ale také předčasná artróza kyčelního kloubu (u operacích po slepém střevě pravého).

🦴 Už před 20 lety se v Motole důrazně dbalo na péči o jizvy u miminek a dětí, tak proč to nemůže být jinde?
Ošetřujte jizvy hned po vyndání stehů, ale i roky či desetiletí staré.

🦴 Buď si najděte fyzioterapeuta, který vás péči o jizvu naučí nebo se to naučte v mém online kurzu Péče o jizvu.

🦴 Začínáme 1. 11. Odkaz vám dám do komentářů.

Chcete se zase hýbat naplno? 🏃Tělo vám hází klacky pod nohy, bolí, nebo už prostě „nejde jako dřív“?Pomůžeme vám vrátit ...
19/10/2025

Chcete se zase hýbat naplno? 🏃
Tělo vám hází klacky pod nohy, bolí, nebo už prostě „nejde jako dřív“?

Pomůžeme vám vrátit se zpátky do hry — rychle, bezpečně a s respektem k vašemu tělu. 🤸

Ošetříme přetížené svaly, uvolníme ztuhlé části a naučíme vás jednoduché cviky, díky kterým si pohyb udržíte i sami.
Zároveň posílíme ty svaly, které jsou oslabené a brzdí vás ve výkonu.

Vyladíme vaše tělo do rovnováhy:

- po přetížení,
- po úrazu,
- po operaci,
- po sportovní pauze,
- nebo po náročném tréninkovém bloku.

Ať běháte, jezdíte, plavete nebo posilujete – pomůžeme vám znovu najít radost z pohybu.

Nečekejte, až se to „samo rozchodí“. Každý den bez pohybu tělo ztrácí.

Objednejte se snadno online (QR kód najdete na obrázku) nebo zavolejte na tel. 703 998 1478.
Rozhýbeme vás. Společně.

JIZVA PO CÍSAŘSKÉM ŘEZU – CO ŘEŠÍM V ORDINACICísařský řez zachraňuje život nebo zdraví dítěte i maminky – ale jizva po n...
17/10/2025

JIZVA PO CÍSAŘSKÉM ŘEZU – CO ŘEŠÍM V ORDINACI
Císařský řez zachraňuje život nebo zdraví dítěte i maminky – ale jizva po něm může ovlivňovat bolesti, trávení, cyklus i náladu.

U každé ženy po císařském řezu říkám jedno:
🦴 „Vyšetřit!“

Za 17 let praxe jsem jen u tří jizev po císařském řezu nenašla žádnou komplikaci.
A to jsem ošetřovala jizvy čerstvé i více než 30 let staré.

Proč je to tak časté?

🦴 Protože většina potíží se ukáže až při podrobném vyšetření – nejen té viditelné jizvy, ale i hlubších vrstev a okolí.

🦴 Tři nejčastější překvapení maminek:
- Jizva není jen ta viditelná.
Pod kůží vede druhá, hluboká jizva – od pupku ke stydké kosti (na obrázku přerušovaná zelená čára). Právě ta bývá často zanedbaná.
- Ošetření potřebuje i okolí jizvy.
Až do vzdálenosti klidně i deseti centimetrů. Při hojení totiž vznikají srůsty, které mohou ovlivnit celé břicho, kyčle a pánev, ale i mnohem vzdálenější části těla.
- Péče by měla začít už v porodnici.
První srůsty vznikají už 6–8 hodin po operaci! Bohužel se o tom téměř nemluví – ani mezi zdravotníky.

🦴 Nejčastější komplikace, které často řeším v ordinaci:
- bolesti v bedrech, pánvi, kyčlích, hlavě nebo i jinde na těle
- pocit tahu, brnění, pálení, necitlivost
- vyvalené bříško nebo převis nad jizvou
- trávící potíže (nadýmání, zácpy, bolest při stolici)
- gynekologické potíže – od bolestí při styku po sníženou plodnost
- otoky břicha a nohou
- psychické potíže – úzkosti, deprese, ztráta sebehodnoty

🦴 Co můžete udělat:
- Najděte fyzioterapeutku, která se na jizvy specializuje. V naší ordinaci se jizvám věnujeme všechny velmi pečlivě.
- Nebo si jizvu ošetřete samy – bezpečně, doma a v klidu.

🦴 V mém online kurzu Péče o jizvu vás naučím přesně jak na to.
Stačí zadat „Jindřiška Mlčková fyzioterapie Polichno“ do vyhledávače nebo kliknout na odkaz pod příspěvkem.
Ta úleva za to stojí.

🦴 Dopřejte si život, který vám už jizva po císařském řezu nebude komplikovat.

PŘÍBĚH, KTERÝ MI ZŮSTAL V PAMĚTIDo ordinace ke mně jednoho dne přišla starší paní. Unavená, shrbená, úplně bez energie. ...
15/10/2025

PŘÍBĚH, KTERÝ MI ZŮSTAL V PAMĚTI

Do ordinace ke mně jednoho dne přišla starší paní. Unavená, shrbená, úplně bez energie. Bylo to relativně krátce, kdy se zhoršily její bolesti zad.
Na první pohled mě ale zaujala její jizva.
Roky stará jizva po operaci slepého střeva.

Říkám si: „Zkusím ji vyšetřit, i když přišla kvůli zádům.“
A BINGO – hned při prvním doteku se ozvala ta samá bolest, kvůli které se teď tak trápila.

Vysvětluji jí, že nejdřív musíme uvolnit jizvu, teprve pak má smysl řešit záda.
Celá první terapie byla jen o ní – o jizvě po slepém střevu. Naučila jsem paní, jak s ní pracovat i doma.

Když přišla za dva týdny znovu, nepoznala jsem ji.
Z unavené ženy plné bolesti se stala usměvavá, energická bytost.
A hned mi povídá:

„Záda už nebolí. A víte co? Ruším invalidní důchod!“

Nevěřila jsem vlastním uším.
Bolesti zad byly jen důsledek. Skutečný problém se skrýval v srůstech po operaci, které jí navíc roky způsobovaly urputné průjmy – i desetkrát denně!

Po ošetření jizvy se vše změnilo: stolice dvakrát denně, bez bolesti, bez omezení, zpátky do práce.

CO JE DOBRÉ VĚDĚT?

🦴 Až 95 % břišních a pánevních operací zanechává srůsty.
Ty mohou ovlivňovat nejen pohybový aparát, ale i trávení, plodnost, menstruační cyklus nebo psychiku.

🦴 Bolest, únava, úzkosti, zažívací potíže... často mají společný jmenovatel – nevyšetřenou jizvu.

🦴 Proto jsem vytvořila online kurz Péče o jizvu, kde vás naučím, jak si jizvu vyšetřit a bezpečně ošetřit doma.
Je to jednoduché, účinné – a často život měnící.

🦴 Začínáme 1. 11. 2025.

🦴 Odkaz na přihlášení najdete v komentáři.

Těším se na vás a na vaše příběhy proměny.

15 LET NAŠÍ ORDINACE Je to 15 let, co jsem otevřela ordinaci na Polichně. Mezi 4 stěnami jsem já a mé skvělé kolegyně vy...
06/10/2025

15 LET NAŠÍ ORDINACE

Je to 15 let, co jsem otevřela ordinaci na Polichně.
Mezi 4 stěnami jsem já a mé skvělé kolegyně vyslechly spoustu životních příběhů, trápení a viděly spoustu slz. Ale také zažehly plamínky naděje, viděly ohromnou úlevu v očích, vyslechly spoustu poděkování a nesčetněkrát se spolu zasmáli.

Podařilo se přivést na svět i několik dětí díky společné píli fyzioterapeutek a maminek (a také jejich partnerů - bez nich by to nešlo 🙂). Pomáháme vám rušit invalidní důchody, naplánované operace, nemocenské, vracíme vás do hry, ke sportu, do života. Bez bolesti, bez omezení.

Tímto děkuji každé fyzioterapeutce (a fyzioterapeutovi), která u nás kdy pracovala, každému pacientovi, který se nám svěřil do rukou, celému podpůrnému týmu (provozní, účetní, uklízečky, údržbář, řemeslníci), ale i sousedům za shovívavost.

A slibuju, že se zatraceně budeme snažit naslouchat každému z vás a věnovat vám stále tu nadstandardní péči, na kterou jste si u nás zvykli. Zaměstnancům i pacientům.

Dnes můžu říct, že jsme překonali období, kdy bylo práce mnohem více než našich volných rukou a konečně zase můžeme objednat každého pacienta, který zavolá.

Tři roky jsme jeli v omezeném režimu a tak mám velkou radost, že je to konečně tady! Máme volná místa pro nové pacienty. Máme vynikající recenze na webu, ze ně děkuju každému, který nám zpětnou vazbu dává. Pohání nás to dál.

Těšíme se!
Díky vám všem, jste skvělí! Jin

Adresa

Polichno 83
Lazne Luhacovice
76341

Otevírací doba

Pondělí 08:00 - 15:00
Úterý 08:00 - 14:30
Středa 08:00 - 14:30
Čtvrtek 08:00 - 14:30
Pátek 08:00 - 15:30

Telefon

+420703998148

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Ordinace fyzioterapeuta Polichno zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Ordinace fyzioterapeuta Polichno:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie