Klára Dlabolová - tvůj kouč

18/11/2025

Tolik z nás hledá růst v tom, že víc ví.
Ale skutečná změna přichází, když si dovolíme cítit, prožít, žít.

Jak to máš ty?
Spíš víc víš nebo už víc žiješ?

Klára

19/10/2025

Malý krůček pro lidstvo, obrovský skok pro mě ☺️

Vyšel můj první článek a zítra mě čeká první webinář. Tématem jsou "HODNÍ LIDÉ".

https://www.opravdovyvztah.cz/clanky/osobni-rozvoj/byt-hodna-neni-ctnost-ale-past/

Téma mně velmi blízké.
Díky vlastní zkušenosti i změnám na straně mých klientů vím, že změna možná je. ➡️ Ne však na straně racionality a porozumění, ale za pomoci emočního prožitku a práci s tělem.

Je-li to i váš vzorec, rády vás uvidíme.

Budu vděčná za vaše sdílení s těmi, kterým to nyní může pomoci 🧡

11/08/2025

Když jsem se po třiceti letech konečně dostala na vodu, bála jsem se jedné věci víc než vody samotné…

Co znamená dobře žít?
Možná to, že když se naskytne příležitost, tak ji chytíme.
Protože nic není trvalé.

O víkendu jsem si to připomněla.
Po víc než třiceti letech konečně na vodě s mýma klukama a přáteli.

Těšila jsem se jako malá. A taky se bála.
Nalodili jsme se, pár temp... a hned jez.
Nebála jsem se vody. Nebála jsem se o nás.
Bála jsem se selhání.

Tisíc lidí kolem, Mates mlátil pádlem jako o život a já přemýšlela:
„Proč to vlastně dělám? Musím? Co na to řeknou všichni ti kolem?“

Uvnitř mě se to pralo.
Připadala jsem si jako malá holčička, co nechce zklamat, a zároveň jsem vnímala velkou Kláru, která pozoruje rostoucí zvědavost a plánuje, jak na to.

Ale jakmile mi došlo, že to dělám pro sebe, stačil jeden nádech.
Myslím, že jsem chvíli ani nedýchala.
Výdech už byl plný dojetí, radosti a hrdosti.

Pak jsme den zakončili na zahrádce a práci odpískali.
Jen jsem seděla, koukala na kluky a nechala dojet všechny ty emoce a pocity.

Po tváři mi tekly slzy.
Ne z bolesti.
Z radosti. Z vděčnosti.
Z toho, jak moc jsem si to své "teď" dokázala užít.

🧡 Odvaha je někdy jen o jednom nádechu.
🧡 Nemusím nic dokazovat, stačí být.
🧡 Malé výhry jsou klíčové.

💌
Pokud se bojíte trapasu, selhání nebo pohledů ostatních — nadechněte se a zkuste cokoliv, co v daný okamžik dokážete/potřebujete udělat pro sebe, aby vám bylo lépe.
➡️ Možná tam na vás čeká další kousek sebe, který jste dlouho hledali.

Jak poznáte, že to děláte pro sebe?
➡️ Zastavte se a dopřejte si chvilku pro sebe. Vnímejte, jak se u toho cítíte. Všímejte si toho, jak reaguje vaše tělo.

Letošní léto je nepředvídatelné. Spíš podzimní. Plány často padají. O to víc má smysl vnímat to, co je teď a tady.

Může to být více o nás.
Je to příležitost...více plout v tom, co je.
A počasí?
To může být vaše nejlepší výmluva i největší spojenec.

S láskou,
Klára

20/07/2025

INTUICE v bahně

Předevčírem po dešti na kole za dobrou kávou, spontánní objížďka lesem a nakonec polňačka plná bahna.

Můj rozum plánoval trasu: „Měla bys jet radši po trávě. Jeď prostředkem.“

Moje tělo cuklo: „Pozor, klouže to. Tohle není dobrý nápad.“

Já: „Zkusím to.“

Šup! Přistání na Supermana do bahna a obilí. Od hlavy až k patě od bahna. Koleno dobrý. Uff.

Smála jsem se. Věděla jsem to a stejně neposlechla.

Intuice není racionální. Je ale pravdivá. A důležitá.

Bývá tišší než náš vnitřní manuál "správného" chování – co by se mělo.

Se svými klienty často vracíme pozornost zpět k tělu. K jeho jemným signálům. Těm, které jsme cestou životem přestali vnímat, nebo je považovali za nedůležité.

Někdy i v bahně najdeme poklady.

Věřme víc sobě. A své intuici.

10/06/2025

Dovolená bez filtrů 🏖️

Rodinná dovolená u moře po měsících nemocí, nekomfortu a dlouhé zimy. Těšila jsem se na odpočinek. No, jenže jsem si zapomněla naplánovat PMS podle termínu dovolené. Nebo dovolenou podle PMS?

Romantika z katalogu? Spíš přežití. Ale hlavně, že jsme všichni spolu.

Zatímco zbytek rodiny chtěl dobrodružství, výlety a skluzavky, já chtěla ticho, svůj prostor, žádné doteky a jen tak být a dýchat ve své nesnesitelnosti. Ideálně bez výčitek.

Říkala jsem si:
"Jsme přeci na dovolené, tak to nekaž. Hlavně se nepřetvařuj. Zklidni se a dýchej. Nebo mám radši utéct? Možná bych nikomu nechyběla."
Svíral mě pocit viny, že nejsem "ta zábavná máma", kterou všichni očekávají.

A tak jsem nahlas směrem k manželovi i k sobě řekla: "Potřebuji být chvíli kráva."
Dovolit si být protivná, unavená,nestabilní, neochotná a naštvaná.
Ano, i taková můžu být.
Ano, i taková může být dovolená.

Protože i já mám právo být unavená, rozladěná a prostě nepoužitelná. Potřebuji ticho. Potřebuji být sama. A to není slabost. To je sebezáchrana.

Díky tomu jsem si domů odvezla víc než jen písek v kufru:
🧡Více respektu k sobě a svým pocitům a potřebám.
🧡Učit se zpomalit a připravit se na náročnější dny.
🧡Více říkat ne.
🧡Nejsem špatná máma ani partnerka. Jsem jen žena s hormony.
🧡Méně přizpůsobování se, více autenticity (méně milá, víc pravdivá).
🧡Zdrojovat se tím, co mi dává smysl a energii.

Rodinná dovolená je někdy survival s hezkým výhledem. Když si však dovolíme být opravdové a laskavé k sobě samým, zmizí potřeba boje. A místo toho se můžeme opečovat. Přežít.

Přes všechen ten písek a hormonální tsunami, tohle jsou ty chvíle, na které jednou budeme vzpomínat. Ne pro jejich dokonalost, ale protože jsme je přežily.

💌 Vzkaz všem ženám:
Pokud si právě přejete být samy a drtí vás PMS, nejste v tom samy! Posílám vám virtuální objetí.

Co s tím tedy?
Pozorujme. Přijměme. Dýchejme. Buďme k sobě laskavé.

S láskou,
Klára

11/05/2025

Den matek - svátek plný emocí

🙏 Více laskavosti a respektu bych přála všem ženám, kterým se nepoštěstilo být mámou nebo z jakéhokoliv důvodu jimi být nechtějí.

🙏 Všem bych nám přála, aby ty naše maminy tu pro nás byly co nejdéle.

🙏 Nám, které jimi jsme přeji:
- nadhled
- trochu té zdravé sobeckosti
- čas samy pro sebe
- kámošku, s kterou můžete cokoliv
- parťáka, s kterým se to lépe táhne
- zdravé a spokojené děti
- přijetí nedokonalosti nás i našich dětí
- laskavost a respekt k sobě i k jiným matkám a ženám.

🧡

28/04/2025

Co vy na to?

Kterou intuitivně nastavujete vy?

Uvědomuji si, že dříve více pravou a teď spíš koukám přímo.

Jaký svůj profil fotíte raději? Levý, nebo pravý?

Prý levá strana znázorňuje tu citlivou a ženskou část našeho já 🌸. Skrývá se v ní něha, empatie, soucit ale taky zranitelnost.

Pravá strana je mužská. Ukazujete sílu, dominanci, rozhodnost, ale také svou nepřístupnost 🤺.

Tak kterou stranu světu ukazujete raději a kterou před světem schováváte? 😎🫶

Moje oblíbená strana je pravá 😁✌️, ale učím se už ukazovat i tu levou. Tu moji citlivou a zranitelnou Martinu 🌸☺️.