03/10/2019
Trápí Vás otoky nohou, slabá imunita nebo chcete urychlit regeneraci po sportovní aktivitě?
Zkuste MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ
je to jemná, ručně prováděná technika, při které se obnovuje a urychluje tok lymfy (mízy) v organismu. Lymfa obsahuje hlavně vodu, bílkoviny, tuky ale také lymfocyty a odpadní produkty metabolismu. Manuální lymfodrenáž má tedy tři základní funkce: drenážní (odvádí přebytečnou vodu z organismu), transportní (odvádí odpadní látky do mízních uzlin, kde dochází k jejich filtraci) a imunitní (obrannou, kdy odvádí lymfocyty do místa zánětu).
Terapeut pracuje velmi malým tlakem ruky, který uzpůsobuje dle potřeb pacienta mezi 20-80 mm Hg. Pro představu při 20 mm Hg se ruka téměř nedotýká, při 100 mm Hg se jedná o masáž. Tlak na úrovni masáže už neovlivňuje povrchový lymfatický systém, protože působí do hloubky až na svaly. Užití olejů nebo emulzí je kontraproduktivní, protože vede k prohřátí a zabraňuje provádět správně lymfatické hmaty. Proto lymfodrenáž probíhá na rozdíl od masáže „nasucho“. Používání výrazu „lymfomasáž“ je neodborné, ale je často rozšířeno mezi laickou veřejností i terapeuty s nedostatečnou odborností. I přesto, že se jedná o techniku jemnou a pro pacienta příjemnou, pro terapeuta je kvůli speciálním hmatům poměrně náročná.
Jaké má manuální drenáž účinky:
1. Snižuje otoky (jak po poúrazových stavech, tak při lymfedému (lymfatickém otoku), flebedému (žilnímu otoku), pomáhá při prevenci hlubokých žilních trombóz a křečových žil.
2. Zmírňuje bolest například po poúrazových stavech nebo při migrénách.
3. Urychluje regeneraci organismu, rekonvalescenci u sportovců v tréninku, hojení po úrazech.
4. Redukuje jizvy, vrásky, celulitu (celulitidu).
5. Posiluje imunitu, obranyschopnost organismu, prevence (i u malých dětí).
6. Uklidnění mysli nejen při depresích a stresu.
Jak lymfodrenáž probíhá:
Záleží na obtížích, s kterými přicházíte. Obecně se dá ale říci, že terapie trvá kolem 60 minut. Je zcela pasivní, to znamená, že při ní pacient leží nejprve na zádech a poté na břichu. Vždy se nejprve uvolňují lymfatické uzliny na krku, proto je výhodné mít tílko nebo tričko s výstřihem a před terapií si sundat řetízky a dlouhé náušnice. Poté terapeut pracuje většinou na dané části těla dle diagnózy, většinou se jedná o dolní končetiny jak zepředu, tak zezadu. Terapie by měla probíhat v tichosti a v úplné relaxaci. Proto při terapii terapeut nemluví ani nepouští hudbu a to samé očekává od pacienta.
Dávkování manuální lymfodrenáže:
Opět záleží na obtížích, ale obecně by měla proběhnout série 8-10 terapií. Doporučuje se aplikovat 4- 6 terapií co nejblíže u sebe, tzn. 1-2x týdně. Poté se frekvence snižuje cca na 1x za 14 dní, až na udržovací terapie 1x za měsíc.
Pro koho je lymfa vhodná:
Pro děti i dospělé s konkrétními potížemi viz výše, jako prevence, či kvůli kosmetickému efektu.
Kdy NENÍ možné lymfodrenáž aplikovat:
Při akutním zánětlivém onemocnění (bakteriálním, virovém), při užívání penicilinu a antibiotik, při začínajícím nachlazení, chřipce, angíně.
Při selhávání orgánů (játra, plíce, ledviny, srdce) a jimi způsobenými otoky.
Dále při kožním onemocnění, akutní trombóze, krvácení, zástavě močení, aneurysmatu, lymfomu, chemoterapii, ozařování, v začátku onkologické léčby nebo i při podezření na onkologické onemocnění.
Jak být připraven na první terapii a jaký režim by se měl dodržet po terapii:
V den lymfodrenáže zvýšit už od rána příjem tekutin, nejlépe pitím čisté vody. Neplánovat si po terapii žádnou velkou fyzickou aktivitu, při které dochází k nadměrnému pocení až prohřátí svalů, není ale ani vhodné si po terapii sednout do auta a řídit na delší vzdálenost. Po terapii může dojít k větší únavě organismu a také pomáhá lehký, aktivní pohyb. Vhodné je tedy zvolit například pěší nenáročnou procházku domů. Pokud chcete lymfatický systém podpořit i vy sami aktivně, vyhněte se tučným masitým nebo smaženým pokrmům, alkoholu, kávě, o cigaretách a tabáku nemluvě. Vhodná je lehká strava, pití bylinných čajů a čisté neslazené vody. Bezprostředně před terapií se nemažte žádnými krémy a oleji. Je potřeba být na terapii fit, nemít žádné akutní onemocnění, nebrat antibiotika nebo penicilin. Připadnou menstruaci, těhotenství, hyperfunkci štítné žlázy nebo jiná chronická onemocnění je nutné nahlásit terapeutovi.
Cena:
60 minutová terapie: 890 Kč
Terapii provádí zkušená fyzioterapeutka Mgr. Johana Šťastná, absolventka oboru fyzioterapie na Karlově Univerzitě v Praze, s akreditovaným certifikátem o absolvování certifikovaného kurzu MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ, schváleným Ministerstvem zdravotnictví.
