29/10/2025
Склонность к «угождению» связана с повышенным риском аутоиммунных заболеваний. Несколько исследований показали, как хронический стресс и подавление эмоций разрушают иммунную систему.
Что такое аутоиммунное заболевание:
Иммунная система начинает атаковать здоровые клетки организма вместо патогенов. Под удар попадают: соединительные ткани, суставы, мышцы, эндокринные железы (щитовидная, поджелудочная), кожа, сосуды.
Механизм: от «да» к болезни
🚫 Постоянное «да» вместо «нет»
Игнорирование собственных потребностей создаёт хроническое психологическое давление. Человек систематически подавляет истинные чувства (злость, недовольство), чтобы избежать конфликта или отвержения.
⚠️ Каскад стресса
Подавление эмоций → выброс гормонов стресса → нарушение баланса иммунной системы → повышенная восприимчивость к аутоиммунным реакциям.
🔥 Воспаление как фактор
Гормональные изменения при хроническом стрессе усиливают воспаление — ключевой фактор развития аутоиммунных заболеваний.
🔄 Порочный круг
Дисрегулированная воспалённая иммунная система начинает атаковать собственные ткани. Одно исследование показало: большинство людей с аутоиммунными заболеваниями пережили значительный эмоциональный стресс до развития болезни.
Сам факт болезни усиливает стресс → стресс усиливает дисфункцию иммунитета → замкнутый круг.
Что делать:
✅ Учиться говорить «нет» без чувства вины
✅ Не подавлять эмоции — выражать их экологично
✅ Ставить свои потребности в приоритет
✅ При хроническом стрессе — работа с психотерапевтом
✅ Практики снижения кортизола (медитация, спорт, сон)
Сохрани, если узнал себя 🔖
Дисклеймер: информация не заменяет медицинскую помощь. При подозрении на аутоиммунное заболевание — консультация врача обязательна.
