Lenia Yoga

Lenia Yoga Prostor, dech, pohyb a úžas. To je to, co mě na józe "baví" a naplňuje již mnoho let. Neustále jsem v okouzlení, co dalšího je možné zkoumat a objevovat.

Přijďte prozkoumat, co všechno Vám jóga může nabídnout. Věnuji se také osobním setkáním při kterých pomáhám najít klientům cestu k sobě. Pracuji při nich s jógou, čakra jógou, koncentracemi a dalšími nástroji, které mám vyzkoušené na sobě a vím, že fungují.

06/11/2025

Možná máš představu, že lektorky jógy ráno vyskočí z postele, vesele si zacvičí, zameditují a pak pohodově vykročí do nového dne.
Já to tak nemám. Sice vstávám brzo, ale pro to, abych měla chvilku pro sebe. Abych se stihla v poklidu nasnídat, čučet z okna a prostě mít pohodu.
Pár věcí, než se uvaří kafe.
Zbytek praxe dělám později. Rána jsou pro mě prostě takovýhle…
A jaký jsou ty tvoje?
L.🩶💫

05/11/2025

Rozkaz zněl jasně….uvolni páteř…🤭🤭 ulož si pro další použití, to se ti bude hodit!

Uvolnění páteře je nejenom užitečné, ale i příjemné. Po dni, kdy se snažíme držet páteř vzpřímeně, je moc bezva ji prostě pustit a spolu s ní uvolnit i svaly zad.

1)hluboký předklon je super, a co teprve když střídavě krčíš nohy!
2) přidej ruce jako “závaží”. Páteř je ještě o kousek protáhne
3) pozice dítěte a v ní pokolíbání ze strany na stranu
4) kočka, věčná a vděčná klasika
5) zadkem ze strany na stranu
6) pes hlavou dolů, klasika, co protáhne úplně všechno
7) pozice hole, ne-oblíbená? Ale no taaaak…😁
8) v leže na zádech pohoupat a pokolíbat
9) nohy přizdvihnout a pohoupat
10) hezky opřít chodidla a volně rozhoupat kolena

Ať je k užitku!
L.🩶💫

12 citátů, které jsou pro mě smysluplné a ráda se k nim vracím.Jaký je tvůj oblibený citát?L.🩶💫P.S. použito z pinterestu...
02/11/2025

12 citátů, které jsou pro mě smysluplné a ráda se k nim vracím.
Jaký je tvůj oblibený citát?
L.🩶💫
P.S. použito z pinterestu

Mezi pohybem a zastavením, mezi zvukem a tichem..je prostor. Prostor pro to, abychom se potkali se svojí podstatou.Jóga ...
01/11/2025

Mezi pohybem a zastavením, mezi zvukem a tichem..je prostor. Prostor pro to, abychom se potkali se svojí podstatou.
Jóga pro mě představuje most mezi různými částmi mě a pomáhá mi je pospojovat. Taky je mostem mezi mnou a vnějším světem.
Propojení a spojení.
Takový to prostě je. Tečka.
🩶💫

Adresa

Liberec
46001

Telefon

+420730173900

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Lenia Yoga zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Lenia Yoga:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie