Rehabilitace Senjesu

29/10/2025

Na rehabilitaci cvičí klienti obvykle ve spodním prádle, a tak občas vypustíme nějaké ty, jak my říkáme “PŘÍBĚHY V TRENKÁCH”📝🩳

27/10/2025

Podzim je obdobím častých telefonů, rušení a přesouvání termínů rehabilitace pro nemoc. 😢😢😢
Proto doporučujeme to, s čím máme dobrou zkušenost.
Odolnost ebenového větrolamu je směsí tří čínských bylin, které podporují imunitu. Alternativou je tinktura nebo čaj z Echinacey. 🍃🍃🍃
Obojí můžete užívat na podzim preventivně, zejména, když se pohybujete v okruhu nemocných. A nebo pokud cítíte první příznaky onemocnění.
Což znamená: "Je dobré mít je doma po ruce".
💕💕💕

25/10/2025

☎️Na alternativní medicínu se můžete objednat telefonicky u paní docentky Radany Jesenické na čísle +420 602 383 072. Pokud se nedovoláte, napište prosím SMS.

Naše zařízení nabízí komplexní přístup v oblasti alternativní medicíny, který zahrnuje:
🌱tradiční čínskou medicínu
🌱elektroakupunkturní diagnostiku
🌱homeopatii
🌱Bachovy esence
🌱terapii ladičkami
🌱aromaterapii

25/10/2025

☎️Na rehabilitaci se můžete objednat telefonicky na čísle naší rehabilitace nejlépe mezi 8-15h. Po domluvě Vás objednáme k rehabilitační lékařce, která Vám vystaví FT poukaz na rehabilitaci.
Obvykle Vás objednáme za 2-3 týdny.
Rehabilitace probíhá zpravidla po dobu jednoho měsíce, s frekvencí dvakrát týdně.
Jedno setkání trvá přibližně 45 minut.

25/10/2025

Pokud jste pojištěnci u jedné z těchto zdravotních pojišťoven, máte u nás rehabilitaci hrazenou ze zdravotního pojištění🍀

22/10/2025

DECHOVÁ CVIČENÍ můžete provádět doma a nebo ještě lépe na čerstvém vzduchu.
Pohodlně si sedněte, na židli, nebo do tureckého sedu, tak, abyste se cítili příjemně. Vsedě bez opření zad není rozvinutí hrudníku nijak limitováno, dýcháme proto do všech jeho částí. Ruce odložte volně na stehna, dlaněmi nahoru 🤲
1. Chvíli svůj dech jen pozorujte, jak je hluboký, jak dlouho trvá nádech a výdech, zda je po výdechu krátká pauza... už to je cvičení 👍👍👍
2. Pokud máte chuť a čas zkuste další jednoduché cvičení: při nádechu počítejte do dvou, při výdechu zkuste napočítat až do čtyř, tento cyklus 3x opakujte a pak nechejte své tělo ať dýchá jak potřebuje. Tento cyklus tří nádechů a výdechů můžete několikrát opakovat. Dech se automaticky prodlouží a navodíte svalovou relaxaci 👏👏👏

Věnujete-li čas dechovým cvičení posilujete energeticky své plíce, imunitu a podporujete správné držení těla🫁🫁🫁

20/10/2025

Na podzim upírejme svou pozornost na DÝCHÁNÍ. Dýchání je tak automatické, že si ho za normálních okolností neuvědomujeme.

Proč je to špatně? 🤞🤞🤞
Protože nám často proklouznou jeho poruchy, začne nás bolet krční páteř a my si neuvědomíme, že to může souviset se špatným dechovým stereotypem, při kterém se zapojují svaly upínající se na krk.

Na druhou stranu nám to přináší poměrně snadnou možnost změny s vynaložením minimální práce! 🤓🤓🤓
Prvním krokem je dech si zvědomit. V rehabilitaci se v souvislosti s dechem často říká: "Kam jde pozornost, tam jde dech".

Zítra vám přineseme jednoduché cvičení pro rozvíjení dechu, které můžete dělat kdekoliv! 😎

Zůstaňte s námi 🥰🥰🥰

19/10/2025

Nově nás můžete sledovat i na Instagramu ❤️ Váš pohybový systém to jistě ocení. Už jste nás navštívili?

08/09/2025

A ZASE VÝHŘEZ PLOTÉNKY...
CO A PROČ JE VLASTNĚ DŮLEŽITÉ PŘI HOJENÍ MEZIOBRATLOVÉ PLOTÉNKY?
❓❓❓❓❓
CO ŘÍKÁME NAŠIM PACIENTŮM?
❓❓❓❓❓

Jedna z velmi častých diagnóz u našich pacientů a hodiny diskutování o tom co je možné a co možné není...
Máme pacienty, kteří měli výhřez meziobratlové ploténky indikovaný k operaci, tak akutní, že v čekárně čekali na své cvičení vleže na zemi a přesto se nám podařilo se společnými silami operaci vyhnout.
Máme i takové, kde bylo potřeba docházet na rehabilitaci každý den po dobu šesti týdnů a podařilo se nám vyhnout se operaci.
Ale máme i takové, kde jsme udělali maximum, na magnetické rezonanci dokonce výhřez ani nebyl vidět a nakonec se muselo přistoupit k operaci, která byla plně na místě.

A na čem to závisí? ☝️☝️☝️☝️☝️

Důležité je "netlačit na pilu"...🪚🪚🪚 Hojení výhřezu potřebuje svůj čas, ten však máme pouze v případě, že oddálením operace nezpůsobíme trvalé poškození nervů. Pokud čas máme, je potřeba dopřát si odpočinek pro regeneraci. Meziobratlová ploténka se vyživuje difúzí vody, živin a kyslíku z okolí, protože nemá své vlastní cévní zásobení. Proto je tak důležité, aby byla ploténka také někdy v odlehčeném stavu. Obzvláště při hojení je potřeba polohy těla střídat a zejména zařazovat polohu vleže, kdy je ploténka s minimálním tlakovým zatížením.

Dalším důležitým bodem je mentální uklidnění. 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ PROČ❓❓❓

Ve stresu produkujeme chemické látky, které udržují tělo neustále v bojovém nastavení, energie se neuvolňuje, je připravena pro boj a nebo útěk. Jenže když chceme v těle něco opravovat, tak energii potřebujeme spotřebovávat, potřebujeme v tu chvíli budovat, stavět nová spojení vazivové a chrupavčité tkáně.

Pro zhojení výhřezu meziobratlové ploténky jsou proto důležité zejména dvě věci:
ČAS a KLID - pohybový i mentální.

Věděli jste, že ve výzkumné studii zkoumající 200 pacientů bez jakékoliv bolesti jen 27% z nich nemělo žádný nález na magnetické rezonanci ve smyslu výhřezu ploténky jakéhokoliv stupně, a přesto neměli žádnou bolest.
Výhřez neznamená vždy bolest a bolest neznamená vždy výhřez i když jej vidíme na zobrazovacích metodách!

Váš tým rehabilitace❤️❤️❤️

19/08/2025

Fénix je v mytologii považován za symbol znovuzrození a dobře se hodí pro dnešní důležitý příspěvek o AUTOREPARACI.

AUTOREPARACE neboli sebeobnovování či sebeléčení je podstatou našeho uzdravení.
☘️☘️☘️
Autoreparace má pro lidské tělo naprosto zásadní význam. A pokud funguje, obvykle se nám žije dobře a dlouho. Autoreparace nám pomáhá najít zpět svou vnitřní „rovnováhu“, ale stejně tak se dobře začlenit i do prostředí kolem nás. Na to, že se od ní odvíjí naše možnost regenerovat, relaxovat ale i přežít se o ní až příliš málo píše a mluví.
☘️☘️☘️
Důležitým aspektem pro autoreparaci je proces vnímání nebo-li percepce. A to vnímání sebe sama i vnímání sebe v okolním prostředí. S tím pak úzce souvisí také respektování informací, které dostáváme, zejména těch, které znamenají pro organizmus potencionální „ohrožení“, „poškození“.
☘️☘️☘️
To, že se objeví nemoc znamená, že byly naše sebeobnovovací schopnosti porušeny natolik, že se nedokážeme "opravit" sami.
Například v pohybovém systému si denně vytvoříme mnoho a mnoho reflexních změn ve svalech, natažení šlach či vazů. Sníme něco, co není úplně "košer" a přesto se s tím trávící systém vypořádá... ALE ... všeho do času.
☘️☘️☘️
V našem zařízení pracujeme komplexně, ve smyslu a podpoře AUTOREPARACE. A co vše může vaaši autoreparaci narušit?
O tom příště...
☘️☘️☘️
Zůstaňte s námi ❤️❤️❤️

18/05/2025

Zdravím všechny ženy
a posílám ke shlédnutí jednoduché video naší studentky.
Asi každá z vás má v okolí ženu s problémy v průběhu menstruačního cyklu, zkuste třeba cvičení :-)

Vieš, že každá fáza menštruačného cyklu ovplyvňuje tvoju silu, fyzický výkon aj energiu? V tomto videu ti ukážem, ako prispôsobiť fyzickú aktivitu jednotlivý...

15/05/2025

OČKOVÁNÍ, velmi kontrovezní téma při našich setkáváních nad tématy celostní medicíny. Proto vnímám jako podstatné zajímat se i o pohled klasické medicíny. Jen komplexní vhled může vytvořit pole pro prevenci komplikací, pochopení, vysvětlení i diskuzi...