Isabel Mendoza Dance Movement Therapy

Domů
česko
Litomerice
Isabel Mendoza Dance Movement Therapy

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Isabel Mendoza Dance Movement Therapy, Centrum duševního zdraví, Litomerice.

I’m Isabel Mendoza —Somatic & Body-Based Therapist for Migrants, Women & LGBTQ+ | Supporting Identity & Autonomy | Expat Support Specialist | Dance Movement Therapist | English · Español · Čeština🤍

27/02/2026

💃 NOVÝ CYKLUS ZAČÍNÁ – POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA V LITOMĚŘICÍCH 🌿

V březnu běží moje taneční kurzy a některé skupiny se rychle plní.

✨ Party Flow – pondělí 18:30–19:30
Denní party bez alkoholu.
Radost z pohybu, latinskoamerické rytmy, žádný tlak na výkon, žádné hodnocení.
Prostor, kde si můžete dovolit tančit s lehkostí a energií.

V této skupině zbývá už jen několik posledních míst.

🌿 Pohyb Lab – čtvrtek 8:30–9:30
Současný tanec & contact improvisation pro dospělé.

Toto je momentálně jediný pravidelný kurz současného tance a contact improvisation pro dospělé v Litoměřicích.

Pracujeme na:
– koordinaci a rovnováze
– technice (floorwork, práce s váhou těla)
– vědomém pohybu v prostoru
– bezpečné práci s kontaktem

Je to prostor, kde můžete získat techniku, ale zároveň zkoumat pohyb kreativně a bezpečně – pod vedením profesionální lektorky s mezinárodní zkušeností.

Zbývají poslední 4 místa.

📍 TJ Sokol (park u Edenu)
📩 Rezervace je nutná předem.

Pokud cítíte, že je čas vrátit pohyb do svého života, napište mi soukromou zprávu a pošlu Vám detaily k registraci.

Těším se na společný tanec,
Isabel

17/02/2026

💃 TANEC V LITOMĚŘICÍCH PRO ŽENY – Vypněte hlavu, zapněte radost 🇨🇴

Ahoj Litoměřice, Lovosice a Terezín! 👋
Hledáte kurzy tance v Litoměřicích pro dospělé ženy, kde nejde o výkon, ale o radost z pohybu?

Jmenuji se Isabel, jsem kolumbijská tanečnice a terapeutka s více než 20 lety zkušeností a otevírám nové cykly tanečních kurzů v Litoměřicích.

Neučím tančit dokonale.
Učím tančit s radostí.

🎉 PARTY FLOW – denní party bez alkoholu, latinskoamerické tance v Litoměřicích

🗓 Pondělí 18:30–19:30
📍 TJ Sokol u Edenu, Litoměřice

Pro ženy, které:
✨ chtějí vypnout hlavu a zapomenout na povinnosti
✨ chtějí se cítit krásné a sebevědomé
✨ chtějí sdílet energii s dalšími ženami
✨ chtějí tančit salsa, cumbia, reggaeton hravě – jako v Kolumbii

Tady si tleskáme.
Tady se smějeme.
Tady se učíme skrze hru.

❌ Není to kurz pro ty, kdo hledají soutěžní přípravu.
❌ Není to párový tanec.
❌ Není to přísný technický dril.

Je to denní party bez alkoholu. 💃✨

🧪 POHYB LAB – contemporary & taneční improvizace v Litoměřicích

🗓 Čtvrtek 8:30–9:30
📍 Litoměřice

Pro ženy, které chtějí:
– trénovat koordinaci a hbitost
– učit se základy současného tance
– zkoumat taneční improvizaci
– být víc autentické ve svém pohybu

Bez tlaku.
Bez srovnávání.
S koncentrací na přítomný okamžik.

💰 280 Kč / lekce
💰 2 500 Kč / 10 lekcí
Kurz se otevírá při min. 6 přihlášených.

👉 Rezervace zde: https://isabelmendoza.booqito.com/
👉 Nebo mi napište zprávu.

Pokud byste si mohly na 60 minut týdně dovolit vypnout hlavu – vybraly byste si pondělí večer nebo čtvrtek ráno? 💛

01/02/2026

🎭 Dospěláci, pojďte si hrát! 🎭✨

Máte chuť se uvolnit, zasmát, rozhýbat tělo a dát prostor kreativitě?
Zveme vás na divadelní workshop pro dospělé, kde skrze improvizaci zapojíte hlas, pohyb i emoce.

👉 Žádné herecké zkušenosti nejsou potřeba
👉 jde o radost a objevování

⚠️ Počet míst je omezený – zbývá už jen pár volných míst!

📅 Neděle 8. února | 10:00–13:00
📍 Litoměřice – ZUŠ (Kulturní a kreativní centrum)

Workshop vedou:
🎓 MgA. Lenka Pařízková & MgA. Isabel Mendoza

📩 Přihlášky: le.jir@seznam.cz | 776 255 148
Přijďte si to prostě zkusit 😉

25/01/2026

Hi, I’m Isabel Mendoza — a Colombian Dance Movement Therapist, anthropologist, and artist based in Litoměřice, Czech Republic (working in-person and online).

I support migrant and local women who feel emotionally overwhelmed, stuck in repeating patterns, or disconnected from themselves — and who want to build a life that feels calmer, more authentic, and more loving.

I’ve been a migrant for over 15 years, lived in 5 countries (🇨🇴🇨🇺🇩🇪🇫🇷🇨🇿), and I’m part of a multicultural family. This experience gives me a sharp and compassionate lens for something that is often misunderstood:
many struggles that look “personal” are deeply shaped by the realities of migrant life 🌎.

Migration changes everything — your nervous system, identity, relationships, and the kind of support you have around you. Cultural differences, communication styles, grief, loneliness, and the pressure to “adapt fast” can create emotional exhaustion and relationship tension.

I work with women 💁🏻‍♀️who:

carry a heavy mental and emotional load

struggle with guilt when setting boundaries

feel disconnected from joy, pleasure, or inner peace

grew up in environments marked by violence or emotional insecurity

want to rebuild self-worth, emotional safety, and a stronger sense of self

feel their life is “not what they imagined” and want real change

👫👬👭I also support bicultural couples who want to:

understand each other beyond cultural misunderstandings

break repeating conflict cycles

strengthen intimacy, trust, and connection

build practical tools for communication and repair — not just analysis

My work is body-based, trauma-informed, and practical. Through movement, nervous system support, emotional processing, and deep reflection, we don’t only talk about change — we embody it and live it.

📍 In-person sessions in Litoměřice
🌍 Online sessions worldwide

If you feel called to work together, send me a message with the word “INFO” and I’ll share the next steps. 🤍

23/01/2026

Many of us were taught that doing things “right” means:
pushing through, pleasing others, staying strong, and handling everything.

But sometimes what we call “discipline” is just disconnecting from ourselves.
And sooner or later, the body keeps the score.

✨ What’s common isn’t always what’s healthy.
And what feels “normal” isn’t always what you need.

👇 A simple question:
What belief about “doing things right” do you think we’ve normalised… even though it doesn’t help us?

📌 Save this for the days you slip into autopilot.
🔁 Share it with someone who lives in constant “I should”.

17/01/2026

TANEČNÍ KURZY V LITOMĚŘICÍCH – POHYB, ENERGIE A SPOLEČNÁ RADOST 💃🏻✨

Otevírám taneční kurzy v Litoměřicích pro dospělé, kteří chtějí tančit, hýbat se a cítit se ve svém těle dobře. Kurzy jsou vhodné i pro úplné začátečníky a nevyžadují žádné předchozí taneční zkušenosti.

Tyto kurzy tance pro dospělé jsou otevřené ženám i mužům.
👉 Netančí se v párech – jedná se o tanec bez partnera, práci se sebou a se skupinou.

Jsem kolumbijská tanečnice a terapeutka s více než 20 lety zkušeností. Nabízím pohybové lekce v Litoměřicích, které jsou hravé, energetické a respektují různá těla i tempa.

A) POHYB LAB – pohyb pro každé tělo 👯🧪

Otevřený kurz pro všechny, kteří hledají vědomý pohyb a pohybové lekce bez tlaku na výkon.

Kurz pomáhá:
– rozhýbat tělo a zlepšit mobilitu
– zlepšit držení těla a koordinaci
– rozvíjet prostorové vnímání
– podpořit radost z pohybu a hravost

🗓 Čtvrtek 8:30–9:30

😎 PARTY FLOW – denní party bez alkoholu 💃🏻🎉

Taneční kurz zaměřený na radost z hudby a tance.
Pracujeme s rytmem, pohybem a jednoduchými kroky inspirovanými latinskoamerickými tanci.

🎶 salsa, cumbia, reggaeton a další
🗓 Pondělí 18:30–19:30

📍 TJ Sokol u Edenu, park, Litoměřice

💰 Cena:
– 280 Kč / lekce
– 2 500 Kč / kurz (10 lekcí)

👯 Kurz se otevře při minimálně 6 přihlášených na celý kurz.

📩 Napište mi zprávu pro více informací nebo rezervaci místa.

11/10/2025

🚨směna termínu: bude v 26.10.‼️, že je pro tebe někdy těžké říct ne? Přijď objevovat své osobní hranice prostřednictvím pohybu, dechu a vědomé práce s tělem.
Naučíš se říkat „ne“ bez pocitu viny a zároveň se jemně spojíš se svým vnitřním hlasem.

👉 Kdy: neděle 26. října, 9:00–12:00
👉 Kde: TJ Sokol u Edenu, Litoměřice
👉 Cena: 450 Kč

Tanečně-pohybová terapie ti nabídne možnost vnímat tělo jako kompas, posílit sebevědomí a vytvářet zdravější vztahy. Workshop je vhodný pro všechny – žádná taneční zkušenost není potřeba.

🔗 Rezervuj si své místo ještě dnes – kapacita je omezená!

17/09/2025

Cítíš, že je pro tebe někdy těžké říct ne? Přijď objevovat své osobní hranice prostřednictvím pohybu, dechu a vědomé práce s tělem.
Naučíš se říkat „ne“ bez pocitu viny a zároveň se jemně spojíš se svým vnitřním hlasem.

👉 Kdy: sobota 18. října, 9:00–12:00
👉 Kde: TJ Sokol u Edenu, Litoměřice
👉 Cena: 450 Kč

Tanečně-pohybová terapie ti nabídne možnost vnímat tělo jako kompas, posílit sebevědomí a vytvářet zdravější vztahy. Workshop je vhodný pro všechny – žádná taneční zkušenost není potřeba.

🔗 Rezervuj si své místo ještě dnes – kapacita je omezená!

05/09/2025

S radostí vás zvu na taneční lekce, které znovu začnou 22. září. Můžete si vybrat, zda přijdete v pondělí od 18:30 do 19:30, nebo ve čtvrtek od 8:30 do 9:30, nebo můžete přijít na oba kurzy. Budeme tančit, jako by se nikdo nedíval, a naplníme si těla radostí! Těšíme se na tanec s vámi!

23/05/2025

🇬🇧 What if your body didn’t need to change — just to be listened to?
This is your invitation to pause, move, and reconnect with the beauty that’s already within you.

In Live Your Authentic Beauty, we’ll use movement, creativity, and community support to melt the tension we hold around our bodies and open space for softness, expression, and joy.

✨ No dance experience needed
✨ No need to be fluent in English or Spanish
✨ Just bring your body, your story, and your desire to be kinder to yourself

We’ll close with a nourishing brunch offered by PARADA, a space that celebrates connection, good food, and community.

📅 Saturday, June 14 | 10am–1pm
📍 PARADA, Nitranská 7 – Prague
💌 Spots are limited – DM me to reserve yours

22/05/2025

Vamos a nutrir nuestra habilidad de hablarnos bonito!

21/05/2025

🇬🇧 If you're tired of struggling with your image and are ready to treat yourself with love, this workshop is for you.

We'll connect with our bodies to illuminate their authentic beauty and let go of what prevents us from seeing ourselves with love.

Come and experience this with other women who, like you, are choosing to put themselves first and work on their self-love.

The new PARADA restaurant opens its doors to us and offers a brunch so we can nourish this journey from the belly up, because a full belly makes a happy heart!

Send me a DM and reserve your spot - Limited capacity

🇪🇸Si estás cansada de pelear con tu imagen y estás lista para tratarte con amor, este taller es para ti.

En este espacio conectaremos con nuestro cuerpo para iluminar su belleza autentica y dejar atrás eso que no nos permite mirarnos con amor.

Ven a vivir esta experiencia de la mano de otras mujeres que igual que tú deciden ponerse de primero y trabajar en su amor propio.

El nuevo restaurante PARADA, nos abre sus puertas y nos ofrece un brunch para que nutramos este camino desde la barriga porque ¡barriga llena, corazón contento!

Mándame un mensaje directo para reservar tu lugar - Capacidad Limitada.

Adresa

Litomerice
41201

Internetová stránka

http://www.isabelmendoza.com/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Isabel Mendoza Dance Movement Therapy zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Isabel Mendoza Dance Movement Therapy:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?