15/09/2024
NOVĚ!!!
Otevíráme pohybové lekce s fyzio přesahem:
➡️ pro širokou veřejnost
➡️ speciální lekce pro ženy
Kombinace prvků fyzioterapie, zdravého cvičení a jógy + navíc teoretické znalosti a tipy jako při návštěvě fyzioterapeuta
⤵️⤵️⤵️
ŽENY 👩🦰👵🤱
Z pozice gynekologické fyzioterapeutky a maminky 4 dětí bych Vás ráda pozvala do kurzu pro ženy, které:
🫴 jsou čerstvě, ale i spoustu let! po porodu nebo po břišní či gynekologické operaci
🫴 trápí bolesti pánevní oblasti, zad
🫴 mají intimní potíže, časté záněty v oblasti pánve, potýkají se s inkontinencí, prolapsy
🫴 trápí bolestivá menstruace, mají diagnostikovanou endometriózu
🫴 plánují těhotenství a chtějí být připraveny
🫴 už nějaké cvičení znají, ale nedonutí se samy a chtějí mít odborné vedení
Naučíte se
💫 lépe vnímat sama sebe a své potřeby
💫 zásobu cvičení pro zdravé a funkční tělo bez bolestí
💫 základy funkčního dechu
💫 tipy, jak dlouhodobě zdravěji fungovat v běžném dni, v práci, s dětmi
💫 opečovat jizvy (emočně i fyzicky)
💫 dopřávat si pravidelný čas jen a jen pro sebe
💫 při závěrečné relaxaci uvolnit všechno napětí v těle
Po lekci bude vždy krátký prostor i pro Vaše dotazy.
🧘 Kurz (od 30.9. A 1.10.): 10x 60min
🪙 Cena: 2 varianty (lze využít příspěvek od pojišťovny)
• 1500,- za kurz
nebo
• VIP verze 2200,- kurz + 1x 1h individuální fyzio vyšetření a ošetření (ke kurzu budete mít pak přesnější doporučení, jak se sebou pracovat nebo využijete na manuální ošetření jizev, břicha, zad, pánevního dna,...)
🗓 Termíny:
Pondělí 17:20-18:20
Úterý 9:30-10:30 (tento čas můžeme ještě upravit na žádost třeba více maminek na mateřské, malé dětičky, co se ještě moc nepohybují z místa nebo dopoledne spí v kočárku, lze vzít s sebou)
⤵️⤵️⤵️
KDOKOLIV 🧘💃🧓
Pro všechny, co hledají pravidelný pohyb pod odborným vedením fyzioterapeutky, instruktorky jógy a sportovkyně.
V mé fyzio ordinaci se opakují stále ty samé vzory: tuhý hrudník, bolesti mezi lopatkami, přetížená šije a ruce, karpální tunely, neoptimální dechový vzor, slabá bránice, oslabený střed těla (core), omezené rozsahy v kyčlích, zkrácené svaly zadních stehen, neaktivní chodidla,...
Na mých lekcích
👉 rozhýbete, co je v těle ztuhlé a slepené
👉 vyživíte a uvolníte tkáně pomocí automasáží
👉 objevíte a posílíte svaly, o kterých ani netušíte, že je máte
👉 naučíte se stabilizovat záda, aby nebolela
👉 získáte udržitelné pohybové tipy a návyky do běžného dne
👉 napojíte se na svůj dech a naučíte se, jak s ním pracovat pro své zdraví
👉 věnujete čas jen sami sobě a při závěrečné relaxaci rozpustíte všechno napětí v těle
🧘 Kurz (od 3.10.) 10x 60min
🪙 Cena:
2 varianty (lze využít příspěvek od pojišťovny)
• 1500,- za kurz
nebo
• VIP verze 2200,- kurz + 1x 1h individuální fyzio vyšetření a ošetření (ke kurzu budete mít pak přesnější doporučení, jak se sebou pracovat, na co si dát pozor nebo využijete na manuální ošetření bolavých míst na těle)
🗓 Termín: Čtvrtek 17-18h
📍Na adrese: Fyziozlom s.r.o. - J. J. Fučíka 62, Lomnice nad Popelkou
📩 Kontakt, otázky, rezervace:
• messenger, what's up
• tel. 774 347 140
• email: fyzio@jitkasimunkova.cz
• web: www.jitkasimunkova.cz
