Lovojóga

11/02/2026

Na nase setkavani na podlozce se kazdy tyden moc tesim.
Clovek by mel venovat cas vecem, ktere mu davaji smysl. A podle me vest deti k lasce k pohybu a svemu telu, ucit je byt laskavym clovekem nejenom k druhym, ale i k sobe, smysl fakt ma. To dokaze joga! Bohuzel ve spolecnosti, medialnich titulcich ani v televizi laskavosti dnes moc nevidim. Nechci aby neslusnost, neucta a nenavist mela mezi nami misto. Detem vysvetluji, ze byt uctivy a pokorny je ten spravny zaklad pro fungovani ve spolecnosti.
To same delaji pani ucitelky, vychovatelky, maminky dnes a denne…🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Budme svym detem prikladem.
A ty taky prijd v nedeli podporit v Lovo nebo do Litaku❤️protoze to je prave ta akce, ktera dava smysl.
#

07/02/2026

Konecne po roce a pul jsem dopsala nasi cestu Alta Viou 1. Na chvili jsem se zase zasnila a byla tam..tesim se na priste, zivote muj, a kdo se chce taky zasnit, muze se zacist 👉🏻👉🏻👉🏻https://lovomama.cz/dalkovy-trek-alta-via-1-115-km-za-6-dni/

04/02/2026

Tak jako bezlepku je to samozrejme narocne (ne nevydrzela jsem presne 30 dni, ale porad jedu a hledam bezlepkove varianty obecne pro pokrmy, ktere proste mam rada). Uz jsem zas najela na svuj kvaskovy chleba (protoze mi zkratka chutna a protoze vim, co v nem mam a nafoukla po nem nejsem🙏🏻). Doma si vse ohlidam ale nejhorsi jsou svacinky a snacky jen tak venku, protoze to na prvni dobrou sezenete leda velke kulove.
Tip na rychlou svacinku nebo vecu, ja mela i narychlo do auta po joze🙏🏻protoze miluju wrapy.
Ryzove rolky, dovnitr co chces, ja pouzila kousky osmahnuteho kurete, listky a bylinky “codumdal”, cervenou quinou a mango chutney nebo hoisin omacku. Je to krupave, zasyti, neprecpe, jen tak do ruky.

29/01/2026

Dnesek byl dost narocny. Od rana jsem nestihala, hned po ranu jeste pred praci 2 breakdowny deti (nechtely krupici a pak zas jo), zapomnely plysaka do skolky, tak jsme jeli pozde, v praci toho bylo nakupeno, nestihala jsem obed, pak 2 treninky deti kde jsme uz podruhe behem dvou tydnu ztratili dalsi hokejku!, oslava vysvedceni v podobe sushi doma, precist Bileho tesaka, zazpivat kazdemu a dlouze potulit, poklidit, pomazlit psa a stocit chleba do osatky,….uff mam padla a cas na sebe❄️
Tohle neni stezovani si, jen konstantovani reality-takhle vypada kazdy nas bezny den. Je to srumec ale je to zatracene bozi!
Na konci takovych dnu si sakra kazda mama (i tata) zaslouzi zazdrojovat! A my mame dalsi zdroj🙏🏻
Plnite si sny?
JA ano! Zrovna ted jsme si nadelili saunu, jej*z pocatky v me mysli ale sahaji daleko daleko zpet do doby, kdy jsem jeste zila v Kanade a uklizela nadherne domovy cizim lidem (i zivot tam byl muj splneny sen).
Tam jsem si tehdy rekla, ze jednou taky chci mit dum plny deticek blizko prirode a skveleho muze a hodne psu a treba i saunu….🏡🦮👦👦👧🧔‍♂️🌲🧖‍♀️. Vlastne nic tak nedosazitelneho, no ne?
Nic ale neprislo jen tak samo a hned. Tehle saune predchazelo nekolik zivotnich rozhodnuti, zlomena srdce, spoustu kompromisu a leta hledani stesti. A ja ho nasla❤️
Proto tahle sauna pro me predstavuje mnohem vic, nez jen nadhernou truhlarskou praci. Pripomina mi, jaky kus cesty za snem jsem uz usla…
Jdete naproti svym snum, delejte nepohodlna rozhodnuti a nebojte si sve sny plnit! Nikdo jiny to za vas neudela.
Tome dekuji moc za fantastickou praci a komunikaci jako vzdy s Tebou od zacatku az po finale. Zhmotnil jsi nasi predstavu dokonale, nenasla jsem chybku a moje deti maji odpocatejsi a vyzenovanejsi mamu❤️❤️❤️

25/01/2026

#

17/01/2026

Tak tendle bezlepkovy naan si sem musim hodit hned protoze vysledek predcil ocekavani. Jako vzdy u zkouseni neceho noveho spis pocitam s variantou ze bezlepek testo se bude lepit, trhat, nebo minimalne nechutnat dobre. Opet testovano na detech-zmizelo hned👉🏻👉🏻👉🏻
Suche ingredience smichame v mise:
2 hrnky jahlove mouky
Pul hrnku tapiokoveho skrobu
1 prdopec
Lzicka soli
Lzicka cukru (nemusi byt)

V druhe mise smicham:
Hrnek psylia (vlaknina)
Pul hrnku olivoveho oleje
2-3 hrnky vody-> vznikne behem chvilky husty gel.
Smicham obe misy dohromady a propracuju do gumoveho testa. NELEPI SE! Wow!
Udelam bochanek, rozdelim na 8 dilku a rozvalim na poolejovane plose (kapka olivace staci).
Vrstvim na sebe 8 naanu, mezi ne vlozim pecici papir. Nemela jsem cas je delat hned takze jsem je nechala pres noc v lednici->nic se nestalo (nezmekly ani nezvlhly).
No a dneska jsem je udelala k trhane kachne:
Rozpustenym maslem pomazat a hodit na rozpalenou suchou panev. Kazda strana 2 minutky. Hezky se nafoukne a objevi se i bublinky. Krasne se s nim pracuje, je gumovy, da se do nej zabalit cokoli. (Po sundani z panve je pomazu maslem rozpustenym s petrzelkou nebo koriandrem a cesnekem). Je to fakt mnam! Mela jsem plnohodnotny obed, ale nejsem nafouklaaaa🤙🏻
#

17/01/2026

Zacatek roku se u me j*z peknou radku let nese v duchu cistky tela zevnitr. Nekdy to protahnu az do jara, to se pak citim opravdu lehceji, svezeji, a fakt mam vic energie nez kdyz se nehlidam. Nejsem na sebe uz tak prisna jako kdysi, povoluji si i cheatdays kdyz to fakt stoji za to.
Zakladem ale je delat si ty “ciste” jidla fakt chutne a vymyslet nove recepty.
Pred par lety existovalo jen par blogu a knih, hodne jsem se inspirovala Deliciously Ella anebo ruznyma knihama o paleo stravovani, bez lepku, mleka, Cukrfree apod.
Na IG dnes je tisice profilu zamerujici se na bezlepek apod, ze staci jen ocima vybrat na co mas chut a muzes se pustit do prace. Hodne to usnadnuje praci.
Ja si klasicky vse nejak poskladam z x receptu podle sebe a vznikl tenhle super kolac, ktery chutna i detem😜
Zakladem je vmackavaci testo (vse delam od oka, cca pulka masla rozpusteneho a 2 hrnky mandlove mouky a trochu vody). Mezitim mi Emicka v mise smichala 2 vanicky tvarohu se 2 zloutkama a hromadou maku (pul na pul mlety a cely) a trochou javoroveho sirupu. Uslehaly jsme snih z bilku.
Testo jsme daly pect na 10 min na 180, aby pekne zatuhlo, potom jsme pridaly tvarohovou smes, pokryly snehem a posypaly mandlovymi platky a boruvkami. Cca po 25min voila🥧.
Uz jedu treti kousek! Bez vycitek🤪

10/01/2026

10/01/2026

Zima❄️❄️❄️
All is good!

31/12/2025

Vsem preju krasny dalsi rok v obklopeni jen tech co mate radi.
Preju vsem dobre jidlo a spolecnost, kvalitni zazitky, hodne pohybu,smich a treba i plac kazdy den, protoze to znamena, ze zijete naplno…
Mam zas nejaka predsevzeti jako kazdy rok a vim, ze je jen na mne na kolik si je splnim. Uz davno nepotrebuju nic dokazovat ostatnim.
J*z tradicne od zitra si dam dvoumesicni novorocni cistku-letos jsem nevydrzela a pristi rok chci💪🏻
Chci vic lezt, proto jsem si patky dala pro sebe soukrome lekce🧗‍♀️protoze lezeni na skalach letos pro me byl zazitek top strop.
Chci lip jist, a proto si vic planuju jidelnicek🥑
Chci lip dychat a hybat se obecne, ale nedavam si vysoke cile-kazdodenni prochazky s Fibinkou, bezky s muzem, dalkove trasy v CR i mimo ni. Kalendar uz mam do zari plny aktivit od jogovych a powervikendu po roadtrips po Alpach vcetne prechodu dalsi casti Dolomit a Malorky.
Chci vic cist, letos jsem tomu dala o dost min nez loni-to asi proto, ze uz pres rok jsem v pracovnim procesu. Ale patky jsou jen moje (ikdyz to se mi letos taky moc nedarilo).
Chci se vic vratit k joze. Na nejakou dobu jsem byla odpojena, a chybi mi to. Kez by se mi povedly nejake specialy🙌🏼
Chci a budu se obklopovat jen temi, kteri me inspiruji, uklidnuji a nabiji. NE naopak! Nekdy to nejde jinak, ale uz i tohle se mi letos dost darilo a jsem na sebe pysna, ze vic rikam ne a umim si filtrovat cas jen pro sebe a ty, se kterymi je mi nejlip.
Cestovat, milovat, smat se az to boli….tak presne tohle je muj plan na pristi rok!
Jo a nezapomente, ze pristi rok bude presne takovy, jaky si ho udelate✊🏻🙌🏼🤙🏻⛰️🏕️🌏🫶🐶🍷🏄‍♀️🧘🏼‍♀️

10/12/2025

Udelej si pauzu od peceni, myti oken nebo jinych nesmyslu🎄vsichni vime, ze o tom advent neni.
Vem za ruku mamu, babi nebo prcka a prijd se protahnout…vsichni mame pred Vanoci shon, vsichni jsme v jednom kole. Bude pekne se potkat, trosku se spolu naladit a spolecne prispet na krasny projekt .joga …
protoze joga spojuje
protoze joga pomaha
protoze je pekne pomoci tem, kteri to ted maji mnohem tezsi nez my.
Rodicem nemocneho ditete se nechce stat vubec nikdo na svete, a tak pojdme je spolecnou energii podporit, aby navrat do aktivniho zivota pro deti byl snazsi🙌🏼

03/11/2025

🍁🍂Podzim jako vzdy ve znameni dyne.
Milujeme dyne. Na vyzdobu, na svicky i k jidlu…
Moje male dynecky 🎃🎃🎃uz mi tradicne s vyzdobou i varenim pomahaji🙌🏼
A tak jsme spolu uvarili dynove rizotko s krevetami, dynove skoricove sneky i dynovy kvaskovy chleba s orechy…zbytky pecene dyne vzdy prihodim jako prilohu nebo zamicham do salatu…recept na chleba i sneky na mem blogu lovomama.cz
#