08/08/2025
Pánevní dno – to je malá oblast s velkým vlivem.
Tvoří naši vnitřní oporu, drží orgány, ovlivňuje dýchání, stabilitu i intimní život. A co by všechno mělo pánevní dno umět? Je toho docela dost - sevřít, povolit, nasát, zdvihnout, být oporou tělu, spolupracovat s dechem...Když ale nefunguje správně, tělo na to upozorní – bolestí, inkontinencí, nepravidelným cyklem nebo problémy s početím.
S tím vším nám může pomoci fyzioterapie pánevního dna.🙂
V rámci terapie nabízíme i ošetření per vaginam – šetrnou a klinicky ověřenou metodu vyšetření a aktivace pánevního dna skrze pochvu.
🧑🏼⚕️Ošetření per vaginam je citlivá a efektivní fyzioterapeutická metoda, která poskytuje detailní přehled o stavu svalů pánevního dna. Vyšetření probíhá šetrně, v klidném a bezpečném prostředí, tak aby se pacientka cítila co nejvíc konfortně.
Fyzioterapeutka během vyšetření hodnotí:
• Tonus svalů – tedy napětí v klidovém stavu (přílišné napětí vs. oslabení)
• Sílu stahu – jak silně a efektivně umí žena pánevní dno aktivovat
• Koordinaci a vytrvalost – jak dlouho zvládne stah udržet a jak rychle se unaví
• Relaxaci – schopnost svaly úplně uvolnit (což bývá často problém)
• Citlivost a bolestivost – případná přecitlivělost nebo bolestivé body
• Způsob dýchání a posturální napětí, které může s funkcí PD souviset
🧠 Psychika hraje velkou roli.
Stres, úzkost nebo potlačované emoce se často ukládají právě do oblasti pánve.
Pánevní dno se může chronicky stahovat a ztrácet schopnost relaxace.
To ovlivňuje nejen jeho funkci, ale i dech, postavení těla a celkovou rovnováhu.
Proto pracujeme nejen s tělem, ale i s vědomým uvolněním a vnímáním.
Na základě těchto zjištění fyzioterapeutka sestaví terapeutický plán na míru, který může zahrnovat:
✔ Cílené cvičení
✔ Manuální techniky
✔ Nácvik správného dýchání
✔ Edukaci k pochopení souvislostí mezi držením těla, dechem a funkcí pánevního dna
Pokud i ty chceš pomoc s vyřešením problémů pánevního dna, tak se k nám nezapomeň objednat. Budeme se na všechny těšit u nás ve Fyziovšem💙🤍
