Zdravý pohyb MB

29/08/2025

„Divoké dětské léto“ není jen frází sociálních médií. Zde se dozvíte, jak pár boulí, odřených kolínek i schopnost vymyslet si a organizovat hru vrací dítě do užšího kontaktu s realitou.
https://www.nationalgeographic.cz/veda/volna-hra-priroda-deti-vyvoj-mozek/

28/08/2025

✨🧘🏼‍♀️

27/08/2025

✨Jak to bude dál? ✨

Od září vyhlašuji na nějakou dobu stopstav individuálních lekcí🙏 Kdy skončí? To nevím💫

Pro moje stálé klienty vše zůstává 🤲😊

Pokud byste tedy měli zájem o individuální lekci, tak si o ni napište, do konce týdne, abychom našli skulinku v tvořícím se rozvrhu 🗓️

A kde jinde se můžeme potkat?
🧘🏼‍♀️Funkční jóga
🗓️od 11.9. do 22.1. 18:15 - 19:15 ve studiu Verujóga
📩Přihlášky ve zprávách

17/08/2025

✨Máte ztuhlý krk? Bolí vás šíje po práci u počítače? Pocit stále těžké hlavy?✨

Krční páteř je jako jemný most mezi hlavou a tělem. Když je v napětí, cítíme únavu, bolesti hlavy i ramen. Ovlivňuje i naše karpální tunely a mnoho dalšího v našem těle.

Na kurzu funkční jógy pro krční páteř se naučíte, jak jí ulevit – jednoduše, vědomě a bez složitých pozic.

👉 Čeká vás:
✨ jemné pohyby, které rozpustí zatuhlost
✨ dech, který uvolňuje stres
✨ tipy, jak se o šíji starat každý den

Budete odcházet se skutečně lehkou hlavou ☺️

📅 Od 11. 9. čtvrtky 18:15-19:15
📍 studio Verujóga
💌 Rezervace ve zprávách nebo ma emailu cestyvpohybu@gmail.com

11/08/2025

✨ Pánevní dno – impulsní centrum našeho těla✨

Pánevní dno není jen „svalová skupina“.
Je to jemná propletená síť svalů, fascií, vazů, lymfatických cest, cévního systému, která je impulsním centrem jakéhokoliv pohybu v našem těle.

Z pohledu jógy je spojnicí mezi fyzickým a energetickým světem — kořen tvé stability, pocitu bezpečí a důvěry.

V životě žen navíc prochází mnoha změnami, které si zaslouží péči, aby nás pánevní dno dobře neslo po celý život.

💡 S čím může správné cvičení pánevního dna pomoci?

✅Podporuje správné držení těla a zdravá záda
✅Zlepšení či vymizení inkontinence
✅Zlepšení menstruačních obtíží
✅Zlepšení diastázy
✅Zlepšení skřípání zubů

✨I pánevním dnu se budeme věnovat na kurzu funkční jógy🧘🏼‍♀️

📅 Termín: od 11. 9. 18:15 - 19:15
📍 Místo: Studio Verujóga Jičínská 244
📩 Rezervace: ve zprávách nebo na e-mailu cestyvpohybu@gmail.com

10/08/2025

Bránice – tvůj dechový poklad ✨
Věděli jste, že vaše bránice je nejen hlavní dechový sval, ale i most mezi tělem a myslí?
Každý nádech ji spouští jako vlnu, která masíruje vnitřní orgány, uvolňuje napětí a podporuje klid v nervovém systému.

Na našem kurzu funkční jógy se naučíte:
🫁 Jak bránici aktivovat a uvolnit pro plnější dech
🌊 Jak dechem ovlivnit držení těla a zdraví páteře
🧘‍♀️ Jak pomocí bránice zklidnit mysl během pár minut

Přijďte objevit nejen sílu dechu!

📅 Začínáme 11. 9. 18:15
📍 Studio Verujóga
🔗 Registrace ve zprávách📩

08/08/2025