Nikol Mandíková

Ženská bylinná napářka
Terapeutka v oblasti lůna a ženského zdraví
Terapeutka Tradiční č

02/02/2026

Proč má napářka v ženské péči tak hluboký smysl 🌿

Napářka není jen o teple a už vůbec ne jen o zimě.
Je to jednoduchý, ale velmi účinný způsob, jak podpořit ženské tělo tam, kde se potkává fyzická, hormonální i emoční rovina.

Teplo v oblasti pánve pomáhá rozproudit krev, uvolnit napětí a vytvořit pocit bezpečí.
A právě pocit bezpečí je pro ženské tělo zásadní – bez něj se nemůže uvolnit ani cyklus.

Z pohledu čínské medicíny je napářka krásným příkladem prevence.
Nečekáme, až přijde bolest, ale pečujeme o tělo průběžně a s respektem k jeho rytmu.

Pro mnoho žen se napářka stává rituálem, kdy se na chvíli zastaví, ztiší a znovu se propojí se svým tělem.
A i to má léčivý účinek.

🌿 Pokud cítíš, že tvé tělo potřebuje víc tepla, klidu a jemné péče, možná je právě teď ten správný čas.

23/01/2026

❄️ Proč ženy v zimě potřebují víc tepla

V lednu je tělo ženy mnohem citlivější na chlad, než si často uvědomujeme.
Podle čínské medicíny je zima obdobím, kdy se energie stahuje dovnitř a chrání se to nejcennější – krev a ledviny.

Studené nohy, chlad v podbřišku, únava nebo bolestivější menstruace nejsou náhoda.
Chlad zpomaluje tok krve. A kde krev neproudí, tam vzniká bolest.

Teplo v zimě není rozmazlování.
Je to základní forma péče o ženské tělo, cyklus i budoucí rovnováhu.

Dopřej si ho vědomě – v jídle, oblečení i v rituálech, které tě na chvíli zastaví a zahřejí zevnitř.

🌿 Jak vnímáš zimu ty?
Cítíš spíš chlad, nebo únavu?

08/01/2026

Možná sis letos zase říkala, proč ti lednová předsevzetí nejdou.
Proč nemáš energii, chuť začínat nové věci a tělo tě spíš brzdí než podporuje.

Z pohledu čínské medicíny je to naprosto přirozené.

Leden je stále hluboká zima. Příroda odpočívá, energie je stažená dovnitř a tělo potřebuje šetřit silami. V TČM patří toto období elementu Vody a ledvinám – tedy našemu „základu energie“. Když ho v zimě vyčerpáme výkonem a tlakem na změnu, na jaře pak často nemáme z čeho růst.

Skutečný nový začátek přichází až s čínským novým rokem, kdy se pomalu rodí jaro. Tehdy se přirozeně probouzí chuť tvořit, plánovat a posouvat se dál – bez nátlaku, s lehkostí.

Zima je čas ticha, regenerace a zrání záměrů.
Jaro je čas jejich uskutečnění.

Dopřej si proto ještě chvíli klidu.
Nespěchej na sebe.
Když se sladíš s rytmem přírody, tělo i mysl začnou spolupracovat 🌿

02/12/2025

Bylinky jsou jeden z nejjednodušších způsobů, jak si doma ulevit od bolestí při menstruaci 🌿✨
A přesto je většina žen používá špatně – pijí je až během bolesti nebo jen jeden hrnek denně.
Přitom stačí pár drobností a rozdíl je fakt znát.

👉 Tady máš moje 4 oblíbené směsi:
• Heřmánek + měsíček – na křeče a ostrou bolest
• Meduňka + levandule – na PMS, napětí a podrážděnost
• Maliník – na slabé krvácení a dlouhé cykly
• Zázvor + skořice – na pocit chladu, bolest zlepšující se teplem

💡 Tip: Začni s čaji už 1–3 dny před menstruací a pij je teplé. Studené nápoje dokážou křeče ještě zhoršit.

A jestli si nejsi jistá, jaký typ bolesti vlastně máš, udělej si můj test zdarma – podle výsledku ti doporučím konkrétní postup, bylinky i rituály, které fungují právě na tvůj typ.

🩷 Odkaz je v bio
Dej mi vědět do komentářů, které bylinky ti nejvíc pomáhají.

10/11/2025

Stagnace krve

Silné křeče, tmavá krev, sraženiny, tlak v podbřišku, někdy i pocity těžkosti nebo podráždění.
To bývá známka stagnace krve – energie i krev se v těle zasekly a nemohou volně proudit.

Často vzniká po chladu, po porodu, po stresu nebo po dlouhém období, kdy tělo „drželo pohromadě“ silou vůle.

🔥 Pomáhá prohřátí – napářka, vývary, teplé obklady na břicho.
A také pohyb, dech, jemné rozhýbání emocí.

Zjisti, jestli právě stagnace krve stojí za tvou bolestí.
👉 Test zdarma najdeš v BIO

11/09/2025

„Možná tě překvapí, že pro tvůj cyklus není nejdůležitější jen děloha nebo hormony, ale i slezina. Podle čínské medicíny je to totiž továrna na krev. Když ji podpoříš, tvé tělo má dost kvalitní krve pro dělohu, a tím i klidnější menstruaci bez vyčerpání. 🩸🌿

👉 Ulož si tipy, co slezině prospívá, a zkus je zařadit do svého dne. Tvoje menstruace ti poděkuje. 💕“

16/08/2025

Zaklad je v podpore Sleziny a tato jidla ji krasne podporuji.

Take zkus bylinkovy caj tyden pred menstruaci a sleduj svoje projevy.

23/07/2025

🧘‍♀️ Tělo ženy je citlivější na chlad, protože přirozeně směřuje víc k Yin.
A když do něj vnikne nadbytečný chlad, začne stagnace – a to nechceš.
Zvlášť pokud řešíš bolesti, PMS, plodnost nebo výtoky.

💬 Všímáš si, že se ti v létě PMS nebo únava zhoršují? Může v tom být klimatizace... Napiš mi, jak to máš ty!👇

14/07/2025

🥒 Chlaď se jemně
Ne ledem, ale třeba okurkou, mátou, zeleným čajem. Pij vlažné, ne ledové.
➡️ Tělo miluje rovnováhu, ne šoky.

🫧 Napářku si nech až po menstruaci nebo na chladnější dny
Zbytečné zahřívání pánve v největším vedru může tělu spíš škodit než pomáhat.

🔥 Vyhni se přehřívání a vlhku
Dlouhé sauny, ostré jídlo, alkohol, horká vana nebo ležení na slunci – to všechno zhoršuje vnitřní horko a vlhkost (a může vést k výtokům nebo PMS).

😴 Dostatek spánku
Srdce (kterému léto vládne) potřebuje regeneraci hlavně v noci.
➡️ Choď spát ideálně kolem 22:00.

🥗 Lehká, šťavnatá jídla
Vařená zelenina, vývary, rýže, mungo, červená řepa… Pomáhají zvlhčit Yin a udržet trávení v pohodě.

🩸 Zpomal během menstruace
I když je léto plné akce, tvé tělo během menstruace potřebuje klid, výživu a vnitřní prostor.

🌿 V létě pečuj o tělo jinak než v zimě. Tím si udržíš rovnováhu, klid i hezký cyklus.
📌 Ulož si jako letní připomínku – a sdílej s kamarádkou, která v horku zapomíná na sebe.

24/06/2025

Léto, slunce… a kvasinky? 😬

Možná to znáš. Těšíš se na koupání, dovolenou a volnost. A místo toho řešíš pálení, svědění nebo výtok. Kvasinky v létě jsou častější, než se mluví – a rozhodně to není jen náhoda.

👙 Proč právě teď v létě?

➡️ Dlouhé nošení mokrých plavek
➡️ Víc cukru (zmrzliny, drinky, ovoce)
➡️ Přehřátí a zapaření oblasti pánve
➡️ Stres z cestování, změny režimu

Z pohledu tradiční čínské medicíny se jedná o stav zvaný vlhké horko ve spodním ohništi – přebytečná vlhkost a přehřátí v oblasti pánve. A to je ideální prostředí pro přemnožení kvasinek.

🔍 Jak poznáš, že je něco v nepořádku?

– svědění, pálení, výtok (často bílý nebo hrudkovitý)
– nepříjemný zápach
– tlak nebo diskomfort v podbřišku
– někdy i podrážděnost nebo únava

✨ Dobrá zpráva? Dá se s tím pracovat!

29/04/2025

Jak si připravit kopřivový čaj
Potřebuješ:

1–2 lžičky sušené kopřivy (nebo hrst čerstvé, je teď sezóna, tak toho využij a nasbírej si)

250 ml vroucí vody

hrnek, sítko nebo čajové vajíčko

Postup:

Kopřivu nasyp do hrnku nebo čajového sítka.

Zalij vroucí vodou (ne úplně do plna, ať se čaj dobře louhuje).

Přikryj a nech louhovat 10–15 minut.

Sceď a popíjej ideálně teplý – třeba ráno nebo odpoledne.

Máš ráda kopřivu? ☘️

22/04/2025

Příroda se probouzí.
Stromy ženou mízu.
Větve se natahují za sluncem.

A stejně tak i tvoje tělo touží po pohybu, prostoru, uvolnění.

Podle čínské medicíny jsou právě játra tím orgánem, který v sobě nese energii jara.

Jsou jako strom v tobě – chtějí růst, ale potřebují výživu, klid a možnost se nadechnout.

✨ Když se o ně staráš…
🌬️ proudí emoce
❤️ cyklus je jemnější
🌙 bolest odchází

Zeptej se dnes svého těla:
Co potřebuje, aby mohlo rozkvést?

Adresa

Bieblova 6
Moravská Ostrava A Přívoz
70200

Internetová stránka

http://www.dandelion.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nikol Mandíková zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Nikol Mandíková:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Web o zdraví a životním stylu