Ing. Markéta Sedláčková - EFT terapie, Manuální terapie, Trigger-pointy

25/10/2025

DIVOKOST & VNITŘNÍ SÍLA

Divokost je autentickou, instinktivní částí lidského bytí, ta nezkrocená společenskými očekáváními, strachem nebo kontrolou. Skutečná divokost není odpor, je to návrat k přirozenosti.

Člověk, který se spojí se svou divokostí, tím probouzí svou vnitřní sílu, tedy životní energii, odvahu a schopnost stát si za sebou. Divokost není chaos, ale plnost života.

Vnitřní síla není agresivní nebo tvrdá, je to klidná jistota: „Vím, kdo jsem. Vím, co cítím.“

A právě divokost, ta pravdivá, syrová stránka nás samotných, tuto sílu živí.

DIVOKOST představuje energii života a VNITŘNÍ SÍLA zas schopnost tuto energii udržet a vést, a když se divokost a vnitřní síla propojí, vzniká život v plnosti ➡️ spontánnost, odvaha i klid v jednom.

Návrat do vlastní divokosti / přirozenosti je CESTA. Každý má tu svou unikátní. Vydat se na ní vyžaduje odvahu a rozhodnutí pro sebe. Stojí to ovšem za to. Stojíte za to 🙏🤍.

Ke mně, v souvislosti s tímto tématem během meditace "přišla / přiletěla" harpyje pralesní. Tak jsem si ji "musela" namalovat 🖌🎨. Kamarád mi obraz pomocí AI oživil. Výsledkem je toto krátké video.

Co ožije ve vás, když řekněte "ano" své divokosti?

Zdraví Markéta 🩷
www.dobalancu.cz
Ing. Markéta Sedláčková - EFT terapie, Manuální terapie, Trigger-pointy

24/10/2025

Něco jsem pro vás natočila. Dopřejte si krátkou RANNÍ MEDITACI při východu slunce v ušlechtilé společnosti 🙏🤍☀️🐎🐎.

"Díváš se a já...
..světlem vplul jsem ti do dechu,
JÁ, DEN NOVÝ NEPOZNANÝ,
v každém vzácném nádechu
prosvěcuji tvoje rány.

Čím víc světla, tím víc záříš,
temnější stín krajinou vrháš,
S láskou, co má shořet, palíš,
Co tvé není, ze sebe strháš.

Brány očím skryté otevíráš,
havran proletěl, rozťal vzduch,
do dáli se za ním díváš.
V dechu tichém UZAVÍRÁ SE KRUH.

Díky ti, že dnes nový, nepoznaný,
vplul jsi mi světlem do dechu
a vydechl mě na všechny strany,
i kdyby jen pro čistou potěchu".

Ať máte krásný celý den ☀️

Zdraví Markéta 🩷
www.dobalancu.cz
Ing. Markéta Sedláčková - EFT terapie, Manuální terapie, Trigger-pointy

21/10/2025

PROČ SE POSTAVIT TVÁŘÍ V TVÁŘ SVÝM ZRANĚNÍM? 👩🧔🏼‍♂️➡️🌀♻️👶🧒👦🏼👧🏼

Tyranem dítěte nemusí být zrovna někdo ve škole, někdo mimo rodinu. Velmi často se jím nevědomě stává rodič nevyléčený z vlastních bolestí, zranění, traumat.

Dítě je více formováno vaším nervovým systémem, než vašimi slovy. Pokud jste vzteklí, úzkostní, agresivní, naštvaní, uzavření nebo manipulujete, pocítí to dříve, než vůbec porozumí jazyku. Rozumí totiž především energii, kterou vnímá.

To, co dítě nejvíce ovlivňuje nepředstavuje v první řadě "rodičovská výchova", ale především nevědomé programování dítěte.

Dítě nepřemýšlí způsobem například: "Otec / matka je emocionálně nedostupný/á", ale myslí si, že je něco špatně s ním. Jeho mozek se ladí na vás, na váš případný chaos,... a toto naladění se stává studem, ne vnímáním vlastní hodnoty. Stává se strachem, ne pocitem bezpečí. Pocitem bezmoci, ne vnímáním vlastní síly. A tento stud, strach, bezmoc s nimi spojené naučené vzorce chování se jen tak nevytratí, ale následují vaše dítě do jeho dalších vztahů, kariéry a celého dospělého života.

Dítě nepotřebuje perfektního, bezchybného rodiče, potřebuje přítomného, ​​vnímajícího rodiče se sebereflexí.

Pokud se vy, jako rodič, nepostavíte čelem ke své bolesti a zraněním, oni je ponesou, pokud se nepostavíte svému studu, strachu, bezmoci, budou muset oni za vás, a pokud nepřerušíte bludný kruh, oni ho budou, s největší pravděpodobností, opakovat.

Vaše uzdravování není potřeba jen pro vás, ale i pro vaše děti. Tak se postavte ke svému příběhu tak, aby ten jejich už mohl být jiný.

Je k tomu nutná dávka vystoupení z komfortní zóny, dávka uvědomění, poodstoupení, nadhledu, odvahy, síly, pevnosti, zodpovědnosti, klidu, pokory a akce. A HLAVNĚ LÁSKY. Ťuky ťuk na srdce. Otevírat.

Moc držím pěsti všem, kteří se rozhodli uzdravit pro sebe i pro své děti. ✊️🍀🙏🤍

Zdraví Markéta 🩷
www.dobalancu.cz
Ing. Markéta Sedláčková - EFT terapie, Manuální terapie, Trigger-pointy

07/07/2025

Velká inspirace a odkaz. ODVAHA OPRAVDU ŽÍT SVŮJ ŽIVOT!
Nejde jen o vrcholy 🏔, splněné cíle, ale o plnost a celistvost PROŽÍVÁNÍ ➡️ sebe, sebe v okolí, v souvislostech, v situacích, v mnoha rozměrech. Sebe v přesahu, v rolích, sebe v životě a života v sobě a všem kolem, kdy není možno nosit masku a jakkoliv, do čehokoliv se stylizovat... POZNÁNÍ, PŘIBLÍŽENÍ SE K ESENCI ŽIVOTA.

Respekt 🙏, přijetí jedinečnosti každého z nás, toho, jak vnímáme priority a jak se uvádíme do rovnováhy, jak balancujeme oblasti svého života, co potřebujeme, abychom mohli dál fungovat a být tu kvalitně pro sebe, své blízké, pro společenství, pro společnost.

Děkuji za krásný rozhovor 🙏🤍❤️🖤

⬇️

https://reportermagazin.cz/39774/?fbclid=IwY2xjawLYkuFleHRuA2FlbQIxMQABHvEFWX8brbySEUsh-v13qdU8LTlDrPJi85SNeUmpABpeEz72Bg8MqgZNARiR_aem_JAvaE_AvoqpfnH7xUkUu9Q

Horolezkyně Klára Kolouchová zahynula při výstupu na Nanga Parbat, bylo jí 46 let. Tady je její rozhovor s Tomášem Poláčkem z října 2019.

01/07/2025

Pivoňkový čaj 🌸🌸🌸🌸, připravovaný z květů pivoňky lékařské (Paeonia officinalis), se tradičně používá pro své zklidňující a protizánětlivé účinky. Může pomoci uvolnit svaly, zmírnit bolest, podporovat trávení a zlepšit náladu. Pivoňka je také doporučována při bolestivé menstruaci, problémech s dýcháním a při nespavosti.

Účinky pivoňkového čaje:
- ZKLIDNĚNÍ NERVOVÉHO SYSTÉMU: Pivoňka může pomoci snížit ÚZKOST a STRES 🧘‍♀️.
- Podpora trávení: Ulevuje od nadýmání, nevolnosti a pálení žáhy.
- Uvolnění svalů a zmírnění bolesti: Pomáhá při bolestech hlavy, svalových křečích a menstruačních bolestech.
- Protizánětlivé účinky: Může být prospěšná při zánětech dýchacích cest a kožních problémech.
- Podpora správné menstruace: Může pomoci regulovat menstruační cyklus a zmírnit jeho bolestivé projevy.
- Pomoc při nespavosti: Může pomoci zlepšit kvalitu spánku.
- Podpora dýchacího systému: Může ulevit při kašli a problémech s dýcháním.

Příprava čaje:
1-2 čajové lžičky sušených květů přelijte 250 ml vroucí vody.
Nechte louhovat 10-15 minut.
Pijte teplý nebo vlažný.

25/06/2025

Těšte se brzy i na ARTTERAPII 🎨🖌🤚. Budeme i malovat. Tady se emoce promítaly skrze prsty a barvy na papír.

Artterapie využívá tvůrčí proces (malba, kresba,...), který přispívá ke zlepšení duševní a emocionální pohody.

Výsledek se nehodnotí z estetického hlediska, důležitý je proces tvorby, uvolnění, napojení se na sebe, ponor dovnitř, zklidnění nervového systému.

Přibližuje nás k sobě samým. Je to sebeobjevná cesta, kdy sami sebe zažíváme jinak, objevujeme různá zákoutí sebe samých, neprojevených emocí, zaseknutých prožitků,...

Propojení ARTTERAPIE s EFT-TERAPIÍ (emoční psychologie) a s hlubokou relaxací, případně i s manuální terapií a trigger-pointy je efektivní, objevná, tvořivá a dobrodružná cesta k sobě samému, k úlevě, ke klidu.

Zdraví Markéta 🙏🩷☀️

Ing. Markéta Sedláčková - EFT terapie, Manuální terapie, Trigger-pointy

16/06/2025

Nedávno jsem se vrátila s pocitem velkého obohacení z EFT AKADEMIE, kde jsem absolvovala výcvik NLP HYPNÓZY.
Co to je a k čemu je to dobré?

NLP HYPNÓZA
podle Miltona Ericksona (americký psychiatr a psycholog, který se proslavil inovativním přístupem k hypnóze a psychoterapii) představuje STAV HLUBOKÉ RELAXACE A SOUSTŘEDĚNÍ. Během tohoto relaxovaného stavu je klient vnímavější k sugescím (proces vnášení žádoucích myšlenek a přesvědčení do podvědomí).

Je vyloučené, že byste mohli v NLP hypnóze jednat proti své vůli na příkaz jiné osoby (hollywoodské filmy, romány,...). Během procesu této hluboké relaxace je člověk plně přítomen a samozřejmě tedy i ví o všem, co se kolem něj děje. I přesto je nanejvýš vhodné použít tuto metodu až na několikátém sezení, když už je terapeut obeznámen s příběhem klienta a v jeho individuální terapii se došlo do bodu, kdy může být tato metoda velice nápomocná. Sugesce, které jsou během NLP hypnózy použity, jsou nejprve vytvořeny spolu s klientem, jeho vlastními slovy.

Hypnóza nám umožňuje znovu dosáhnout harmonie mezi naší vědomou a nevědomou myslí a může být účinnou, podpůrnou metodou při řešení potíží jako:
- alergie, astma, špatné trávení, ekzémy
- úzkosti, obavy, stres
- poruchy spánku
- únava
- závislosti
- syndrom vyhoření
- poruchy příjmu potravy
- problémy s tělesnou váhou
- bolesti
- fobie a strachy
- tréma
- potíže s učením a se soustředěním
- sebevědomí
- potíže s otěhotněním
- traumata,...

Zdraví Markéta 🩷
Ing. Markéta Sedláčková - EFT terapie, Manuální terapie, Trigger-pointy
www.dobalancu.cz

12/06/2025

Naprosté souznění 🙏👍🏻🤍
I když mysl ještě váhá, TĚLO DÁVNO VÍ... Nezbývá než se postupně učit vnímat signály svého těla, učit se zachytit a rozpoznávat jeho zprvu jemnou, později již silnější komunikaci. Napojit se na sebe, spojit se sebou. Preventivně. Silné signály, s největší pravděpodobností, nikdo nechce... Přesto paradoxně často až, když tělo již doslova křičí, jej začneme vnímat, dáme mu pozornost. Velmi často až v případě, kdy nás tělo doslova zastaví. Zastaví a tím donutí se zamyslet, jak to vlastně se sebou máme. Přesune rozlítanou a přerozdělenou pozornost od nepodstatného ke skutečně podstatnému, z okolí k sobě, z vnějšku dovnitř.

Naše tělo nás chrání, často před námi samými, poukazuje na nutnost změny (vzorce chování, přesvědčení různého druhu, naše hranice, vztah k sobě samému, sebeláska, sebehodnota, ...). Žádá o naslouchání. Učí nás, že je potřeba dělat něco jinak. Stojí zato mu důvěřovat.

Zdraví Markéta 🩷
Ing. Markéta Sedláčková - EFT terapie, Manuální terapie, Trigger-pointy
www.dobalancu.cz

10/06/2025

Taky vám ubývá chuť si něco nechávat na později 🙏🌍🤍💫? Mně bezpochyby ano. Každý den mi ubývá...
Vnímám silně, podstatnost toho, každý den si plnit byť i malá přání, sny, sníčky. Kdy jindy? Každý den plně prožívat, tím nemyslím, naplnit, nacpat, přeplnit ho pod taktovkou strachu, že něco nestihnu, to ne. Ale plně si být vědom toho, že žiji, co to vlastně je, že cítím svůj dech, že vnímám, co se ve mně děje, že se ptám, že zkoumám, ochutnávám, naciťuji sebe, okolí, propojenost.
Každý den jsou už pro mne též tak trochu narozeniny, protože je to vlastně nový začátek s "rautem" možností.

Zdraví Markéta 🩷
Ing. Markéta Sedláčková - EFT terapie, Manuální terapie, Trigger-pointy

Každý rok má pro mě větší hodnotu. Každé narozeniny si připomínám i ty, kteří je už slavit nemohou. Každý den se snažím žít jako malý narozeninový den, který má svůj konec. Každý konec má své speciální místo v našem srdci a zároveň je výzvou k větší plnosti příštího začátku.

Každý den máme dar času, který se rozhodujeme věnovat, vložit nebo obětovat pro své cokoliv. Přeji nám všem, abychom dobře cítili, kam chceme vkládat své nevratné časové bohatství.

Děkuji vám všem, kdo jste se rozhodli na sobě pracovat a rozsvítit své světlo poznání… děkuji také těm, kteří se k tomu ještě nerozhodli a čekají na svůj pravý čas.

S láskou a vděčností,
Pavel ❤️🪶☀️