05/02/2026
Sebepřijetí ❤️
Většinu svého života se učíme, jak být přijatelní. Jak do společnosti zapadnout, vydržet, být výkonní, oblíbení a silní. Vytváříme postupně obraz, který není náš, ale který je očekávaný zvenčí. Tlačíme na sebe a necháme se formovat někým jiným. Potlačujeme v sobě smutek, vztek i touhy, protože se to zrovna „nehodí“. Postupně se vzdalujeme sami sobě a dokonce vlastně ani nevíme, kým jsme a co chceme. A tak v nás vzniká vnitřní konflikt a odloučení od sebe.
Pokud jsme schopni si toho všimnout, můžeme vědomě utvářet prostor pro změnu. Dostat se do ticha a pozorovat, co se v nás odehrává, co zrovna teď cítíme. Teď cítím bolest. Teď cítím vztek. Teď jsem smutná/ý. Bez posuzování, opravování, potlačování. Bez obhajování, útěku nebo boje. Jen přijmout a nechat projít.
Mnohé z toho, co dnes prožíváme, jsou staré emoce. Emoce, které jsme tenkrát nemohli pustit, protože nám nebyl dán bezpečný prostor. Bylo bezpečnější být silný než zranitelný. Když jsme k sobě kritičtí, může to být ta část nás, která se bála, že nebude dost. Když cítíme hněv, může nás upozorňovat na překročené hranice. Závist nám může ukazovat potlačenou touhu, kterou jsme nenásledovali.
A tak je potřeba zůstat. Soucit k sobě není slabost. Je to péče. Zůstat se sebou v době, kdy to nejvíc bolí, obejmout se, dovolit si neopustit se. Tak se vnitřní napětí může pomalu uvolňovat, protože části sebe, které jsme odstrkovali, už na nás nemusí křičet, abychom je slyšeli.
Staré vzorce se znovu vrátí, ale my už se pak za ně nebudeme trestat, přestaneme bojovat sami se sebou. A v tom se rodí změna. Ve schopnosti říct NE bez pocitu viny. V dovolení si odpočinout bez nutnosti se předtím uhnat. Říct si o pomoc, když potřebujeme.
Sebepřijetí neznamená stát se dokonalým. Znamená to přijmout i tu část, kterou vidíme jako svůj stín. Přijmout svoji křehkost a zranitelnost.
Tak může vzniknout vnitřní klid a pocit, že stojíme na své straně. Sebepřijetí své celistvosti může být způsob, jak být pravdivý sám k sobě. A přesně to je jedna z největších forem svobody.
🙏🏻
S láskou
Ivča
