Jsem Karolína

23/12/2025

01/11/2025

Už brzy vám představím novinku, na které pro vás s nadšením pracuji... 👀✨ Nechte se překvapit!”

Děkuji za skvělou spolupráci

31/10/2025

Kurz v plném proudu! Skládáme zdravý talíř, učíme se makroživiny, připravujeme se na praxi, ochutnáváme dobrůtky a sdílíme spolu skvělou energii. Tahle parta je prostě magická! Chceš být příště s námi? Mrkni na www.jakubhrubes.cz a staň se součástí naší transformační cesty. 🌱✨”

18/10/2025

MOUDROST POD KŮŽÍ 🌿

Naše tělo mluví jazykem, který jsme se odnaučili poslouchat. Na pátečním kurzu jsme objevovali, jak znovu navázat spojení s touto pradávnou moudrostí.

Co kdyby tvé tělo vědělo dřív než tvá hlava, co skutečně potřebuješ? ✨

”

04/10/2025

Pár momentů ze včerejší přednášky “Anatomie změny“ - kognitivně-behaviorální přístup.

Učili jsme se, jak si efektivně budovat nové, zdravé návyky, které vydrží.

Sledujte nás pro více inspirace!

15/06/2025

Jakmile zpomalíme, uvidíme věci, které jsme dosud neviděli. Včetně signálů našeho těla.

Naše životy se často omezují na práci, která nás nebaví. Nestíháme kvůli ní ani pořádně jíst, nemáme čas na sebe ani na své blízké. V tomto tempu ztrácíme spojení se svým tělem a jeho potřebami.

Výzkumy ukazují, že z hlediska spokojenosti není důležité, co člověk dělá, ale na co u toho myslí. Proto 80% úspěšných lidí praktikuje denně techniky všímavosti.

Vědomé zpomalení je první krok k nastartování metabolismu. Když je naše mysl klidná, jsme schopni vnímat, co naše tělo skutečně potřebuje.

Zkus každý den vyčlenit 15 minut jen pro sebe. Bez telefonu, bez rušení. Postupně zjistíš, že právě v tomto klidu najdeš sílu ke změně.