Výživové poradenství - Mgr. Radka Drobná, DiS.

Výživové poradenství - Mgr. Radka Drobná, DiS. TIPY🗝️ https://taplink.cc/radkadrobna.cz Moje poradenství je o osobním přístupu k Vám, bez diet a bezduchých jídelníčků.

NUTRIČNÍ TERAPEUTKA | PRO DĚTI I DOSPĚLÉ
📍 Nový Bydžov & online
🔗 www.radkadrobna.cz
Jídelníčky | Hubnutí děti & ženy 45+ | Menopauza | Osobní přístup |
ღ Pomohu Vám najít rovnováhu v
jídle bez extrémů. S ohledem na Vaše potřeby nastavíme vhodný stravovací plán, poskytnu Vám podporou. Čekejte ode mne racionální přístup k jídlu, bez zákazů a mučení v posilovnách, ale také bez zázraků do tří dnů. Dále realizuji přednášky týkající se správného přístupu k jídlu a psychohygieny.

28/10/2025

🍂Když nastoupí podzim, tělo si žádá změnu.
Místo studených jídel mu dopřejte něco, co ho zahřeje a zasytí, jako polévky, pečená zelenina nebo ovocné dezerty.
Co tělo na podzim ocení?
🥣 teplé snídaně, jako jsou obilné kaše, lívance, vaječné omelety,
🥕 vařenou a pečenou zeleninu,
🫛 luštěniny a obiloviny jako čočka, jáhly, pohanka,
🧄 víc koření a česnek,
☕ víc tekutin v teplé formě, bylinkové čaje, vývary.
👉 Mrkněte na web, co tělo na podzim ocení.

https://radkadrobna.cz/co-jist-na-podzim/



23/10/2025

Jste neustále v zajetí nové diety a kila se vždycky vrátí? 🌀

Diety jsou často nastavené tak, že vedou k drastickému omezení kalorií nebo úplnému vyřazení některých živin.
A právě tady vznikají tři nejčastější chyby, které ženám po 40 brání v trvalém hubnutí 👇

1️⃣ Jíte příliš málo → tělo zpomaluje metabolismus a spaluje svaly místo tuku.
2️⃣ Stále řešíte jen množství jídla → místo kvality a dostatku bílkovin.
3️⃣ Jste v permanentním stresu, jestli hubnete → a právě stres zvyšuje hladinu kortizolu, který brzdí spalování.

🔑 Cesta ven?
Vyvážené porce, dostatek bílkovin a klid v hlavě.

🎥 Chcete si poslechnout moje videa 5 P zdarma, kde vysvětluji, jak začít hubnout bez stresu a diet?
Najdete je jednoduše na mém webu 👉 radkadrobna.cz (odkaz také v bio).

21/10/2025

Opuncie je kaktus 🌵, kterému se skvěle daří ve Středomoří. Její plody se jí čerstvé, ale opravdový poklad se ukrývá v jejích listech.
Ty se po usušení a rozemletí mění na jemný prášek bohatý na vlákninu a právě z něj vzniká doplněk Dream Shape od .

💚 Díky svému přírodnímu složení podporuje metabolismus tuků, přispívá k pocitu sytosti a tím i k regulaci hmotnosti.
Je to skvělý doplněk pro ženy, které chtějí své tělo podpořit přirozeně bez drastických diet.

🍽️ Pamatujte ale, že žádný doplněk nenahradí zdravou stravu, pohyb a vyvážený jídelníček.
To všechno musí jít ruku v ruce, pokud chcete výsledky, které vydrží.

✨ Můj kód na slevu všech produktů: RADKAD15

🌵

20/10/2025

🥣 Domácí müsli tyčinky, to je zdravá svačina, kterou zvládne každý!

Zapomeňte na kupované tyčinky, tyhle domácí müsli tyčinky jsou voňavé, křupavé a plné dobrých surovin .🌿
Stačí pár minut a máte skvělý základ pro zdravou svačinu nebo snídani.

👉 Potřebujete:
150 g ovesných vloček (polovinu rozemletých),
1 PL chia semínek,
170 g ořechů v medu, já jsem měla z DobroLádovna s.r.o
špetku soli,
10 g lyofilizovaného ovoce.

Vše smíchejte, rozprostřete na plech s pečicím papírem a pečte při 150 °C asi 30 minut. Poté nechte dosušit 15 minut ve vypnuté a otevřené troubě.
Nakrájejte na tyčinky a co se nepovede, rozdrobte do dózy. Perfektní budou s bílým jogurtem nebo drobky posypte kaši. 🥄

07/10/2025

🍂 Podzim volá po teplé zelenině z trouby 🍂
Do mísy házím cuketu, papriku a rajčata, zakápnu olivovým olejem a nechám zapéct, tak vznikne jednoduchý podzimní recept plný vůní a barev. 🌿
Zelenina se nemusí jíst jen studená, tahle pečená zelenina je ideální zdravé jídlo bez masa nebo skvělá příloha k večeři. 🍁
👉 Klidně přidejte i dýni nebo cibuli.

03/10/2025

💊 Her Biotic od Carnium Botanicals Česko jsou probiotika navržená speciálně pro ženy a mám na ně od vás výbornou zpětnou vazbu 🔃. Obsahují navíc D-Manózu a výtažek z brusinek. Pomohou vám oživit střevní mikroflóru a zmírnit vaginální záněty a záněty močových cest. S mým slevovým kódem RADKAD15 ho budete mít levnější.

I takhle může vypadat podpůrná komunikace s klientem během naší společné spolupráce. Pardón. 😩
28/09/2025

I takhle může vypadat podpůrná komunikace s klientem během naší společné spolupráce. Pardón. 😩

Měla jsem čest být součástí kampaně Roudnice na vlně zdraví a přijala jsem pozvání na besedu o zdravém stravování předšk...
24/09/2025

Měla jsem čest být součástí kampaně Roudnice na vlně zdraví a přijala jsem pozvání na besedu o zdravém stravování předškoláků 👧👦 a také o tom, jak vlastně ve školních jídelnách funguje spotřební koš v praxi.
Bylo mi velkým potěšením se s vámi setkat a sdílet své zkušenosti. Moc děkuji za milé přijetí a inspirativní diskuzi. 💚

Kousek chleba do olivového oleje a talíř je čistý. Typické italské gesto, které je důkazem, že jídlo chutnalo.A není to ...
12/09/2025

Kousek chleba do olivového oleje a talíř je čistý. Typické italské gesto, které je důkazem, že jídlo chutnalo.

A není to jen gurmánský zvyk. Kvalitní extra panenský olivový olej je plný antioxidantů, zdravých tuků a podporuje srdce i mozek. Právě díky němu je středomořský jídelníček spojován s menším rizikem kardiovaskulárních onemocnění, lepší pamětí i dlouhověkostí 🫒❤️. Kam si ho přidáváte vy?

🌿 Kalábrie na talíři: pršuto s mangem, ryba s červenou cibulí z Tropey.Tady si člověk uvědomí, že zdravá strava není slo...
10/09/2025

🌿 Kalábrie na talíři: pršuto s mangem, ryba s červenou cibulí z Tropey.
Tady si člověk uvědomí, že zdravá strava není složitá – stačí čerstvé suroviny, trocha fantazie a radost z jídla. A tu my máme. 🇮🇹

✔️ Ryby jako zdroj kvalitních bílkovin a omega-3
✔️ Červená cibule z Tropey plná antioxidantů
✔️ Mango a další ovoce – vitamíny v nejčistší podobě

👉 Co byste si vybrali vy?

👩‍🏫✨ Jídlo jako základ wellbeingu – fit pracovník, fit škola ✨👨‍🏫Pedagogové hrají v každodenním životě dětí obrovskou ro...
03/09/2025

👩‍🏫✨ Jídlo jako základ wellbeingu – fit pracovník, fit škola ✨👨‍🏫

Pedagogové hrají v každodenním životě dětí obrovskou roli – a proto je důležité, aby i oni sami měli dostatek energie, vitality a pohody. Na mém semináři jsme se společně podívali na to, jak strava ovlivňuje pracovní výkon, soustředění i celkový wellbeing.
👉 Protože zdravý a spokojený pedagog = zdravá a spokojená škola. Děkuji za pozvání do ZŠ a MŠ Cerekvice nad Bystřicí

Adresa

Novy Bydzov
50401

Telefon

+420774407189

Internetová stránka

https://taplink.cc/radkadrobna.cz

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Výživové poradenství - Mgr. Radka Drobná, DiS. zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Výživové poradenství - Mgr. Radka Drobná, DiS.:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

S láskou k jídlu, s úctou k sobě

Přemýšlíte o změně v jídle? Možná vám chybí odhodlání, možná se ztrácíte v záplavě informací. S tím vám mohu pomoci. Zásady správného stravování vás naučím co nepřirozeněji začlenit do vašeho života, mezi vaši rodinu a práci. Nečekejte obecně nastavené jídelníčky, nečekejte zázraky do tří dnů ani “osvědčené” moderní diety. Nezakážu vám dobroty a nebudu vás nutit běhat do padnutí. Povedu vás krok za krokem ke změně návyků. Cílem nemusí být vždy zhubnutá kila. Zmírníme únavu, snížíme cholesterol, upravíme jídelníček, nastavíme vhodný stravovací režim vzhledem k pracovnímu vytížení. A ve školách motivuji vaše děti k přijetí zásad zdravé výživy a předcházení výskytu nadváhy a obezity.

Nabídka pro vás:


  • individuální výživové poradenství

  • skupinové kurzy správné výživy a zdravého hubnutí