17/05/2023
Lepe bych to nerekl :)
Předevčírem jsem zveřejnil svůj web. Dnes bych vám rád řekl víc o koučování. Jak jsem se k němu dostal. Co to je a co to není. Není to kecání lidem do života a udělování rad! Není to mentorování ani consulting a abyste mohli být dobrý kouč, nemusí Vám být 60. Takže co to teda je? ;-)
Někteří lidé o koučování vynáší silné soudy, aniž by něco víc věděli. Nedivím se, měl jsem to stejně. Že existuje něco jako koučování jsem dlouho nevěděl. Pak jsem si říkal, jestli to není nějaká šarlatánská praktika. Slyšel jsem totiž o lidech, kteří si přečetli dvě knížky o psychologii, napsali si na vizitku „kouč” a začali lidem nabízet své rady do života. Copak mám tohle zapotřebí?
Všechno se změnilo, když jsem v roce 2019 uprostřed nejstresovějšího období svého života (mezi první a druhou Letnou) narazil na skvělého kouče – Radvana Bahbouha. Otevřel se mi nový svět. Žádné rady do života. Žádné dělání ramen a laciné řeči o síle pozitivního myšlení. Tehdy jsem ještě nevěděl, jak to dělá, ale díky jeho skvělým otázkám, práci s mou pozorností, motivací, návyky a cíli se věci v mém životě začaly postupně a přirozeně měnit.
Měl jsem více energie. Lépe jsem zacházel s časem. Udržel jsem si nadhled. Byl jsem efektivnější v práci. Dokázal jsem se uvolnit. Rychleji jsem se učil z vlastních zkušeností. Především jsem však ani v tom největším vypětí nevyhořel. Naopak mě vše začalo bavit víc než kdy dřív. Tehdy se ve mně probudila zvědavost, co je tohle za kouzla a jak to vlastně funguje. Celý ten obor mě začal zajímat.
Proto jsem před rokem absolvoval dva výcviky v koučování u jednoho z nejlepších českých psychologů a koučů Radvana Bahbouha (na fotografii), jehož firma QED group vyvinula několik kvalitních psychodiagnostických nástrojů a pracuje s top firmami v ČR. Jo a taky dlouhodobě spolupracuje s NASA.
Konkrétně šlo o 1) certifikovaný výcvik v psychologickém koučování jednotlivců a 2) výcvik v koučování týmů a týmové facilitaci. Zjistil jsem, že za těmi kouzly stojí rozsáhlá věda, kvantum literatury, spousta objevů o fungování lidské mysli a psychiky, ale i desítky let výzkumů a zkušeností z praxe v nejrůznějších oborech od letectví přes armádu a sport až k psychologii. A tak jsem se stal koučem.
👉 CO JE KOUČOVÁNÍ
Koučování NEZNAMENÁ dávat lidem rady a kecat jim do života. Koučování ZNAMENÁ pomáhat lidem efektivně dosahovat jejich cílů a učit se z vlastní zkušenosti. A to tak, aby je to bavilo. Jak?
Kouč používá čtyři hlavní kompetence, v nichž je důkladně vyškolen: 1) dobré kontraktování (práce s cíli a dohodami), 2) pokládání silných otázek, 3) hluboké naslouchání a 4) poučené reflektování. Tyhle čtyři věci dělají divy. Koučování se však nesnaží udělat z lidí nějakým násilným vylepšením supermany. Snaží se dobrými otázkami zvýšit jejich motivaci a rozpustit vnitřní překážky.
My totiž většinou víme, co máme dělat, v tom není náš problém. Problém je nízká motivace, nejasný záměr, nefunkční strategie, vnitřní překážky. Prostě naše hlava. Proto mají špičkoví sportovci své kouče.
Podívejte se na malé děti – jak jsou přirozeně zvídavé, kreativní, inovativní – a jak je učení baví. Co se to s nimi po 10 letech ve školském systému stane, že mají k učení odpor, nevěří si a jsou vyhořelé? Všichni víme, co k tomu přispívá. Koučování dělá s lidmi a jejich motivací pravý opak. Pomáhá jim najít, co skutečně chtějí – a pak za tím co nejefektivněji jít.
👉 JAK TO VYPADÁ V PRAXI
Coby kouč pracuji s lidmi na zadání, které si přinesou. Nejprve formulujeme dobře definovaný cíl – co má být vlastně na konci a podle čeho se pozná úspěch. Pak na cíli pracujeme. Může to být „zlepšit se v činnosti XY“ – třeba v komunikaci, leadershipu, v pracovních dovednostech. Jiní chtějí pomoci najít vizi, stanovit si priority či lépe využívat své silné stránky. Hodně lidí prostě potřebuje najít více času pro sebe, jiní jsou semletí stresem a potřebují najít v tom, co dělají, opravdovou radost. Znovu se začít posouvat. Hořet, ale nevyhořet. Divili byste se, kolik lidí tohle řeší.
A co je na koučování nejlepší? Že se nesnaží někoho změnit či ho něco naučit proti jeho vůli. Úplně totiž stačí pomocí správně nastavených cílů, přesně mířených otázek, aktivního naslouchání a chytrého reflektování pomoci druhému, aby si na věc přišel sám.
Koučovací metoda zkrátka obnovuje a katalyzuje naši přirozenou lidskou dovednost učit se z vlastní zkušenosti. Je to vědecko-umělecký přístup k práci a životu. Je to škola hrou pro dospělé.
👉 PRO KOHO JE TO VHODNÉ
Na téhle práci mám nejradši, že koučování vyhledávají lidé, kteří na sobě chtějí dál pracovat. Nemyslí si, že už jsou dokonalí. Mají chuť se dál rozvíjet. Díky tomu jsou sezení často oboustranně nabíjející záležitost. Pokud někdo v možnost posunout se nevěří, anebo posun nepotřebuje, nic pro něj. Vnitřní motivace je zkrátka hlavní podmínka úspěchu.
Pokud Vás zajímá víc o tom, pro koho je koučování vhodné, jaké používám metody či jaké jsou nejčastější zakázky, na kterých s klienty pracujeme, najdete to na www.mikulasminar.cz/koucovani.
Samozřejmě to není zadarmo. Koučování je náročné na pozornost a každá hodina sezení pro mě znamená další 1-2 hodiny přípravy + pronájem místnosti. Proto je standardní hodinová sazba na trhu v nižších tisících. První ochutnávkové sezení je zdarma, až po něm se člověk rozhoduje, zda do toho chce jít. Celkový počet sezení je omezený na 5-10 a vždy se pracuje na jasně vymezeném cíli, aby bylo možné na konci vyhodnotit pokrok a pojmenovat, co si člověk odnáší. V případě nespokojenosti vracím peníze.
Takže. :) Nikomu koučování necpu. Kdo to má na háku, ať ho vesele ignoruje. Mně osobně ale hodně pomohlo a život mě díky němu víc baví. Tak jsem se rozhodl, že se ho naučím a budu mu věnovat část svého času. Teď pomáhá i mým klientům. Lidé v Česku ho zatím sice moc neznají a pletou si ho s radami do života. Jsou to však spíš dobré otázky do života a podpora na cestě za vaším cílem.
Pokud si budete někdy hledat kouče, určitě si dejte pozor, ať má dobrý výcvik a není to šarlatán. Pár takových určitě existuje. Ale to neznamená, že neexistují koučové skvělí a že tuhle profesi nelze dělat opravdu dobře.
Koučování zdar! 😎
