Osobní kondiční fitness trenér a Terapeut

Osobní kondiční fitness trenér a Terapeut Osobní tréninky, diagnostika, náprava pohybového aparátu, rekonvalescence a rehabilitace, sport

Diagnostiky, manuální terapie, fitness a zdravotní tréninky, rehabilitační cvičení, úprava stravování... Jednoduše komplexní služby pro ty co chtějí individuální přístup a dosáhnout svého cíle, ať už je jakýkoliv.

Tři generace - jeden trenér...😊Honza - po výměně kyčelního kloubu, neinvazivní léčba plotének - rehabilitace, příprava n...
06/02/2020

Tři generace - jeden trenér...😊
Honza - po výměně kyčelního kloubu, neinvazivní léčba plotének - rehabilitace, příprava na lyže a nástrahy všedního dne. 😁⛷
Martin - po výměně kyčelního kloubu, operace kolene - rehabilitace, nyní kondiční příprava na pozemní hokej 🏑
Tom - všeobecná pohybová a silová příprava a kondiční příprava na pozemní hokej 🏑

Maruška mě navštívila 3/2017 s cílem zlepšit zdravotní stav. Od 3/2016 ji po skupinové lekci (swingu s kettlebell) bolel...
29/03/2019

Maruška mě navštívila 3/2017 s cílem zlepšit zdravotní stav.
Od 3/2016 ji po skupinové lekci (swingu s kettlebell) bolela záda v bederní oblasti s vystřelováním bolesti do obou dolních končetin. Přesto, že Maruška absolvovala kompletní rehabilitace, stav se nelepšil.
Z lékařské zprávy však nebylo vše zřejmé. Nechali jsme dodělat MR a na snímcích se potvrdil výhřez ploténky cca 8mm s útlakem durálního vaku mezi obratli L4/L5 v případě, že by nedošlo k zlepšení stavu, následovala by operace.
Pravidelným cvičením se nám podařilo stav stabilizovat a následně zlepšit do takové míry, že může pravidelně běhat a věnovat se ostatním sportům.

Pro inspiraci 🥧 Muffin na slano z rýžové mouky.Ingredience: 150g rýžové mouky100g mleté hovězí30ml olej - dle chutiKořen...
13/02/2019

Pro inspiraci 🥧 Muffin na slano z rýžové mouky.

Ingredience:
150g rýžové mouky
100g mleté hovězí
30ml olej - dle chuti
Koření - dle chuti
1ks Cibulka/cibule

Hovězí maso lehce osmahnout na cibulce + koření, smícháme s rýžovou moukou a olejem, dle konzistence je možno přidat horkou vodu. Přelijeme do formiček a vložíme na cca 15minut do předehřáté trouby na 175 stupňů.👌🏼👍🏼

Dobrou chuť. 😊

12/01/2019

Střecha s rehabilitačním balónem v podání mé klientky Verunky...😁💪🏼 není střecha jako střecha...🍰🏠😄

Víkendová účast na kondičních soutěžích přinesla Kristýna Zukalová krásné 4. místo v kategorii kondiční bikiny fitness n...
29/11/2018

Víkendová účast na kondičních soutěžích přinesla Kristýna Zukalová krásné 4. místo v kategorii kondiční bikiny fitness nad 169cm. 👍🏼💪🏼 Skvělá práce, 🥔🥔 jsou doma a makáme dál. 😄🏋🏻‍♂️

14/10/2018

Využití SM-systému pro aktivaci hlubokých extenzorů zad. 💪🏼 Přispívá k vyrovnání svalové nerovnováhy a napřímení páteře do její přirozené polohy!! 😁

22/08/2018

Další ukázka z tréninku mého klienta. 😁Odlehčená varianta kliku na stabilizaci lopatek, navazujících svalů a svalových řetězců. 👍🏼💪🏼

Při diagnostice jsme zjistili odlišnou výšku předních trnů kosti kyčelní (pravá strana o cca 1 cm výše),🤔 další testy od...
22/07/2018

Při diagnostice jsme zjistili odlišnou výšku předních trnů kosti kyčelní (pravá strana o cca 1 cm výše),🤔 další testy odhalily “viníka” pravá Dolní Končetina delší!! Během několika minut manuální terapie...srovnáno? 😱
Rozdílná délka DK má obrovský vliv na celkové držení těla a jeho funkčnost. 😊👍🏼

06/07/2018

Nácvik správného dýchání ve fitness se nechá využít i při relaxaci na vodní hladině. 😁 ”statická apnoe” do rekordu české světové mistryně 8:33 mám ještě daleko, ale 2:15 je fakt dlouho. 😆🏝☀️
😁😋

31/05/2018

Marťas to válí...pěkně pomalinku na techniku! 😁💪🏼

Adresa

Nusle

Otevírací doba

Pondělí 07:00 - 22:00
Úterý 07:00 - 22:00
Středa 07:00 - 22:00
Čtvrtek 07:00 - 22:00
Pátek 07:00 - 22:00
Sobota 09:00 - 21:00
Neděle 09:00 - 21:00

Telefon

+420607526848

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Osobní kondiční fitness trenér a Terapeut zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Osobní kondiční fitness trenér a Terapeut:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram