Hubnutí bez jo-jo efektu

20/12/2022

Krásný den, chcete mít Vánoce bez výčitek ❓
👉Chcete si užít vánoční menu bez následků na vaši hmotnost ❓
👉Chcete se zbavit tuku v oblasti břicha a proštíhlet pas❓
Napište mi 👉https://m.me/phdr.martina.zaoralkova, ráda vám pomohu 👍

18/01/2021

Krásný den 🌻
Jmenuji Martina. Jsem všeobecná sestra a již 9 let se profesionálně zabývám výživou🥗 a zdravým životním stylem⛹️. Vytvořila jsem skupinku 👥 : http://bit.ly/2Lrb1wg, kde právě teď najdete :
✔️ typy na nutričně vyvážené 🍎🍇snídaně, obědy🥗, svačinky 🌮, večeře🍲 a zdravé mlsání 😋
✔️výsledky mých klientů,
✔️inspirace, cvičení🤸a motivace.
PŘIDEJTE SE KE MĚ DO SKUPINKY
‼️HUBNUTÍ BEZ JO-JO EFEKTU‼️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ http://bit.ly/2Lrb1wg

15/01/2021


Krásný den ‼️
Jmenuji Martina. Jsem všeobecná sestra. Profesionálně se zabývám výživou🥗 a zdravým životním stylem⛹️.
Vytvořila jsem skupinu 👥 : http://bit.ly/2Lrb1wg
Již 9 let pomáhám lidem všech věkových kategorií👫 změnit životní styl, zdravě snížit ⬇️⚖️ a získanou ⚖️ udržet, nabrat do svalové hmoty💪, vytvarovat si postavu💃.
Trápí Vás výkyvy ⚖️? Máte nedostatek energie🤸, ztrácíte se v džungli dnešních potravin🍒🍌🍇🥑?
‼️ PŘIDEJTE SE KE MĚ DO SKUPINY⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
http://bit.ly/2Lrb1wg
Najdete zde typy na nutričně vyvážené snídaně🍎🍌🍇, obědy🍽️, svačinky🌮, večeře🌮. Dále inspirace, cvičení 🤸 a motivace👍

15/01/2021

Krásný den ‼️
Jmenuji Martina. Jsem zdravotní sestra. Je mi 45 let. Profesionálně se zabývám výživou🥗 a zdravým životním stylem⛹️. Vytvořila jsem skupinu 👥 : http://bit.ly/2Lrb1wg
Již 9 let pomáhám lidem všech věkových kategorií👫 změnit životní styl, zdravě snížit ⬇️⚖️ a získanou ⚖️ udržet, nabrat do svalové hmoty💪, vytvarovat si postavu💃.
Trápí Vás výkyvy ⚖️? Máte nedostatek energie🤸, ztrácíte se v džungli dnešních potravin🍒🍌🍇🥑?
PŘIDEJTE SE KE MĚ DO SKUPINY⬇️
‼️HUBNUTÍ BEZ JO-JO EFEKTU‼️
https://www.facebook.com/groups/685540062399602
Najdete zde typy na zdravé🥕, nutričně vyvážené snídaně, obědy🍽️, svačinky, večeře🌮. Dále inspirace, cvičení, motivace.

10/11/2020

‼️DO VÁNOC V NOVÉM TĚLE‼️
Krásný den všem! ❤️
Ráda bych se s Vámi chtěla podělit s výsledky mých klientů 👫.
Pokud chceš:
✅zhubnout 3-5 kg měsíčně
✅nabrat do svalové hmoty
✅pořešit své zdravotní obtíže
Napiš mi do SZ "CHCI" a já se ti obratem ozvu📩

Spoluprací se mnou získáš:
✅analýzu tělěsné stavby
✅jídelníček na míru
✅rady, tipy, recepty na zdravé a nutričně vyvážené snídaně, svačinky, obědy, večeře
✅odborné vedení 24/7

10/11/2020

Listopad je měsíc, kdy jsou oslabeny plíce. Jedná se o párový orgán, který je uložen v hrudním koši a je zodpovědný za výměnu plynu mezi krví a vzduchem. Nádechem se do plic dostane kyslík, jenž je krví rozvážen do každé buňky v těle, výdechem se z těla dostává oxid uhličitý. A co pro své plíce můžete udělat? Správné dýchání je nesmírně důležité, neboť je prevencí proti nachlazení, zlepšuje náladu a napomáhá dobrému spaní. Doporučuje se dýchat pouze nosem, protože sliznice v nose zachycuje nečistoty a vzduch ohřívá. Vzhledem k tomu, že plíce mají "párový orgán" tenké střevo, je nezbytné také dbát o dostatečný přísun vlákniny ve stravě, abychom podpořili samočistící schopnost těla.
Jak tedy posílit plíce v listopadu? Zaměřte se na správný dech s delším výdechem. Z potravin je dobré zařadit zvláště ty, které mají pálivější charakter, respektive prohřívají organismus, jako jsou například ředkvičky, pórek, cibule, křen, česnek a ideální je nezapomínat na zázvorový čaj.

11/01/2020

27/11/2019

Dobrý den všem,
blíží se čas vánoc a snad každý řeší, jak si vánoce užít a zároveň nepřibrat ani deko. Přikládám úžasné video paní doktorky Rocio Medina, PhD. na téma sacharidy. Pokud i Vy ŘEŠÍTE SVOJI VÁHU a chcete si vánoce užít, NEPŘIBRAT, dokonce i PÁR KILEČEK PŘES VÁNOCE DÁT DOLŮ.. neváhejte a napište mi ještě do SZ...

27/11/2019