01/11/2025
🕯️ Jak oslavujete Halloweena, Dušičky nebo Día de los Mu***os?💀
Dříve jsem Halloweena ani Dušičky moc neprožívala. Halloween mi připadal jako komerční svátek plný plastu a cukru, Dušičky zase spíš melancholické a tiché.
Ale když jsem poprvé zažila Día de los Mu***os v Mexiku, všechno se změnilo. Pochopila jsem, že i svátek spojený se smrtí může být oslavou života – plnou barev, jídla, smíchu a vděčnosti.
A právě tenhle přístup má obrovský význam i pro naše tělesné a duševní zdraví.
Když se na smrt💀, změnu nebo konečnost díváme s respektem a přijetím, aktivujeme úplně jinou stresovou odpověď. Místo kortizolového napětí a úzkosti přichází uvolnění, které podporuje parasympatikus – náš „regenerační nervový systém“.
V tom stavu tělo lépe tráví, regeneruje buňky a vyrovnává hormony.
Z pohledu funkční medicíny není podstatné jen to, co jíme, ale v jakém emočním kontextu jíme.
Jídlo snědené v klidu, s radostí a vděčností, má na mikrobiom i metabolismus jiný dopad než jídlo spojené se stresem či smutkem.
Studie publikovaná v Appetite (2015, Stroebele-Benschop et al.) ukázala, že lidé, kteří jedli v přítomnosti ostatních, měli nižší hladinu stresových hormonů a pomalejší konzumaci jídla – což vedlo k lepšímu nasycení a nižšímu příjmu energie.
🎃 A tak letos peču zdravý „hřbitovní“ banánový chléb a mexické sušenky v podobě lebky – bez lepku, bez cukru, ale s láskou.
Protože jídlo není o zákazu, ale o záměru.
A každé sousto může být oslavou života – i když je ozdobené lebkami. 💀💛
