Naďa Skyvová - psycholog

13/11/2025

📌👍❗️

‼️ Psychoterapie s příspěvkem pojišťovny nemusí znamenat několikaměsíční čekání na péči... 👌 to už asi víte.

S koncem roku jen nezapomeňte včas zaslat žádost o proplacení příspěvku na vaši pojišťovnu. 📩

Děkujeme 6️⃣ze sedmi zdravotních pojišťoven, které podporují duševní zdraví ve svých preventivních programech a přispívají na psychoterapii 🛋️ u odborníků i mimo zdravotnictví.

💡Jaké to jsou?
🔸VZP ČR
🔸Česká průmyslová zdravotní pojišťovna
🔸211 - Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR
🔸RBP, zdravotní pojišťovna
🔸Zaměstnanecká pojišťovna Škoda
🔸Zdravotní pojišťovna OZP - 207

Do těchto programů je zapojeno více než 1️⃣ 3️⃣0️⃣0️⃣ psychoterapeutek a psychoterapeutů z Česká asociace pro psychoterapii, kteří ročně pomohou více než 20 000 klientů.

📢 Seznam kolegů a kolegyň, kteří poskytují psychoterapii v programech zdravotních pojišťoven, najdete na našem webu:
👉czap.cz/spoluprace-zp 💙

04/11/2025

❤️

03/11/2025

Každý den musí být „velký“, aby měl smysl.
Někdy je smysl jen v tom, že vstaneme, dáme si kávu, nadechneme se a rozhodneme se být dnes aspoň trochu přítomní.

Nemusíme mít všechno srovnané, abychom mohli žít naplno.
Někdy stačí jen neztrácet pozornost pro "malé" věci 💛

01/11/2025

❤️❤️❤️Den všech svatých – vztahy, které smrtí nekončí

Tento víkend je tichou připomínkou toho, že vztahy smrtí nekončí.
Láska, kterou jsme v životě dali a přijali, má zvláštní schopnost překračovat hranice času i smrti.
To, co jsme s druhými prožili – slova, doteky, úsměvy, chvíle porozumění – zůstává v nás, v našem srdci, v našich vzpomínkách, v tom, jak dál žijeme.

Každý, koho jsme milovali, v nás zanechal otisk.
Když se smějeme stejnému vtipu, který kdysi rozesmál i je, když děláme něco, co by ocenili, když žijeme s laskavostí, kterou nás naučili – tehdy jejich přítomnost znovu ožívá.
Smrt může ukončit život, ale ne lásku. Ta se jen promění – ze vztahu v přítomnosti na vztah v paměti, v srdci, v činech.

A tak Den všech svatých není jen o smutku.
Je to i oslava života – všech životů, které se dotkly toho našeho.
Můžeme zapálit svíčku, ale i se usmát. Můžeme vzpomínat se slzami, ale i s vděčností.
Protože i když už tu nejsou, jejich láska nás dál učí, jak žít.

Dnešek může být dnem ticha, ale i dnem života.
Dnem, kdy děkujeme za vztahy, které smrtí nekončí. 💫

Foto - film "Coco"

21/10/2025

👍❤️

20/10/2025

🌙 Vděčnost a spánek – dvě síly, které se navzájem posilují 🌿

Často hledáme složitá řešení pro vnitřní klid a regeneraci, ale některé z nejúčinnějších cest máme doslova „na dosah ruky“.
Dvě z nich jsou vděčnost a spánek – nenahraditelné pro naši psychickou rovnováhu.

🧠 Vděčnost pomáhá našemu mozku zaměřovat pozornost na to, co je v pořádku, místo na to, co chybí. Dává nám pocit smyslu, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů.

😴 Spánek je základní forma duševní hygieny. Umožňuje mozku „třídit“ prožitky, integrovat emoce a obnovovat sílu zvládat další den.

A to nejzajímavější?
👉 Lidé, kteří si pravidelně před spaním připomínají, za co jsou vděční, nejen lépe usínají, ale také se ráno probouzejí s klidnější myslí.

💫 Zkuste si dnes večer před usnutím napsat tři věci, za které jste vděční. Nemusí být velké — i malá radost, kterou si všimneme, má velkou moc.

—
✨ Vděčnost zklidňuje. Spánek léčí. A obojí dohromady tvoří prostor, ve kterém může růst duševní zdraví. 💛



-

17/10/2025

👍📌❤️
Podzim nám často připomene, že zpomalit není ztráta tempa, ale návrat k sobě.
Když se příroda stahuje do klidu, můžeme si všimnout, jak těžké je dovolit si to samé.
Víkend může být příležitostí nepřidávat další výkon, ale ztišit hluk v hlavě.
Ticho je někdy nejúčinnější forma péče.

13/10/2025

🌤 Pondělí ráno.
Možná se Ti dnes nechce. Možná bys raději zůstal/a ještě chvíli pod peřinou.
To je v pořádku.

Zkus si dnes dát chvíli na rozjezd – pomalu, bez tlaku.
Dýchej. Napij se vody. Udělej si kávu, kterou máš rád/a.
Nemusíš hned běžet na plný výkon. Stačí začít. 💛

Malé kroky dělají velký rozdíl.

10/10/2025

❤️👍📌 „Mluvme o duševním zdraví tak samozřejmě, jako mluvíme o počasí.“
🌿 10. října – Světový den duševního zdraví

Kolikrát si za den řeknete měl/a bys? 👀

Tlak na výkon, vděčnost, odolnost nebo neustálé pozitivní myšlení může znít jako nápomocné, ale často to spíš zraňuje. Obzvlášť když procházíme náročným obdobím.

Někdy věta „Jsem v pořádku tak, jak jsem.“ může z dlouhodobého hlediska pomáhat daleko více. Protože i jazyk, kterým k sobě mluvíme, může být zdrojem úlevy. ✨

07/10/2025

👍❤️

Měla bych... musím... sebepéče není jen další projekt, ale návrat k sobě...💖

Mrkněte na exkluzivně otevřený článek na Psychologie.cz, ve kterém naše kolegyně, psychoterapeutka, psycholožka a členka Česká asociace pro psychoterapii Martina Kastnerová ukazuje, jak z péče o sebe nedělat další bič a vrátit se z výkonnostního modu k lidskosti a malým, zvládnutelným krokům. 🌿

Co si vzít do praxe (nejen) psychoterapeuta či psychoterapeutky?
Ptejme se, co mi teď chybí, snižujme nároky, dovolme si i „nic nedělat“.

Péče o sebe je postoj, ne checklist📋.

👉 Celý článek tu: https://psychologie.cz/jemna-vzpoura

04/10/2025