Metoda Ludmily Mojžíšové - Vendula Johanes

Metoda Ludmily Mojžíšové - Vendula Johanes Cesta k přirozenému těhotenství.

10/11/2025

💖 ČTI!!!!!! 👇

Snaha o početí – ať už přirozeně, nebo s pomocí asistované reprodukce – je často psychicky i fyzicky vyčerpávající cesta plná nejistoty, čekání a i zklamání z nezdaru. Ne každé IVF vám dávám jistotu, že se to podaří a budete těhotná ☝🏻V tomto kontextu je pozitivní myšlení a aktivní přístup k duševní pohodě klíčový.

„Každý den je nová šance blíž tomu, kým chci být.“
Neúspěch minulého cyklu, negativní test nebo komplikace při léčbě by neměly definovat tvou hodnotu ani tvou budoucnost. KAŽDÉ RÁNO JE NOVÁ ŠANCE NA RESTART‼️ Můžeš začít s novou energií, novým plánem a s odhodláním nenechat včerejší stres ovlivnit dnešní hormonální rovnováhu.
Blíž k cíli: Cílem není jen těhotenství samo, ale stát se nejlepší, nejklidnější a nejzdravější verzí sebe sama, která je připravena přijmout mateřství/rodičovství. Každý den, kdy se věnuješ relaxaci, cvičení, zdravému jídlu a péči o sebe, tě k tomuto cíli skutečně posouvá.

II.
„Neohlížej se, kráčej vpřed s odvahou a úsměvem.“
Neohlížej se (na frustraci): Neztrácej energii přemítáním nad tím, proč se to daří ostatním a proč ne tobě. Minulost nezměníš. Soustřeď se na to, co můžeš ovlivnit dnes: tvůj klid, tvůj spánek, tvůj jídelníček. Odborníci zdůrazňují, že chronický stres (a s ním spojená vysoká hladina kortizolu) negativně ovlivňuje hormonální rovnováhu. DNES MÁŠ ŠANCI ten STRES VĚDOMĚ SNÍŽIT‼️
S odvahou (projít léčbou): Cesta k otěhotnění často vyžaduje odvahu – odvahu podstoupit vyšetření, hormonální stimulaci nebo IVF. Kráčej vpřed s vědomím, že toto jsou aktivní kroky k tvému cíli, a NE pasivní UTRPENÍ ‼️
A úsměvem (zůstat v lehkosti): Úsměv zde znamená pozitivní nastavení a důvěru v proces. Je to připomenutí, abys neztratila radost ze života a partnerství. Užívej si intimitu pro radost, ne jen pro plánování. Najdi si čas na koníčky, které ti dobíjejí baterky. Udržování duševní pohody prokazatelně zvyšuje šanci na úspěch (některé studie hovoří o zdvojnásobení úspěšnosti u žen, které podstoupily relaxační a podpůrné programy).

PŘIPRAVTE SE NA DALŠÍ POSTUP JAK NEJLÉPE MŮŽETE ‼️ PODAŘÍ SE TO ‼️ A JÁ VÁM V TOM MOC RÁDA POMŮŽU ‼️

JSEM TU PRO VÁS 🩷 NAPIŠTE MI!

Vendula Johanes, gynekologická fyzioterapeutka a vždycky jedna z vás 🫂🤍

04/11/2025

Dneska pěkně z ostra🔥

Dlouhodobá a neúspěšná snaha o miminko je jednou z nejtěžších zkoušek, kterými může pár projít. Kromě fyzické a emocionální únavy se do hry často vkrádá i nečekaný a bolestivý problém: odpor k se*u. Co bylo dříve projevem lásky a touhy, se nyní mění v nepříjemnou povinnost, spojenou s neúspěchem a zklamáním.

Tento odpor není neobvyklý a má hluboké psychologické kořeny:
- se* se stává nástrojem, ne prožitkem. Místo vášně se do něj vkrádá kalendář, ovulační testy a "plodné dny"
- muži se mohou cítit pod tlakem "podat výkon" v přesně určenou chvíli. U žen zase pocit, že jsou pouze "nádobou na oplodnění"
- každý neúspěšný cyklus s sebou nese zklamání, smutek a pocit selhání. Tyto negativní emoce se s časem hromadí a začnou se spojovat i se samotným se*uálním aktem. Se* se tak stává připomínkou bolesti a nenaplněných snů.
- často doprovázená hormonální terapie v léčbě neplodnosti ovlivňuje libido a náladu. Invazivní vyšetření a procedury (jako je odběr vajíček nebo transfer embryí) mohou způsobit fyzické nepohodlí a bolest.

Nebudu vám psát, co můžete dělat, to si načtete kdekoli na internetu. Já vám chci sdělit a připomenout, že JE TO ÚPLNĚ NORMÁLNÍ A POCHOPITELNÁ REAKCE ‼️ Snažení o miminko je vyčerpávající. Jste neuvěřitelně silná žena a jako pár to zvládnete. Není to znamení, že jste špatný pár nebo že se nemilujete. Je to spíše odraz obrovského tlaku a bolesti, kterou prožíváte. Buďte tu pro sebe, komunikujte, zajděte si na večeři, buďte SPOLU a PRO SEBE 🫂

Máte zkušenosti s odporem k sexu během snažení o miminko? Jak jste se s tím vypořádali? Klidně mi napište soukromě do zprávy. JSEM TU PRO VÁS, znám to moc dobře 🤍 Pokud cítíte, že je tlak příliš velký, nebojte se vyhledat pomoc terapeuta nebo sexuologa. Někdy stačí jen promluvit si s někým nezávislým.

Vitamín Dv našich zeměpisných šířkách je v tomto období jeho akutní nedostatek, proto je nutné ho doplnit ve stravě nebo...
02/11/2025

Vitamín D
v našich zeměpisných šířkách je v tomto období jeho akutní nedostatek, proto je nutné ho doplnit ve stravě nebo i v doplňcích stravy.

Z nich doporučuji:
Vitamín D3 Axonia 30 000
Brainmarket D3+K2, mam slevu, napište si
Nosifol
Vitamín D3+K3 MK7 v mct oleji od Woldo Heath= TOP

Vendula Johanes

🤰 3 Klíčové oblasti přípravy na IVFPříprava na umělé oplodnění (IVF) začíná mnohem dříve než v den stimulace. Zaměřte se...
27/10/2025

🤰 3 Klíčové oblasti přípravy na IVF
Příprava na umělé oplodnění (IVF) začíná mnohem dříve než v den stimulace. Zaměřte se na tyto 3 pilíře, abyste svému tělu i mysli dopřála ty nejlepší podmínky pro úspěch:

1️⃣💆‍♀️ Fyzická příprava a GYNEKOLOGICKÁ FYZIOTERAPIE
Dosažení optimální funkce těla, zejména oblasti pánve a reprodukčních orgánů, zvyšuje šance na úspěch.
Gynekologická fyzioterapie pomáhá uvolnit svalové napětí, zlepšuje prokrvení orgánů a může pozitivně ovlivnit děložní sliznici. Doporučuje se začít docházet s dostatečným předstihem (měsíce předem).
Pohyb s rozumem:
Ideální je středně intenzivní aktivita (rychlá chůze, plavání, jóga), která pomáhá snižovat stres a udržovat zdravou váhu.
Omezte vysoce intenzivní zátěž. Během hormonální stimulace a po transferu konzultujte fyzickou aktivitu s IVF centrem a výrazně ji utlumte.

2️⃣ 🌿Optimalizace stravy, doplňků a bylinná podpora jsou klíčové pro kvalitu buněk a připravenost dělohy.
Strava by měla být pestrá, bohatá na bílkoviny a zeleninu a ovoce. Pozor na nadváhu a naopak i nízkou hmotnost! Obojí má na plodnost ženy i muže velmi negativní vliv.
Doplňky stravy musí být smysluplně nastavené a vycházet z vašich aktuálních hodnot v krvi. Je dobre vybírat kvalitní produkty. Mluvíme o tom spolu v nekolika našich společných streemech.
Bylinné čaje: Některé mohou podporovat děložní sliznici a hormonální rovnováhu.
Bylinná napařka (vaginální napářka): Používá se k prohřátí pánve, podpoře prokrvení a uvolnění svalů.
Bylinky je třeba užívat opatrně a správně. Je to skvělý pomocník, ale dá se jimi i uškodit ⚠️
(mohou ovlivnit účinnost hormonálních léků, a jejich použití má být přísně načasováno, např. před stimulací, nikoli v jejím průběhu!) Nechte si tedy poradit, případně čtete informace na našich sítích.
Klíčové látky: Kyselina listová (methylfolát!), Vitamín D, Omega-3 mastné kyseliny, Zinek. Nechte si od nás poradit kvalitní produkty (a bez zbytečného předražení).

3️⃣ je v komentáři

JSME TU PRO VÁS 🤍

Vendula Johanes, gynekologická fyzioterapeutka
Alena Dvořáková , fertility kouč

Stále jsem to já 🩷 Pro vás 🩷
27/10/2025

Stále jsem to já 🩷 Pro vás 🩷

Adresa

Olomouc
77900

Telefon

+420778464417

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Metoda Ludmily Mojžíšové - Vendula Johanes zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Metoda Ludmily Mojžíšové - Vendula Johanes:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

O MNĚ

Jmenuji se Vendula Johanes a pracuji jako fyzioterapeut se specializací na metodu Ludmily Mojžíšové. Této metodě se intenzivně věnuji 10 let a výsledkem mé dosavadní péče je více než 100 miminek. Pořádám semináře v Praze, v Olomouci dělám pouze individuální terapie. Ráda bych dále rozšiřovala vědomí o metodě Ludmily Mojžíšové, na kterou se bohužel dost často zapomíná, a přitom patří k nejméně invazivnímu řešení neplodnosti, bez hormonů, operací a stresu z umělých oplodnění.

K metodě mě vedla dlouhá cesta, ale jsem si jistá, že je to ta nejlepší cesta, kterou jsem se mohla vydat. Přináší mi mnoho uspokojení, je mou součástí a ráda své poslání, zkušenosti a energii předávám s empatií a pokorou dál. Je pro mě hnacím motorem každé nové těhotenství a naplňuje mě štěstím každé narození miminko díky metodě Ludmily Mojžíšové. Vždyť jsem pomohla k něčemu tak úžasnému, k novému životu. Miluji svoji práci.