Jóga a pohyb - Martin FAJKA

30/12/2025

Přijď se hýbat a promazat své tělo. Jednoduché pohybové návyky, které jsme možná uměli a zapomněli. Budu se na tebe těšit na pohybovém tělocviku v sobotu 17. 1. 2026, v čase 10 -12 hodin. Středisko volného času v Opavě. Vem si pohodlné sportovní oblečení. Registruj se v google formuláři zde: https://forms.gle/PnNT9ZhBsRWEbwSR9. Pokud budeš sdílet, tak ti děkujeme 🙏 Tak pohybu a józe zdar ✋

26/12/2025

Dřep není jenom cvičení. Je to základní pohybový návyk a dovednost. O tom, jak skvěle to je, bylo napsáno mnoho. Ted je třeba to začít dělat a vrátit tělu dovednosti, které kdysi umělo. 3 minuty denně dáš. Dělej to měsíc v kuse a ucítíš změnu. Pro ty, kteří sedí hodně na židli je to povinnost ✌️Jako variantu se můžeš ze začátku opřít o zeď, nebo něco rovného. Záda, kyčle, kolena a kotníky ti poděkují 💪👍 Dřepuješ?

24/11/2025

22/11/2025

https://www.instagram.com/p/DRXljKxCNiI/?igsh=MTRxcHRlOGdybGEzNw==

19/11/2025

Máme za sebou jógově pohybový víkend na Kopřivné. Další termín našeho víkendu je 29 - 31. 5. 2026. 🙌

30/08/2025

S lekcemi jógy začínáme v tělocvičně Slezského gymnázia v Opavě ve čtvrtek 4.9. Všechny lekce vypsány v rezervačním systému.

21/08/2025

Dnešní lekce jógy na koupališti v čase 17:30-18:30. Tyto prázdniny poslední.

14/08/2025

Sraz na dnešní cvičení na koupališti je 18:40 před vchodem. ✌️