Vnitřní reset

31/12/2025

Světlo, které hledáme, už dávno držíme ve svých rukou.
Přeji vám v novém roce odvahu udělat krok ke změně,
pustit to, co tíží,
a dát prostor tomu dobrému, co v sobě neseme.

Šťastný nový rok! ✨🍀

18/10/2025

🌟Ověřený tip na uvolnění přetížení 🌟

Po náročném dni nebo období, kdy se cítím vyčerpaná, vyhořelá, nemůžu usnout nebo se probudím uprostřed noci a honí se mi myšlenky hlavou, si vytestuji cíleně emoce PŘETÍŽENÍ. Nebývá to jedna nebo dvě, ale klidně třeba i deset po sobě, občas se mezi nimi objeví i zděděná.

Po uvolnění nastává okamžitá úleva, mysl se zklidní, a já usnu ani nevím jak 😄

Je to ověřené a řekla bych, že to funguje téměř na sto procent. Alespoň u mě.

Určitě to stojí za to vyzkoušet. Emoční kód se naučíte ze stejnojmenné knihy Dr. Nelsona. Je to jednoduché a velmi účinné! 😊🩵

05/10/2025

🌟Kolik sezení je potřeba?🌟

Častá otázka, kterou dostávám, zní:
„Kolik sezení budu potřebovat, než něco ucítím?“

Upřímná odpověď je – nedá se to říct dopředu.
Každý člověk je jiný. Každý má jinou životní zkušenost, jinou hloubku uložených emocí a také jinou připravenost těla i duše na změnu.

Práce s Emotion Code®, Body Code™ a Belief Code™ je podobná jako odlupování cibule. Vrstva po vrstvě se dostáváme k jádru — k vnitřní rovnováze a klidu.
Někdy se uleví hned po prvním sezení, ale poté se mohou znovu objevit pocity, staré vzorce nebo fyzické symptomy. To není „zhoršení“, ale znamení, že se tělo ozvalo a ukazuje další vrstvu, která si žádá pozornost.

Každé sezení je jiný příběh. Pracujeme s tím, co se právě vynoří, a pomocí svalového testu nasloucháme tělu, co je připravené v tuto chvíli uvolnit.

Obvykle doporučuji naplánovat si dvě až tři sezení, abyste mohli vnímat, jak na vás metoda působí. Někdy opravdu stačí jedno sezení, jindy je to proces delší — stejně jako když jdete k psychologovi nebo terapeutovi.
Jedno sezení málokdy přepíše celý životní příběh.

Tyto metody neléčí v lékařském smyslu slova. Pomáhají tělu odstranit bloky a narušení, které brání jeho přirozeným samoléčícím schopnostem plně fungovat. Tělo se od narození snaží udržovat rovnováhu a zdraví, a práce s těmito kódy mu jen pomáhá odstranit to, co mu stojí v cestě.

Metody vytvořené Dr. Bradleym Nelsonem používají dnes tisíce praktiků po celém světě, a zkušenosti z praxe potvrzují, že tělo i emoce na tuto práci reagují hluboce a trvale.

15/09/2025

🌟 BOLESTI, NESPAVOST, NOČNÍ MŮRY.… Emoční kód, Body kód a Belief kód pomáhají tam, kde je zablokovaná energie

Tyto metody nejsou náhradou klasické léčby, ale často pomáhají lidem odhalit skryté příčiny potíží a uvolnit bloky, které brání tělu i mysli v přirozené rovnováze.

Možná vás překvapí, s čím vším se dá pracovat:

⭐ FYZICKÉ TĚLO

🔹bolesti zad, kloubů, hlavy

🔹zažívací potíže, pálení žáhy, přetížený žaludek či žlučník

🔹alergie, oslabená imunita

🔹problémy se spánkem (nespavost, chrápání, noční buzení)

🔹únava, hormonální nerovnováha, potíže v období menopauzy

🔹opakované infekce, záněty, oslabené sliznice

🔹napětí ve svalech, migrény, závratě

⭐EMOCE A PSYCHIKA

🔹úzkosti, stres, panika

🔹smutek, ztráta, deprese

🔹pocit méněcennosti, stud, vina

🔹problémy se soustředěním, sebedůvěrou, motivací

🔹trauma z minulosti, vnitřní bloky

🔹noční můry, strachy

⭐VZTAHY

🔹potíže v partnerství (nedůvěra, strach se otevřít, žárlivost)

🔹napětí v rodině

🔹problémy s dětmi (emoční výbuchy, noční pomočování, noční můry)

🔹neschopnost odpustit nebo pustit minulost

⭐ŽIVOTNÍ OBLAST A PODVĚDOMÍ

🔹finanční bloky, strach z nedostatku

🔹pocit, že „stojím na místě“

🔹limitující přesvědčení typu „nejsem dost dobrý“

🔹strach udělat změnu, projevit se, být autentický

🔹podvědomé programy, které sabotují zdraví či vztahy

⭐ZVÍŘATA

🔹strach, trauma ze změn (např. stěhování, nový člen rodiny)

🔹problémy s chováním, nervozita

🔹zdravotní potíže související se stresem

👉 Každý jsme jedinečný, proto u každého vyjde na povrch něco jiného.
Ale platí jedno – kde je blok, tam stagnuje energie.

Pokud vás něco z toho zaujalo, máte otázky, nebo si říkáte, že by to mohlo být i pro vás, klidně se mi ozvěte.
Ráda vám odpovím 🌸

10/09/2025

•CHŘIPKA, NACHLAZENÍ A OSLABENÁ IMUNITA•
🌟Jak podpořit tělo pomocí Emočního a Body kódu

Chřipka a nachlazení jsou období, kdy naše tělo ukazuje, jak silná a pružná je naše imunita. Někdy ale obranyschopnost nefunguje na plné obrátky – a důvod nemusí být jen v oslabeném těle, ale i v emoční a energetické rovině.

Podle přístupů Emotion Code® a Body Code™ v těle zůstávají tzv. uvězněné emoce a další nezpracované energie. Tyto bloky mohou vyvést organismus z rovnováhy, oslabovat proudění energie a tím i funkci konkrétních orgánů nebo celého imunitního systému.

💫Jak to funguje v praxi?

Pomocí svalového testu lze vytestovat, na kolik procent imunita v daný okamžik funguje. Je dobré vědět, že imunita není statická – její síla přirozeně kolísá podle toho, jak se cítíme, co jíme, jak spíme, i jaké stresy právě prožíváme.

Při chřipce či nachlazení můžeme uvolnit nejen uvězněné emoce, ale také další energetické nerovnováhy.

Pokud jsou přítomné konkrétní potíže – kašel, bolest v krku, zahlenění nebo zánět sliznic – lze v rámci Body Code identifikovat i patogeny (viry, bakterie, houby, parazity), které tělo zatěžují.

Současně je možné harmonizovat oslabené orgány či systémy (například dýchací cesty, sliznice, trávicí trakt), které v tu chvíli potřebují podporu.

Cílem není „vypnout nemoc“, ale urychlit přirozený proces uzdravení.

Uvolněním bloků a oslabených energií dáváme tělu prostor, aby mohlo svou imunitu využít naplno. Často se stává, že po odblokování se imunita zvýší třeba i na 100 % – samozřejmě jen v daném okamžiku, protože její síla se bude dál přirozeně měnit. Ale právě v období nemoci může tento krok významně podpořit rychlejší a snadnější průběh.

💫Proč to funguje?

Tělo a mysl jsou propojené. Když jsme ve stresu, ve strachu nebo v chaosu, organismus je v režimu „bojuj nebo uteč“ a nemá kapacitu soustředit se na regeneraci a imunitní reakce. Uvolněním uvězněných emocí a nerovnováh se obnovuje vnitřní klid, proudění energie i rovnováha – a tím se probouzí i přirozená obranyschopnost.

✨ Shrnutí:
Práce s Emotion Code® a Body Code™ není náhradou lékařské péče, ale jemným a účinným doplňkem. V období chřipek a nachlazení může významně posílit imunitu, uvolnit bloky, identifikovat patogeny a podpořit rychlejší zotavení.

💛 Nemusíte se s tím trápit sami. Pokud budete cítit, že by vám uvolnění emocí a vyrovnání energií mohlo pomoci, můžete se na mě kdykoliv obrátit. Společně se podíváme, co právě vašemu tělu chybí, a podpoříme ho na cestě k rychlejšímu uzdravení.

24/08/2025

ŽLUČNÍK

Žlučník je malý, ale velmi významný orgán, který se podílí na trávení tuků, detoxikaci a energetické rovnováze těla. Když je v nerovnováze, často se to projeví bolestí, napětím nebo dlouhodobou únavou.

🧠 Emoce a žlučník

Každý orgán má svou energetickou souvislost s emocemi. U žlučníku jde zejména o:

• zlost, frustraci a podrážděnost – dlouhodobé potlačování hněvu může zatěžovat žlučník a játra,

• napětí nebo odpor vůči určitým životním situacím, které „zasekávají“ energii v těle.

Tyto emoce mohou být uložené hluboko v podvědomí. Jejich uvolnění často přináší výraznou úlevu – nejen žlučníku, ale celému tělu.

💪 Nerovnováha se může projevit i jinde

Když je žlučník oslabený, tělo se snaží nerovnováhu vyrovnat. Může se to projevit například:

⚡bolestí pravého kolene (meridián žlučníku prochází touto oblastí),

⚡napětím v šíji a ramenou,

⚡trávicími obtížemi, pocity těžkosti nebo nadýmání,

⚡celkovou únavou nebo sníženou odolností organismu.

Je důležité vnímat tyto signály a reagovat – tělo nám tak ukazuje, že potřebuje naši podporu.

🌟 Jak můžeme podpořit žlučník:

🌞Strava a životní styl – vyvážená strava, dostatek tekutin, pravidelný pohyb, lehká detoxikace, Rabanon, omezení stresu.

🌞Emoční uvolnění – metody jako Emotion Code® umožňují identifikovat a uvolnit potlačené emoce, které zatěžují žlučník i celé tělo.

🌞Energetická harmonizace těla – Body Code™ umožňuje podívat se na různé vrstvy nerovnováhy v těle, včetně těch, které přímo ovlivňují žlučník:

• emocionální,

• toxické,

• strukturální,

• energetické,

• mikrobiální.

Správná podpora a uvolnění blokád umožní žlučníku i celému tělu vrátit se do rovnováhy.

🍃 Závěrem

Tělo má obrovskou schopnost samoléčení. Když mu poskytneme prostor, podporu a odblokujeme zablokované emoce, můžeme mu výrazně pomoci, aby opět fungovalo harmonicky a zdravě.

15/08/2025

NERVUS VAGUS a jeho vliv na naše zdraví

Nervus vagus – česky bloudivý nerv – je jeden z nejdůležitějších nervů v našem těle. Vede z mozku přes krk a hrudník až do břicha a propojuje mozek se srdcem, plícemi, žaludkem, střevy a dalšími orgány. Řídí velkou část parasympatického nervového systému, tedy režimu „odpočinek a trávení“.
Díky němu se naše tělo dokáže uklidnit, trávit potravu, regenerovat a zvládat stres.

Co způsobuje jeho nerovnováhu

Bloudivý nerv je citlivý na dlouhodobý stres, nedostatek spánku, chronické záněty, špatné držení těla i emoční otřesy. K jeho oslabení může přispět i sedavý životní styl, nepravidelná strava, trauma nebo opakované nemoci.

Jak se nerovnováha projevuje

Protože nervus vagus propojuje tolik orgánů, jeho oslabení nebo podráždění může mít široké projevy:

• Trávicí potíže: nadýmání, reflux, zácpa nebo průjem, pocit „knedlíku v krku“

• Srdeční a oběhové změny: kolísání tepu, nízký tlak, závratě, bušení srdce

• Dýchací a hlasové obtíže: chrapot, potíže s polykáním, mělké dýchání

• Psychické příznaky: úzkost, podrážděnost, únava, „mozková mlha“

Další projevy: zhoršená imunita, sklon k zánětům, pocení či návaly.

🌟Co s tím můžete dělat

Dobrá zpráva je, že nervus vagus se dá jemně trénovat a posilovat – říká se tomu zvýšení vagového tónu.

Pomáhají například:

• hluboké pomalé dýchání s prodlouženým výdechem

• zpěv, brumendo, humkání nebo chanting mantry

• studená voda na obličej či krátká studená sprcha

• jemná masáž krku a uší

• meditace, smích, laskavý dotek a pocit bezpečí

🌞Vnitřní reset pomocí Emočního a Body kódu

Často má nerovnováha bloudivého nervu hlubší kořen – skryté emocionální bloky, stará traumata nebo energetické nerovnováhy v těle.
Metody Emoční kód a Body kód pomáhají tyto skryté zátěže odhalit a uvolnit.
Tím se tělo i mysl dostávají zpět do přirozeného stavu rovnováhy – a bloudivý nerv má prostor se zklidnit a fungovat naplno.

✨ Pokud cítíte, že vaše tělo je dlouhodobě v napětí, že trávicí, srdeční nebo psychické potíže se vracejí, může být právě vnitřní reset tou cestou, jak znovu najít klid, energii a harmonii.

08/08/2025

30/07/2025

🌀🌀REAGUJETE JINAK, NEŽ BYSTE CHTĚLI?

Stává se vám, že se v některých situacích rozčílíte, stáhnete, nebo zareagujete způsobem, který vám pak není příjemný?

1. Reakce jako vnitřní „nahrávka“

Když máme v sobě dlouhodobě potlačené emoce (vzniklé třeba v dětství nebo během silných zážitků), stávají se jakýmsi programem v našem podvědomí.
Tyto staré emoce – hněv, smutek, zklamání, strach, stud... – se v nás doslova usídlí jako otisk. Neviditelně ovlivňují naše vnímání i chování.

A tak se může stát, že v situaci, která by pro někoho byla drobností, v nás vzkypí nepřiměřená reakce. Něco uvnitř nás se spustí. Automaticky. Bez přemýšlení.
Jako bychom to ani neřídili my – ale nějaký starý program.

2. Rezonance přitahuje opakování

Tyto uvězněné emoce v sobě nesou určitý energetický otisk – vibraci a okolí na ni reaguje.
Buď si přitahujeme podobné situace, nebo v nás běžné situace „spouštějí“ něco silněji, než by musely.

🔄 Rezonujeme s tím, co máme v sobě nevyřešeno.

Proto může mít člověk stále dokola pocit, že „se mu děje to samé“ – že se pořád rozčiluje, že ho lidé nerespektují, že musí bojovat...

3. Změna je možná

Ve chvíli, kdy tyto emoce a energetické otisky uvolníme, mizí nejen napětí uvnitř, ale i potřeba reagovat stejným způsobem.
Najednou máme prostor zareagovat jinak. V klidu a vědomě.

🌟 Emoční kód a Body kód jsou jemné metody, které s těmito otisky pracují.
Uvolňují je bez znovuprožívání, bez dramat. Bez zbytečných slov.

✨ Nejsme svými reakcemi. Jsme tím, co je pod nimi.
A když uvolníme to, co nám je naprogramovalo, vracíme se k sobě. 🍀

23/07/2025

⚡NĚKDO VÁM LEZE NA NERVY? Možná nejde jen o jeho chování

Možná to znáte. Nějaký člověk – kolega, so**ed, člen rodiny – vám prostě leze na nervy. A to hodně. Někdy se chová arogantně nebo útočně, jindy nic zvláštního nedělá, a přesto vás v jeho přítomnosti něco uvnitř stahuje. Můžete cítit napětí v těle, podráždění, nebo touhu se mu vyhnout.

Tohle se děje mnohem častěji, než si myslíme.

A právě zde může být klíč v tom, co nazýváme
„energetická alergie na člověka“. Ano, tohle opravdu existuje – a bývá to častější spouštěč nepohody, než bychom čekali.

🌟Nejde jen o vás – a přesto se s tím dá něco dělat

Nemusí to nutně znamenat, že je s vámi něco špatně. Ani že dotyčný člověk je zcela nevinný. Někdy opravdu potkáváme lidi, kteří jsou nepříjemní nejen pro nás, ale i pro jiné. Přesto reakce, kterou v nás vyvolávají, nemusí být jen o jejich chování.

Velmi často totiž neseme v sobě nezpracované emoce, programy nebo energetické otisky, které daná osoba jen spouští. Jako by se dotkla místa, které je uvnitř nás citlivé.

Může jít například o:

• Vzpomínku na někoho jiného, kdo nám ublížil

• Zachycenou cizí energii, kterou jsme převzali

• Starý emoční vzorec, který se aktivuje

• Přesvědčení, že se musíme neustále bránit nebo zavděčovat

☘️Co se stane, když tohle uvolníme?

Když se tyto vnitřní spouštěče uvolní (například pomocí metod jako Emoční kód, Body kód nebo Belief kód), často dochází k tomu, že:

• Nám daný člověk přestane tolik vadit

• Přestaneme se vyčerpávat bojem nebo obrannými reakcemi

• Dokážeme si lépe nastavit hranice, bez vnitřního stresu

• V těle se objeví větší klid, prostor a síla

A co je nejzajímavější – často se změní i vztah s dotyčným, aniž bychom to nutně řešili přímo s ním.

🌞Tohle zažívá spousta lidí – a má to řešení

Ten pocit „já ho prostě nemůžu vystát“ nezažíváte sami. Je to velmi časté. Lidé si často myslí, že musí jen vydržet, potlačit to, nebo utéct. Ale někdy stačí se na to podívat jinak – a uvolnit to, co nám už neslouží.

Pokud ve vašem životě existuje někdo, kdo ve vás dlouhodobě vyvolává napětí, odpor nebo vnitřní sevření, a cítíte, že už nechcete dál zůstávat v tom vnitřním boji, možná je čas udělat první krok ke změně.
Ne tím, že změníte druhého, ale tím, že uvolníte to, co vám ubírá klid.

Napište mi, pokud vás toto téma oslovilo. Společně se můžeme podívat na to, co přesně stojí za vaší reakcí – a jak to uvolnit.
Někdy stačí málo, a přitom se uvnitř může hodně změnit. 🍀

22/07/2025

🌀 STRES – když je toho na nás moc

Jak si pomoci při stresu a vyčerpání:

🔹 Hořčík – kvalitní v kapslích + hořčíkový olej na kůži (mnohem lépe se vstřebává)

🔹 Ašvaganda – snižuje hladinu kortizolu a pomáhá zklidnit nervy

🔹 Meduňka / další adaptogeny – podporují odolnost těla vůči tlaku

🔹 Bachovy kapky první pomoci (Rescue Remedy) – skvělá podpora při akutním stresu a emočním vypětí

🔹 Vědomý dech – nádech na 4, výdech na 6 (opakuj pomalu 5–10x)

🔹 Uzemnění – bosky na trávu, pobyt v přírodě

🔹 Spánek – není luxus, ale léčivý restart. Vypni obrazovky a dopřej tělu opravdový odpočinek

🔹 Emoční kód – uvolni staré emoce, například "přetížení" (z knihy nebo s praktikem – funguje rychle a do hloubky)

🔹 Řekni NE – když už nemůžeš, nemusíš nic vysvětlovat

🔹 Smích + radost – pusť si komedii, čti něco pozitivního, spoj se s přáteli

❗ radikálně se vyhni negativním zprávám a článkům❗

💛 Nejsi stroj. Když tělo říká „už dost“, je čas zpomalit. Prostě jen být.

18/07/2025

🌟NESPÍŠ? Proč je kvalitní spánek pro nás důležitý🌟

Spánek není jen 'přestávka'.
Je to nejpřirozenější terapie, kterou naše tělo a duše mají.
Když spíme, tělo se léčí, mozek třídí, duše odpočívá.
Bez spánku se tělo i psychika pomalu vyčerpávají.

A přesto tolik lidí spánek zanedbává nebo se mu vyhýbá.
Proč?

😵‍💫 Co nám může kazit spánek – a možná o tom ani nevíme?

1. Nezpracované emoce a vnitřní napětí
Neseme v sobě stres, který přes den potlačíme, ale večer nás dožene.
Tělo je pak v pohotovosti, nervový systém není schopen vypnout, protože nevnímá, že je čas klidu.

Emoční zátěže (strach, úzkost, vina, tlak...) drží tělo ve stavu přežití.
V tomhle stavu spánek nemůže přijít přirozeně ani hluboce.

2. Modré a bílé světlo večer
Světlo z telefonů a obrazovek nás matou a říká mozku, že je stále den.
Melatonin – hormon spánku – se pak netvoří, a my zůstáváme vzhůru.

3. Přetížení těla a mysli
Náročný den, přemíra informací, pohyb nebo stres – to vše dává mozku signál, že musí být ve střehu.

4. Fyzická nerovnováha
Vyčerpané nadledvinky, štítná žláza v nerovnováze, energetické bloky v důležitých drahách těla – to všechno ovlivňuje náš spánek.

💤😴Co se během spánku děje a proč je to důležité?

• Mozek si čistí od toxinů, které se přes den nahromadily.

• Ukládají se vzpomínky, integrují emoce a myšlenky.

• Regenerují se imunitní systém, hormony, nervy i trávení.

• Kvalitní spánek znamená lepší náladu, energii i schopnost soustředit se.

🌼Co můžeme udělat už dnes, aby se spánek zlepšil?

• Vyhnout se kofeinu nejméně 6 hodin před spaním.

• Ztlumit světla, vypnout obrazovky alespoň hodinu před ulehnutím.

• Najít si večerní rituál – může to být čtení, lehké protažení, meditace, nebo třeba teplá koupel.

• Uzemňovat se během dne – chodit bosí v přírodě, pomůže to našemu nervovému systému najít rytmus.

• Vyzkoušet teplý obklad na nohy – namočit ručník v teplé vodě s trochou mořské soli nebo bylinek (např. levandule), vyždímat a položit si ho na chodidla či lýtka na 10–15 minut. Pomůže to tělu se uvolnit a naladit na spánek.

• Vypnout Wi-Fi a nepotřebné přístroje, zklidnit místnost na spaní.

• Dodržovat pravidelný čas ulehnutí a vstávání.

• Zvážit suplementaci – hořčík uvolňuje svaly i nervy, adaptogeny jako ashwagandha mohou podpořit vyrovnanost a klid.

✨ Spánek není luxus. Je to základ.

Pokud spíte špatně, vaše tělo nebo duše vám možná něco důležitého říká.
Naslouchejte.

Pomůžu vám to rozluštit.

Pomocí Emočního kódu a Body kódu hledáme a jemně uvolňujeme zátěže, které drží tělo v napětí.

Bez nutnosti znovu prožívat bolest.

Tělo si pak konečně může dovolit vypnout a odpočívat.

Pokud vás to oslovilo, ozvěte se.🍀