28/02/2026
Jak poznat, že možná zažíváte syndrom vyhoření?
Možná máte pocit, že už nemůžete dál, ale zároveň musíte fungovat.
Možná jste dřív zvládali hodně – a teď vás unaví i maličkosti.
Syndrom vyhoření často nepřijde náhle. Plíží se pomalu a nenápadně.
Můžete na sobě pozorovat například:
dlouhodobou únavu, která nezmizí ani po odpočinku,
pocit vnitřního vyčerpání, prázdna nebo otupělosti
ztrátu chuti, motivace nebo smyslu v tom, co děláte
podrážděnost, přecitlivělost nebo naopak stažení se do sebe
potíže se spánkem, napětím v těle, bolesti hlavy či zad
pocit, že už dáváte víc, než dostáváte zpět
myšlenky typu: „Už takhle nechci žít, ale nevím, jak z toho ven.“ Nemusíte být na zvládnutí syndromu vyhoření sami. U nás se naučíte jak ze začarovaného kruhu ven.
