21/01/2026
☀️ Víte, proč v zimě a na jaře častěji marodíme?
Jedním z důvodů může být nízká hladina vitaminu D. Podívejte se, jak laboratorní vyšetření rychle odhalí, zda ho máte dostatek:
https://www.euclekarna.cz/laboratorni-a-zdravotni-vysetreni/42676/vitamin-d?c=2000000000
Vitamin D má v těle zásadní roli 👇
🛡️ podporuje imunitu
💪 stimuluje tvorbu testosteronu
🦷 chrání zuby před kazem
🔥 působí protizánětlivě
🦴 pomáhá vstřebávat vápník a fosfor – tedy udržovat zdravé kosti a zuby
❄️ V zimě má jeho nedostatek až polovina populace. Slunce je hlavním zdrojem, a toho je v zimních měsících málo.
⚠️ Jak se nedostatek může projevit?
• častá nemocnost
• špatná nálada 😔
• únava, slabé svaly
• bolesti zad
• problémy se spánkem 😴
• snížená chuť k jídlu
• vyšší riziko zlomenin
🥑 Jak vitamin D doplnit?
✔️ doplňky stravy
✔️ potraviny bohaté na vitamin D – losos, sardinky 🐟, mléko 🥛, vaječný žloutek 🥚, houby 🍄
🧪 Nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda ho máte dost, je laboratorní vyšetření hladiny vitaminu D.
➡️ Malý krok, který může výrazně ovlivnit vaše zdraví.