Masáže Ondruš

26/01/2026

Trénink ⚡️⚡️💪💪♾️

26/01/2026

Tohle moc potěší ❤️

26/01/2026

Migréna, krční páteř a nervový systém – když věci začnou dávat smysl

Migréna velmi často nevzniká „jen v hlavě“.
Souvisí s napětím v oblasti krční páteře, svalů, fascií a s přetížením nervového systému. Pokud je pohybový aparát dlouhodobě v nerovnováze, tělo si o pomoc říká bolestí.

👉 Migréna je velmi silný signál těla, že je něco v nepořádku a že je potřeba něco změnit – jinak se bude opakovat nebo zhoršovat.

Manuální terapie (využívající principy chiropraxe, osteopatie a měkkých technik) se zaměřuje na:
• uvolnění blokád pohybového aparátu
• zlepšení hybnosti kloubů a páteře
• snížení dráždění nervového systému
• podporu přirozené regenerace těla

Důležité je ale říct jednu věc na rovinu:
👉 terapie je souhra klienta a terapeuta společná spolupráce.
Velký podíl na zlepšení má i samotný klient – změny v pohybu, postoji, zátěži a návycích. Právě tahle kombinace často přináší skutečný posun a dlouhodobou úlevu.

U migrén spojených s krční páteří se tak dá:
• snížit jejich četnost
• zmírnit intenzitu
• zlepšit celkovou kvalitu života

Každý člověk je jiný, ale když se pracuje s tělem jako celkem, výsledky se dostavují.

Děkujeme za důvěru a krásné zpětné vazby – jsou pro nás potvrzením, že jdeme správnou cestou 🙏

⸻
Objednat se můžete zde 👇👇

📲 605 761 054
📲 732 926 398
👉 www.masazeOndrus.cz

25/01/2026

Říkám mu mistr. (Místře)
Protože se směje, maká a vůbec netuší,
že mě každý den učí víc než já jeho 😄💪

Já mu ukazuju svět.🌎
On mě učí být v něm doopravdy. Tady a teď

Neučím ho slovem.
On mě učí tichu, přítomnosti a čisté radosti.
A já jen držím, jistím… a učím se s ním. ❤️

24/01/2026

24/01/2026

👐 Manuální terapie a uvolnění svalů a nervového systému odblokování a náprava pohybového aparátu – zajímavost z praxe

Manuální terapie pracuje s cíleným dotykem, tlakem a pohybem, jejichž cílem je uvolnit svaly, spazmy a přetížené tkáně a umožnit tělu návrat k přirozenému nastavení pohybu.

Zajímavost:
Svalové napětí často nevzniká přímo v místě bolesti. Tělo si vytváří kompenzace – jeden sval přebírá práci za jiný, až se přetíží. Manuální terapie proto nehledá jen „bolavé místo“, ale pracuje s řetězci svalů a fascií, které jsou v těle propojené.

Uvolněním svalů a fascií může dojít k:
• snížení svalových spazmů
• zlepšení kloubní pohyblivosti
• lepší spolupráci svalů a nervového systému
• pocitu lehkosti a větší kontroly nad pohybem

Jemnější přístupy, jako například Bowenova technika, prvky z chiropraxe a Osteopatie využívají krátké manuální impulzy, které dávají tělu čas a prostor reagovat samo. A uvolňuji nervový systém. Právě tato „tichá práce“ je pro mnoho lidí překvapivě hluboká a účinná.

Cílem manuální terapie není síla, ale přesnost, cit a respekt k tělu.

📲605 761 054
📲732 926 398
👉www.masazeOndrus.cz

24/01/2026

Bloudivý nerv (nervus vagus) a chiropraxe & osteopatie

Bloudivý nerv – odborně Nervus vagus – je hlavní nerv parasympatického nervového systému. Říká se mu bloudivý, protože doslova „putuje“ tělem: od mozkového kmene přes krk a hrudník až hluboko do břicha. Ovlivňuje trávení, dech, srdeční rytmus, hormonální regulaci, imunitu i schopnost regenerace.

Důležitá věc hned na začátku: nejde o jeden nerv, který by byl „přetížený“ nebo se dal jednoduše opravit. V praxi nejčastěji nejde o poškození, ale o rozhozenou regulaci nervového systému – tělo je dlouhodobě ve stresu a neumí se přepnout do regeneračního režimu.

Jak s vagovým nervem pracuje chiropraxe a osteopatie?
Nepracujeme s ním přímo, ale nepřímo a komplexně:
• uvolněním krční páteře a přechodu lebka–C1–C2
• prací s bránicí a dechem
• uvolněním hrudníku, fascií a měkkých tkání
• celkovým zklidněním nervového systému

Cílem není „léčit vagus nerv“, ale vytvořit tělu podmínky, aby se samo znovu regulovalo. Když se nervový systém zklidní, může se zlepšit trávení, dech, spánek, energie i schopnost regenerace. U funkčních potíží bez jasného nálezu tak často dochází k úlevě.

23/01/2026

🛡️ Noví spojenci v boji… a přitom smír s bolestí zad 🕊️

Mám nové kamarády – fasciální nože Achedaway – a musím říct jednu věc hned na rovinu:
👉 fungují. A fungují sakra dobře.

Tyto profesionální fasciální nástroje se staly mými spolehlivými pomocníky v práci s bolestmi zad, svalovým přepětím i omezenou pohyblivostí. Nejde o žádný brutální boj, ale o chytrou, cílenou a respektující práci s fasciemi a svaly.

🔥 Kombinace mechanické fasciální terapie a příjemného prohřátí dělá přesně to, co má:
✔️ uvolňuje ztuhlé fascie
✔️ snižuje svalové napětí
✔️ zlepšuje prokrvení
✔️ podporuje regeneraci a rehabilitaci
✔️ a hlavně – ulevuje od bolesti

A teď ta nejlepší část 😄
🗣️ Záda klientů a jejich svaly mluví jasně:
„Děkujeme za uvolnění.“
„To teplo je boží.“
„Cítím se lehčí.“

A když to říkají fascie a svaly… tak to beru jako odbornou referenci 😄

🙏 Jsem opravdu rád, že mám tyto nové pomocníky na ukončování bolesti zad, podporu regenerace, rehabilitace a návrat těla do přirozené rovnováhy.
Bez nátlaku. Bez zbytečné bolesti.
S respektem k tělu – a s úsměvem.

⚔️ Boj s bolestí? Ano.
🕊️ Smír s tělem? Vždy.

22/01/2026

🔥 FASCIÁLNÍ TERAPIE NA NOVÉ ÚROVNI 🔥

Uvolňování fascií je základním pilířem moderní rehabilitace, fyzioterapie a manuální medicíny. Správná práce s fasciálním systémem výrazně přispívá k 🦴 prevenci zranění, ⚡ odstraňování bolestí pohybového aparátu, 🧘‍♂️ zvětšení rozsahu pohybu, ❤️ zlepšení krevního a lymfatického oběhu, 😌 snížení svalového napětí a 🔄 urychlení regenerace tkání.
Současně dochází k aktivaci samoléčebných procesů organismu a obnově funkční rovnováhy těla.

✨ Fascia nůž Achedaway Mini Scraper s vyhříváním představuje vysoce účinnou terapeutickou pomůcku, určenou pro precizní a cílenou práci s menšími a hůře dostupnými svalovými a fasciálními strukturami.
Unikátní kombinace:
• 🖐 mechanické fasciální stimulace
• 🔥 řízené tepelné terapie
• 📳 mikrovibrační neuromuskulární stimulace

umožňuje rychlejší uvolnění tkání, snížení ochranného svalového napětí a vyšší komfort klienta během terapie.

🌡 Pokročilá tepelná technologie se aktivuje během několika sekund a dosahuje až 50 °C, přičemž teplotu lze nastavit ve třech úrovních dle individuálních potřeb.
Tepelný efekt:
✔ změkčuje fasciální struktury
✔ zvyšuje elasticitu svalů
✔ zlepšuje lokální prokrvení
✔ umožňuje hlubší, ale šetrnější ošetření bez nadměrné bolesti

📳 Mikrovibrace podporují neuromuskulární relaxaci, snižují svalové spazmy a urychlují odplavování metabolitů z přetížených tkání.

📏 Díky kompaktním rozměrům a ergonomickému tvaru je Mini Scraper ideální jak pro profesionální terapeutické využití, tak pro aktivní regeneraci mimo ordinaci – kdykoliv a kdekoliv.

🧠 Z osobní zkušenosti:
Po testování mohu říct jediné – funguje výborně.🙌
➡️ rychlejší úleva
➡️ měkčí, volnější fascie
➡️ uvolněné svaly zad
➡️ pocit lehkosti v těle

A ano… záda si nestěžují a jsou volná a spokojená 😂

21/01/2026

🟢 Akupresurní podložka – co to je, k čemu slouží a proč ji mám v masérně i doma pro mé využití

Možná ji znáte, možná ne. Na první pohled vypadá trochu „nepohodlně“… a ano – má bodce. Ta moje má přes 36 000 bodců.
Ale právě v tom je její síla.

🔸 Co je akupresurní podložka?

Akupresurní podložka je pomůcka inspirovaná principy akupresury – tedy práce s tlakem na specifické body na těle. Nejde o jehly (jako u akupunktury), ale o mechanický tlak vlastní vahou těla.

Ležíš. Dýcháš. Tělo reaguje.

⸻

🔸 K čemu je dobrá a jak pomáhá?

Pravidelné a správné používání může pomoci:

✔️ uvolnit svalové napětí (záda, šíje, bedra)
✔️ zlepšit prokrvení a okysličení tkání
✔️ stimulovat nervový systém
✔️ podpořit regeneraci po zátěži
✔️ pomoci se stresem a přetíženou hlavou
✔️ u některých lidí zmírnit bolesti zad či hlavy

Důležité:
👉 není to zázrak na všechno, ale velmi dobrý doplněk péče o pohybový aparát.

⸻

🔸 Co se v těle děje?

Když si na podložku lehneš:

• tlakové body dráždí kožní a svalové receptory
• tělo reaguje zvýšeným prokrvením
• mozek uvolňuje endorfiny (přirozené „analgetikum“)
• po počátečním nepohodlí přichází uvolnění

Ten první pocit „au“ je normální.
Pokud ale správně dýcháš a uvolníš se, tělo přepne do klidu.

⸻

🔸 Jak ji používat správně?

🕒 5–20 minut úplně stačí
🛏️ ležet ideálně na zádech
👕 klidně přes tenké tričko, pokud začínáš
🌬️ pomalu dýchat – žádné zatínání
❌ nepřekonávat bolest silou ega

Méně je víc.
Tělo se učí postupně.

⸻

🔸 Odkud akupresurní podložky pochází?

Principy akupresury mají kořeny v tradiční čínské medicíně – staré tisíce let.
Moderní podoba podložek, jak ji známe dnes, se ale rozvinula hlavně:

• v Indii (práce s tlakem, energií a tělem)
• v Japonsku (preciznost, reflexní body, shiatsu)
• později v Evropě (hlavně Skandinávie – jednoduchost, funkčnost)

Takže ne:
není to „nový výmysl“.
Je to starý princip v moderní formě.

⸻

🔸 Používám ji jako doplněk.

👉 před masáží – na uvolnění
👉 po terapii – pro doznění účinku
👉 jako součást práce s nervovým systémem
👉před sportovním výkonem nebo po

Není náhradou manuální terapie.
Je to spojenec, ne konkurence rukou terapeuta.

⸻

🔸 Zajímavost na závěr

Někteří lidé na ní usnou.
Jiní ji první minuty nenávidí… a po týdnu bez ní nechtějí být.

To není magie.
To je reakce těla, které dostane správný impuls.