https://www.facebook.com/107123002026098/

Dětská terapie hrou Ostrava, Ostrava (2026)

13/12/2025

💛 Malý příběh z praxe, možná v něm uvidíte i své dítě

Do terapeutovny přišlo dítě, které se v posledních týdnech měnilo před očima.

• často plakalo bez zjevné příčiny
• usínání bylo dlouhé a plné napětí
• drobnosti spouštěly velké výbuchy
• odmítalo školku, rána byla těžká pro všechny

Rodiče říkali:
„Je to jako jiné dítě… a my už opravdu nevíme, jak mu pomoct.“

V terapii hrou jsme se potkávali celkem 12krát.
Bez tlaku. Bez výkonu. V bezpečném prostoru.

A co se změnilo? Již po sedmém sezení rodiče pozorovali:

✨ doma je méně výbuchů
✨ dítě začalo mluvit o svých pocitech
✨ rána jsou klidnější
✨ rodiče říkají: „Je víc v pohodě… a my taky.“

Ne proto, že by se „naučilo chovat“.
Ale proto, že už to nemusí všechno držet uvnitř.

🌀Také doma řešíte, že:
- vaše dítě reaguje silněji, než by „mělo“?
- cítíte, že se něco změnilo, ale neumíte to pojmenovat?
- jste unavení z nekonečného uklidňování, vysvětlování, zvládání?

Kolikrát jste si řekli:
„To je jen fáze… ono to přejde.“

A co když to není fáze, ale signál?

Terapie hrou není až poslední možnost.
Je to jemná cesta, jak dítěti ulevit dřív, než se napětí uloží hlouběji.

👉 Pokud vás zajímá více, napište mi.

11/12/2025

✨ Vánoce.

Čas světýlek. Vůně cukroví. Smích na plakátech. A někdy taky únava, slzy v koupelně a pocit, že už fakt nemám z čeho brát.

Nikdo neříká, jak těžké je být rodičem právě teď, když jednou rukou balíme dárky a druhou utíráme slzy dítěti, které nechce spát, nechce se učit, nechce poslouchat.
Ne protože se vzpouzí.
Ale protože je přetížené stejně jako my.

Vánoce jsou krásné až tehdy, když nejsou jen o výkonu. Když nemusíme mít dokonalý strom, 12 druhů cukroví
a úsměv nalepený na tváři.

Někdy je největší dárek prostě to, že jsme tam.
Vedle nich.
Dostateční.
Unavení a přesto milující.

🌿 A dítě mezitím?

Možná víc křičí.
Možná se víc vzteká.
Možná je citlivější, plačtivější, přilepené k vám.

Nezlobí.
Jen je taky plné podnětů, změn, očekávání, nových návštěv, ruchu.
Děti netouží po velkých darech.
Touží po regulovaném dospělém, který je vidí.

Po náruči.
Po chvíli klidu.
Po hře, ve které nic nemusí zvládat na jedničku.

💛 A když je toho moc…

Někdy se napětí dítěte hromadí déle, než trvají svátky.

• přecitlivělost
• vzteky
• úzkosti
• poruchy spánku
• stažení
• „je to najednou jiné dítě“

A tam může pomoci terapie hrou.

Hra dítěti vrací klid, jistotu, pocit bezpečí, který o Vánocích někdy mizí v tlaku na dokonalost. Pomáhá pustit ven to, co se nedá říct.
A co někdy rodič ani netuší, že v něm dřímá.

Někdy největší dar není pod stromečkem.
Někdy sedí vedle tebe.
Dýchá.
Čeká, že ho vezmeš za ruku.

A pokud cítíte, že tohle období přináší víc slz než radosti, můžete mi napsat.
Spolu najdeme cestu, jak dítěti (i sobě) vrátit klid. 🌿✨

04/12/2025

🌟 Když jsem byla malá… Mikuláš nebyl jen o sladkostech.
Pamatuju si dupání na chodbě.
Silné bušení na dveře.
Ticho, které se mi usadilo někde hluboko v bříšku.

Schovala jsem se pod stůl.
Držela plyšáka tak pevně, až mě bolely prsty.
Někdo volal moje jméno a já nechtěla ven.
Chci, aby to skončilo.
Chci bezpečí. Jistotu. Náruč.

A pak tam byla.
Máma.
Teplé ruce, dech, který mě uklidnil víc než jakákoliv čokoláda.
Na chvíli svět zase držel.

A někdy si dnes říkám…
co kdyby tam tehdy nikdo nepřišel?
Kdyby mě nikdo nezabalil do přijetí?
Kdyby strach zůstal beze slov, jen uvnitř?

Strach, který dítě neodloží jen ho odnese dál.
Do dospělosti. Do těla. Do vztahů.

A Mikuláš je pro spoustu dětí právě tohle:
ne radost, ale přetížení nervového systému.
Masky, řetězy, hlasitý hukot, hodnocení „zlobíš/ne“…

Děti to často neumí říct.
Ukazují to chováním:

• schováváním
• pláčem
• přilnutím k rodiči
• nebo odpojením
• staženým bříškem, tělem v napětí

Nejsou rozmazlené.
Nezlobí.
Jen potřebují bezpečí.

A to nejdůležitější, co může dítě v Mikulášském období dostat, nejsou balíčky.
Je to jistota v náruči rodiče.
Tón hlasu, který říká: „Vidím tě. Jsem tady.“
Pravdivost bez strašení.
Kontakt místo tlaku.

A pokud se strach drží v těle déle, než je příjemné…
v terapii hrou může najít cestu ven.
Skrze hru, skrze symboly, skrze příběhy, do kterých si děti ukládají to, co je bolí. 💛
📩 Pokud u dítěte přetrvává napětí, strach nebo úzkost, může terapie hrou být jemnou cestou, jak to bezpečně zpracovat.

02/12/2025

🌿 Jak mluvit s dítětem o rozvodu, když sami sotva dýcháme

Rozvod nemění jen vztah.
Mění svět a nejvíc bolí ty části, které nikdo nevidí.

Rodiče často nesou dvě bolesti najednou:
tu svoji… a tu, které se bojí u vlastního dítěte.

A to je někdy tak těžké, že ani nevíme, kde začít.
Co říct.
Jak držet dítě, když se sami držíme jen tak tak.

💛 Dětské oči v období rozvodu…

To je něco, co se člověku zapíše hluboko.

Ten pohled, který jako by říkal:
„Proč? Co se děje? Zůstaneš tu?“

A rodiče v sobě často cítí všechno najednou:

vinu („Možná jsem to měla/měl zvládnout jinak…“)

strach („Ať mu neublížím.“)

nejistotu („Co mám říct, aby to unesl?“)

vyčerpání, které se nikde nedá vydechnout

tlak být silný i ve chvílích, kdy jsme úplně prázdní

Nikdo nás neučí, jak vést dítě bouří, kterou sami procházíme.
A přitom se snažíme dělat to nejlepší, co umíme.

🌱 A do toho přichází dítě…

malé, citlivé, zraněné, které nechce detaily.
Nechce slyšet dospělácký příběh.

Ono chce vědět:

„Zůstaneš tu pro mě?“
„Miluju vás oba. Můžu?“
„Není to moje vina… že ne?“

Děti se ptají způsobem, který někdy bolí nejvíc:
pláčem, mlčením, změnou chování, regresemi, vztekem.

To není neposlušnost.
To je strach, který je pro jejich tělo moc velký.

💛 Jak s dětmi mluvit, když sami nevíme, co cítíme?

Nemusíme mít dokonalá slova.
Děti potřebují jednoduchou, bezpečnou pravdu:

„Máme tě oba rádi.“
„Za nic z toho nemůžeš.“
„Jsem tady.“
„Budeme to zvládat krok za krokem.“

A potřebují naši přítomnost víc než vysvětlení.
Dotek. Obejmutí. Klidný dech vedle jejich zrychleného.

🌿 A co když ani to nestačí?

Někdy je těch emocí tolik, že dítě neví, jak je unést.
A rodič také ne.

V takových chvílích může terapie hrou otevřít prostor,
kde dítě ventiluje to, co před rodičem drží,
kde zpracuje strachy beze slov,
kde znovu najde jistotu v chaosu, který zažívá.

A často se v tom prostoru nadechne i rodič.
Protože vidí, že dítě není na tu tíhu samo.

💛 Pokud teď procházíte rozvodem…
nejste v tom sami.
Nemusíte mít všechny odpovědi.
Nemusíte být silní každý den.

Stačí být vedle svého dítěte tak, jak právě teď můžete.
A když budete potřebovat oporu, můžete mi napsat.
Jemně vás nasměruju.

Vaše dítě může projít tímhle obdobím citlivěji, než si myslíte. 🌿💛

01/12/2025

🌿 Rozvod z pohledu rodiče, když se rozpadá jistota, která držela svět

Rozvod není jen změna vztahu.
Je to ztráta půdy pod nohama.
Náhlé ticho mezi větami, které kdysi držely domov pohromadě.

Je to pocit, že svět, který jsme znali, má dnes jiný tvar a my v něm hledáme, kde znovu stát.
Jak začít.
Kudy dál.
Kdo jsme, když se vztah změní, ale role rodiče zůstává.

Je to vnitřní tlak být silní… dokonce i ve chvílích, kdy by se nejraději sedělo na zemi v kuchyni, s hlavou v dlaních a s pocitem, že už teď je to příliš.

🔥 Bolest rozvodu neleží jen v rozhodnutí.

Nejhlouběji bývá uložená ve ztrátě jistoty.

„Zvládneme to?“
„Nepřijdeme o něco důležitého?“
„Jak to udělat, aby dítě cítilo co nejméně zranění?“

Tohle jsou otázky, které nesou rodiče, byť se snaží být silní.

A ta síla někdy bolí.

💛 A pak je tu dítě

Děti nemusí znát detaily.
Často však velmi přesně cítí napětí, změnu tónu, rychlejší zavírání dveří, ticho mezi větami.

A rodiče si někdy nesou obavu:

„Co když moje nejistota zasáhne i jeho jistotu?“

Ale dítě nepotřebuje dokonalé prostředí.
Potřebuje bezpečnou přítomnost.

Ne dokonalá slova.
Ne perfektní řešení.
Jen dostupnost.
Blízkost.
Dech vedle dechu.

🌱 A když je toho mnoho…

Terapie hrou může být pro dítě prostorem, kde smí prožívat to, co doma ještě nejde říct.
Kde může vyjádřit chaos, který uvnitř nosí. Kde může stavět, bourat, hledat hranice i jistotu.
A zjišťovat, že svět se dá skládat znovu.

A často se s dítětem začne postupně uzdravovat i rodič.
Ne proto, že musí, ale protože už v tom není sám.

Pokud teď procházíte rozvodem…
nepotřebujete být bezchybní.
Stačí být přítomní.
Stačí být dostupní.
Stačí, že na tom pracujete.

A pokud by vašemu dítěti nebo vám pomohlo mít bezpečný prostor pro emoce, můžete mi napsat.
Společně najdeme způsob, jak tím projít citlivěji. 🌿💛

28/11/2025

🌿 Jak děti prožívají rozvod...Uvnitř jejich ticha

Dospělí se rozcházejí slovy.
Dítě tichými třesy uvnitř.

Dospělí vysvětlují.
Dítě poslouchá tón hlasu, dech, dveře, které se zavřely příliš rychle.

Dospělí říkají: „To je mezi námi.“
Dítě slyší: „Můj svět se mění.“
A reaguje ne slovy ale tělem.

💛 Uvnitř dítěte probíhá něco tak velkého, že se nevejde do řeči:

🔸 „Kam patřím?“ jeden svět se rozpadl na dva
🔸 „Nikoho nesmím ztratit.“ oba jsou domov, oba miluje
🔸 „Udělala jsem něco špatně?“, vina, která není jeho
🔸 neklid v těle, pláč „jen tak“, výbuchy, bolesti bříška
🔸 příliš velké emoce pro malé tělo

🌱 Navenek to často nevypadá jako smutek, ale jako:

• vzteky a výbuchy
• plačtivost bez důvodu
• odmítání, stažení, mlčení
• noční buzení, bolest bříška
• potřeba kontroly „NE, nechci, neudělám“

To není neposlušnost.
To je nervový systém, který křičí o pomoc.

🎲 Co ukazuje hra dítěte v terapii?

• dva domy, mezi kterými běhá
• postavičky, které bojují nebo odcházejí
• skrývání hraček jako pocitů
• opakování scén, dokud se příběh nedá opravit
• hledání bezpečí v chaosu

Terapie hrou není „jen hra“.
Je to jazyk dítěte, když slova nestačí.

💛 Proč o tom mluvím?

Protože děti nerozvodí slovy.
Rozvodí se pocity.
A co si neodžijí teď, ponesou dál.

A přitom existuje jemný způsob, jak jim ulevit.
Vrátit jim jistotu, klid a pocit, že svět je pořád drží.

Pokud cítíte, že vaše dítě něco nezvládá není to selhání.
Je to signál. A já vám s ním ráda pomůžu. 🌿💛

25/11/2025

🌿 Když se v rodině něco změní…

Někdy se v rodině stanou věci, které změní úplně všechno.
Partnerské napětí. Ticho mezi dospělými. Hádky. Nejistota. Slzy.

A i když se snažíme děti „chránit“,
ony vždycky cítí víc, než říkají.

Děti nevědí přesně, co se děje, ale velmi jasně vnímají, že něco je jinak.

A začnou to ukazovat chováním:

🔸 plačtivostí
🔸 výbuchy vzteku
🔸 stažením do sebe
🔸 odmítáním
🔸 strachem a úzkostí
🔸 změnami spánku nebo chuti k jídlu

Tohle nejsou „zlobení“ nebo „rozmary“.
To je jejich způsob, jak říct:
„Něco ve mně bolí. Potřebuju cítit bezpečí.“

🌱 Je to těžké téma.

Ale přesto je důležité o něm mluvit.

Kvůli dětem.
Kvůli jejich bezpečí.
Kvůli emocím, které se ještě neumí vejít do slov.

💛 Ve své praxi se snažím, aby každé dítě mělo místo:

kde může být slyšeno, i když nemluví,
kde může projevit to, co se děje uvnitř,
kde zažije klid, jistotu a přijetí.

A přesně proto existuje terapie hrou. 🌿

24/11/2025

🌿 Psychická pohoda dětí: proč je tak křehká a jak ji podpořit?

Když mluvíme o psychické pohodě dětí, často si představíme jejich úsměv a lehkost. Ale dětská pohoda není samozřejmost. Rodí se v bezpečí, přijetí a blízkosti a někdy i ve chvílích, které nejsou snadné.

V terapii hrou vidím každý den, že i malé děti si nesou velké věci. A jejich tělo často mluví dřív než slova.

⭐ Co nejvíce ovlivňuje jejich psychickou pohodu?

👉 Příliš mnoho změn najednou
Nová škola, školka, miminko, stěhování… Pro děti je to obrovská emoční práce.

👉 Napětí v rodině
I když se nic neřekne, děti to cítí. Nerovnováha dospělých = nerovnováha jejich světa.

👉 Tlak na výkon
Známky, očekávání, porovnávání. Vytvářejí tichý stres.

👉 Nedostatek odpočinku
Děti mají málo volné hry, která je zásadní pro jejich vnitřní rovnováhu.

👉 Nevyjádřené emoce
Děti neumí říct „mám strach“, tak to ukazují chováním.

🌱 Jak poznat, že jejich psychická pohoda klesá?

• náhlé plačtivosti
• výbuchy vzteku
• stažení do sebe
• odmítání školky/školy
• problémy se spánkem
• bolesti bříška/hlavy
• pocit, že „je to jiné dítě než dřív“

To není zlobení.
To je volání o pomoc.

💛 Co děti nejvíce potřebují?

❤️ klid a předvídatelnost
❤️ přijetí bez hodnocení
❤️ blízkost dospělého
❤️ možnost hrou uvolnit napětí

🌿 Jak pomáhá terapie hrou?

Dítě může:
• uvolnit stres
• zpracovat velké emoce
• posílit sebevědomí
• znovu najít jistotu

Terapie hrou je laskavý způsob podpory bez tlaku a bez „musíš“.

📩 Pokud cítíte, že vaše dítě ztrácí klid, napište mi. Jemně vás nasměruju.

24/11/2025

Někdy toho je tolik, že se ani sama v sobě nevyznám.
Celý den jedu na autopilota. Péče, práce, domácnost, dětské emoce…
A pak přijde večer. Ticho.
A já si uvědomím, jak moc jsem unavená.

A v tu chvíli nepotřebuju rady.
Nepotřebuju slyšet, co jsem měla udělat jinak.
Nepotřebuju návody, jak být „lepší mámou“.

Jen potřebuju obejmout.
Potřebuju cítit, že v tom nejsem sama.
Potřebuju slyšet:
„Já vím. Je to těžké. A ty děláš maximum.“

Protože někdy máma není silná proto, že chce. Ale proto, že musí.

A přestože to zvládáme každý den znova a znova, i my potřebujeme prostor, kde si můžeme odložit tíhu,
nadechnout se… a být na chvíli opečované. 🌿

V terapii hrou vytvářím bezpečné místo nejen pro děti, ale i pro rodiče, kteří se cítí vyčerpaní, přetížení a chtějí rozumět svému dítěti i sobě.

💛 Je v pořádku nebýt pořád silná.
Je v pořádku chtít obejmout místo rad.
A je v pořádku říct si o pomoc.

📩 Pokud cítíte, že potřebujete podporu vy nebo vaše dítě, napište mi.
Jsem tu pro vás.

22/11/2025

Možná v tom najdete i své dítě…
A možná uvidíte, že v tom nejste sami. 🌿

S jakými tématy děti nejčastěji přicházejí do terapie hrou?
A proč někdy nestačí „to přejde“?

👉 Úzkosti a strachy

Dítě nemusí umět říct, čeho se bojí.
Ve hře to může bezpečně pustit ven.

👉 Slzičky ve školce a škole

Ranní pláč, odmítání odejít, tlak, nejistota. Je to pro ně obrovská změna - a hra jim pomáhá znovu najít jistotu.

👉 Vzteky, výbuchy a přetížení

Není to „zlobení“. Je to přetížený nervový systém, který potřebuje vydechnout a uvolnit napětí.

👉 Smutek, ztráty a velké životní změny

Rozvod, nový sourozenec, stěhování, nemoc… Děti to často prožívají hlouběji, než dokážou říct.

👉 Problémy se soustředěním a chováním

Za „neposlušností“ se skrývá napětí, frustrace nebo strach. Terapie hrou pomáhá obnovit rovnováhu i sebedůvěru.

👉 Nízké sebevědomí

Děti, které se bojí udělat chybu, potřebují prostor bez hodnocení, kde mohou růst.

👉 Přecitlivělost

Citlivé děti svět prožívají intenzivněji.
Hra jim pomáhá najít hranice, klid a jistotu.

👉 Agrese, rivalita a žárlivost

Za agresí často stojí smutek nebo pocit ohrožení. Ve hře si dítě může bezpečně vyjádřit emoce, které neumí pojmenovat.

👉 Škola, úkoly a výkon

Tlak na výkon, známkování, soutěžení…
To všechno může vyvolávat stres, strach z chyb, odpor k učení nebo ranní úzkosti. Terapie hrou pomáhá dítěti posílit sebedůvěru a snížit napětí kolem školy.

🌿 Možná přesně tohle vaše dítě prožívá. A možná už dlouho cítíte, že se něco mění - ale nevíte přesně co.

Nemusíte znát diagnózu ani důvod.
Stačí, že víte, že vaše dítě potřebuje bezpečný prostor a podporu.

V terapii hrou pomáhám dětem uvolnit napětí, zpracovat emoce, které neumí pojmenovat, a znovu se cítit bezpečně. 💛

📩 Pokud si říkáte „Může to pomoct i našemu dítěti?“ napište mi.
Jemně vás nasměruju.

19/11/2025

Někdy tam jen sedím a poslouchám, jak moje dítě brečí…
a uvnitř mě to láme na tisíc kousků.

Chtěla bych vědět, jak mu pomoct.
Chtěla bych mít tu správnou větu, správné gesto, správný dotek.
Ale někdy žádné „správné“ není.
Je jen moje bezmoc, jeho bolest… a ticho mezi námi.

A právě v tom tichu se cítím nejvíc sama.
Protože nikdo nevidí, jak moc se snažím.
Jak moc mě bolí, že neumím jeho slzy zastavit.
Jak moc mě děsí představa, že ho zklamu.

Jako rodiče si často myslíme,
že musíme být ti, kteří všechno vyřeší.
Ale pravda je jiná:
někdy nejde nic řešit.
Někdy jde jen být.
U dechu. U slz. U dítěte.

A když už ani to nezvládáme,
když je toho na nás i na něj moc…
může přijít pomoc zvenku.
Místo, kde se dítě uvolní, odloží napětí, prožije, co drží uvnitř.

🌿 V terapii hrou pomáhám dětem zpracovat to, na co jsou slova ještě malá.
A rodičům pomáhám nebýt v tom sami.

16/11/2025

„Trápí se…“

Někdy uvidíme své dítě smutné, stažené, rozzlobené…
a cítíme, že se v něm něco děje.
Ale ono nic neřekne.
Jen se zavře. Nebo vybuchne.

A my to jako rodiče cítíme v každé buňce.
Bolí nás to možná ještě víc než je.
Protože chceme pomoct - ale nevíme jak.

Možná se trápí kvůli škole.
Možná kvůli vztahům.
Možná kvůli něčemu, co ani nemá slova.

A právě tam může být hra cestou.
V terapii hrou dítě nemusí vysvětlovat.
Ono prožívá.
Uvolňuje napětí.
A v bezpečném prostoru může zpracovat i to, co neumí pojmenovat. 🌿

Pokud cítíte, že se vaše dítě trápí - a vy si přejete, aby v tom nemuselo být samo,
ráda vás provedu tím, jak může terapie hrou pomoci. 💛

📩 Napište mi do zpráv nebo klikněte na odkaz v profilu.

Dětská terapie hrou Ostrava

13/12/2025

11/12/2025

04/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

28/11/2025

25/11/2025

24/11/2025

24/11/2025

22/11/2025

19/11/2025

16/11/2025

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie