https://page.fapi.cz/17027/joga-na-osu

Jóga na OSU, Ostrava (2026)

26/02/2026

TANEČNÍK (natarajásana) 💃🩰
Možná jedna z nejkrásnějších asán. 💫 Elegantní, otevřená, silná. Na pohled lehká, ale uvnitř tě učí stabilitě, odvaze a soustředění. 🌹 Přesně ten typ pozice, ve které si uvědomíš, že zvládneš víc, než si myslíš. ❤️‍🔥🙏
Provedení:
Postav se pevně do stoje (pozice hory ⛰️) a přenes váhu do jedné nohy.🦶 Druhou pokrč, a doporučuji napřed přitáhnout vpřed koleno k břichu. Pak chyť nárt nebo kotník zezadu. Nejprve se vytáhni vzhůru – temeno roste, stojná noha je aktivní. Poté začni nohu tlačit do dlaně a trup se lehce předklání. Vytahuj nárt a nohu vzad do výšky. Hrudník se otevírá, pánev zůstává co nejvíc stočená rovně, pohled směřuje vpřed. Dýchej plynule.
‼️ Dej si pozor, ať se neprohneš jen v bedrech – délku hledej v celé páteři. Nepropadej se do stojné kyčle a drž ramena daleko od uší. Stabilita je důležitější než rozsah.
✨ Modifikace:
Zůstaň víc vzpřímeně, použij pásek kolem nártu a hodně ti pomůže, když se budeš dívat do jednoho nehybného bodu (pro balanc). Každé tělo má jiný rozsah – a to je v pořádku.
Přední ruka může být vytažená vpřed, prsty směřují rovně, nebo zaujmi mudru soustředění.
🕉️ Pozice posiluje nohy a střed těla, otevírá hrudník, zlepšuje rovnováhu a koncentraci. Dodává energii, lehkost a zdravé sebevědomí. 🤗🥰 Přesně takhle se chceme cítit na našich lekcích v letním semestru – i s tanečníkem se tam určitě potkáš. 💃 Pokud cítíš, že je čas začít (nebo se zase vrátit), teď je ten moment. ✨❤️

24/02/2026

Dnes si představíme pozici, ve které začíná skoro každá tvá jógová praxe… 🧘 vypadá jednoduše, ale zdání možná trochu klame. 🤫🙏
Pokud si neumíš představit, jak taková lekce jógy probíhá – a možná proto ještě váháš s přihlášením – tady ti představíme aspoň takový běžný začátek. A když víš do čeho jdeš, nemusíš mít obavy. ✅ Navíc tě celou lekcí, nejen úvodem v sedě, provede tvá lektorka. 🤝
POHODLNÝ JÓGOVÝ SED (sukhásana) 🧘 – nemusíme ze sebe hned dělat dávné jogínské mistry, kteří své nohy zamotají do šíleného lotosu (padmásana) – vlastně ani do polovičního lotosu (ardha padmásana), ačkoli i to jsou možné varianty. 🪷 Na začátku lekce je prostě důležité se fajn a pohodlně usadit.
👉 Proč? Protože prvních pár minut lekce v této pozici strávíš… jasně, někdy začínáme třeba i v leže (my víme, že to máte rádi 😁) – sed je ale nejčastější a děje se v něm mnoho věcí. 🕉️
Každá lekce začíná úvodním zklidněním a naladěním na sebe. Ne vždy to jde lehce – myšlenky ještě jedou na plné obrátky, emoce, tělo, všechno je ještě ve shonu… 🤯 Proto je ale úvodní relaxace tak důležitá. Lektorka tě provede vnímáním, zklidněním a přípravou na lekci. Neméně důležité je zaměření na vlastní dech, dechové techniky (pránajama) 🌬️ jsou ale kapitolou sama pro sebe, tak ty si nechme na příště. V sedě se pomocí dechu napojíš ještě více na své tělo, a v jeho rytmu pak půjde celá lekce.
👉 Jak sedět správně? Mysli na několik klíčových bodů tvého těla – prvním je páteř. Je to pomyslná spojnice tvého těla mezi nebem a zemí.🪾 Je vzpřímená – od kostrče až po temeno hlavy, které se vytahuje jako zavěšená loutka vzhůru. Krční páteř je protažená, ramena uvolněná od uší. Záda jakoby se mohla opřít o stěnu za tebou – neprohýbej se (spodní žebra nevyjíždějí vpřed) ani nekulať. V pozici zkoušej vše, co jde, povolit. Jen páteř jako osa tvého těla tě drží…
K sedu se toho dá říct opravdu moc – většinou ty nejjednodušší pozice jsou ty nejsložitější. Dává to smysl? 🤔 Poslouchej při úvodním povídání svou lektorku a informace si budeš skládat jako střípky do své sukhásanové mozaiky… Jednou páteř, jednou hlava, bránice, kyčle, ruce… vše je důležité, ale ke všemu se dostaneš. V tom je krása jógy. 💖

24/02/2026

Naši milí jogíni! 🧘🩷
Už se to blíží, už se na vás všechny moc těšíme… PŘÍŠTÍ TÝDEN začínáme. 🤩🤸‍♀️
ℹ️ Kurzistkám (na pondělní, úterní i čtvrteční kurz) jsme právě dnes poslali mail s hlavními důležitými informacemi. 🙏 Pokud už k nám na lekce/kurzy chodíte (třeba v minulém semestru), není to nic zvláštního, ale pokud jdeš poprvé, jistě oceníš všechny potřebné informace pěkně pohromadě. ✅
👉 Tak pokud jsi nahlášená na KURZ, mrkni do mailu. 📩
Taky ti ještě tento týden pošleme upozorňovací SMSku – to taky děláme běžně – protože ne každý si třeba mailu všimne, občas někdo zapomene… a byla by škoda na kurz kvůli toho nedojít. 🙏
Dál už si pak uděláme společnou skupinu (pro každý kurz) a případné info nebo něco důležitého potřebného budeme řešit tam.

P.S.: NA KURZU VE ČTVRTEK JE JEŠTĚ POSLEDNÍ VOLNÉ MÍSTO – POSLEDNÍ MOŽNOST CHODIT NA KURZ A DOHLÁSIT SE! 🤗🤸‍♀️

Taky otevřené lekce 🗓️🧘 samozřejmě příští týden začínají – konkrétně hned v úterý 3.3. bude lekce s Viky. Také ti včas před ní pošleme infomail (se vším důležitým) a den předem se pro jistotu ještě připomínáme SMSkou. ✅
Věříme, že ti bude vše jasné, že bude vše probíhat hladce a že se ti u nás na józe bude líbit…

Tady máš 📸 ochutnávku toho, co třeba na lekci můžeme cvičit 🤸‍♀️ ale vždy pamatuj, že na lekci jdeš hlavně ať se cítíš dobře – a tedy ne nutně podat výkon, ale i si odpočinout, zklidnit se a dopřát si zastavení v náročném shonu. 🫶✨
Na to my u nás pamatujeme a jsme rády, že už od příštího týdne se po celý letní semestr můžeme potkávat. 😉
Těšíme se na tebe! 🥳🥰

19/02/2026

Chceš i ty chodit na OTEVŘENÉ LEKCE JÓGY? 🗓️🌸🧘

👉 Tady to máš co nejvíce přehledně – v kalendáři: protože otevřenou lekci si volíš podle konkrétního termínu, a v to datum přijdeš. ✅🤸‍♀️
Otevřené lekce u nás vedou:
👉 Viky v úterý v 16:30
👉 Adél K. ve čtvrtek v 17:30
Takže tady to máš přehledně, stačí si vybrat a přihlásit se.

Lekce máme zatím vypsané na celý semestr 3️⃣4️⃣5️⃣ (takže si to už teď klidně můžeš rozplánovat), těšíme se na to až bude krásně – a třeba si přidáme zase i nějaké lekce navíc na střeše kampusu. ☀️🌇 Speciální lekce navíc mají svou vlastní kolonku, a ty vypisujeme cca 3 týdny před konáním – proto ty tady zatím nenajdeš. 🙂🙏
Během zkouškového a v červnu budeme případně pokračovat podle zájmu – a pár lekcí si tam určitě dáme – to má ale ještě čas, zatím tedy lekce v průběhu semestru.

Bližší info k lekcím už víš, že najdeš hlavně v předchozích příspěvcích – tady si ulož přehledné shrnutí v kalendáři. 🗓️

Neváhej a přihlas se, jóga bude skvělá a místa se průběžně plní (tak když necháš přihlášení až na poslední chvilku, může se stát, že už lekce bude zcela obsazená). Viky i Adél K. se na tebe moc těší! 🧘🩷

17/02/2026

Chceš i ty chodit na KURZ JÓGY? 🧘🤸‍♀️🌼
👉 Máme úplně poslední 2️⃣ volná místa pro tento semestr! A to konkrétně na kurzu ve čtvrtek v 16:00-17:00, kurz jemné & protahovací jógy s Marikou. 🫶
Tak neváhej a chytni si místo rychle, poslední 2 nejsou moc – a zbytek kurzů už máme vyprodaný úplně. 🙏
Tento kurz obsahuje 8 (+1 zdarma) lekcí v průběhu celého semestru (začínáme od 5.3.), cena za celý je 790 Kč a více si o něm můžeš přečíst už v předchozích příspěvcích. 🤗
Jóga bude skvělá a vhodná i pro začátečníky, ale také pro pokročilé – kohokoliv, kdo se chce v pohodě protáhnout, uvolnit, vykompenzovat přetížení v těle a učit se pracovat sám se sebou v rytmu jógy. 💛🌬️
Od vědomého dechu, přes správné provádění asán, plynulé flow až po příjemné relaxace.
Neváhej a hlas se přes odkaz v biu. 👆

P.S.: pokud nejsi fanoušek kurzu (a tedy jedno z posledních 2 míst není pro tebe), můžeš stále mrknout na otevřené lekce. 🗓️✅ Ty máme v úterý v 16:30 a ve čtvrtek v 17:30. Pro více info si také pročti.

📸 vidíš z některých minulých kurzů nebo lekcí - třeba se i najdeš, pokud už k nám chodíš déle. 🥰

Těšíme se na tebe! 🧘

16/02/2026

Nejčastější dotazy & nejasnosti 🤔🤗
Máme tady i dost nováčků – nejen ty, kteří to u nás už dobře znají. ✅ A možná vám některé věci před lekcí nejsou jasné (nemusíte stresovat, ale rádi vám s tím pomůžeme). Tady je seznam několika nejčastějších dotazů a nejasností – a hlavně odpovědi na ně – tak třeba vám to pomůže. 🙏
Pokud něco nezodpovíme, nebo máte další dotazy, klidně nám napište zprávu. Chybí ještě něco důležitého? 🧐🤸‍♀️

🩵

🧡
❤️
💛
💚
💙
💜

📍
ou .cz

Jóga je tady pro všechny! 🩷🧘

13/02/2026

I v tomto letním semestru ☀️ se můžeš těšit nejen na jógu na lekcích, ale i na trošku té „offline jógy“ – tady na instagramu. 😊 Ráda ti představuji některé z (častých i netradičních) jógových asán – protože ne vždy třeba máš čas na lekci přijít, a nebo se s některou asánou na lekci potkáš, ale nejsi si jistý/jistá, zda ji děláš správně. ✅
👉 Já ti ji tady ukážu, popíšu a vysvětlím – jak se správně provádí, na co si máš dát pozor, kdy je pro tebe naopak nevhodná a hlavně jaký má efekt (proč ji provádíme). 🕉️ Můžeš si ji zkusit doma, a nebo na příští lekci už budeš vědět víc… 😉
P.S.: instagramový popis se nevyrovná vysvětlení lektorky naživo na lekci.
👉 Ještě jsme některé asány nestihli v zimním semestru, tak budu navazovat… jestlipak si ještě vzpomeneš, jaká byla ta zatím poslední? 🤔
Ano, správně, byl to bojovník I. 🥋 – a já se ptám, protože s ním budu dnes pokračovat. Pozice bojovníků jsou velmi časté a v lekcích běžné, a máme hned 3 základní – I., II. a III.
📸 Na fotce vidíš BOJOVNÍKA III. (virabhadrásana III.) 🥋
… Jak se provádí bojovník III., ale i II. a I. z minulého příspěvku, to najdeš rozepsané v komentáři. 👇

DOVOLÍM SI JEŠTĚ OSOBNÍ PŘÍSPĚVEK NA ZÁVĚR: pro mě je tato minisérie více než jen asány 🧘 – je to pro mě způsob, jak s vámi jogíny zůstat v kontaktu, i když mě na lekcích nyní pravidelně nevidíte. Je fakt, že s porodem 🤰 už to mám za pár – tak nějakou prekérku spolu na lekci radši řešit nechceme. 😂 A malé mimčo sice bude určitě šikovné, ale že by hned zvládalo bojovníky, to si úplně jistá nejsem. 😁
🙏 Já sama (Klára) jsem tuto jógu prehistoricky 🦖😀 před asi 5 lety založila – jako mou Jógu na OSU s Klárkou. 🩷 I když teď tedy lekce nevedu, a možná se s novějšími z vás ani osobně neznám – jsem moc ráda, že na OSU stále jsem, ale hlavně že i jóga, prostřednictvím dalších lektorek, pro vás funguje – a já si vás sleduju zpovzdálí, jsem za vás moc ráda a hlavně věřím, že se určitě ještě i spolu osobně potkáme! 👋🤗
Tak ať vás provází síla bojovníků 🥋💪 sledujte mě i pro další asány, a k ostatním lektorkám se hlaste na lekce naživo. 🫶
Vaše Klára

12/02/2026

5. OTEVŘENÉ LEKCE DYNAMICKÉ VINYASA JÓGY S ADÉL K. 🤸‍♀️🌊
➡️ Čtvrtek 17:30-18:30, dle termínu otevřené lekce – vybíráš si sám/sama 🗓️
‼️Poslední, čeho můžeš využít – víme, že o otevřené lekce je vždy zájem (je to i fajn varianta, kterou můžeš využít pokud jdeš na jógu poprvé – nevíš, zda se ti lekce bude líbit, nebo nemíváš pravidelně čas), tak si prostě rezervuj jen 1 termín, přijď a uvidíš. Ale věř, že jóga s Adél K. tě opravdu chytne. ✅
➡️ Ať v tom máš tedy trochu přehled:
✨ Otevřené lekce vede Adél K. (toto,👆 čtvrtek od 17:30) nebo ještě Viky (úterý 16:30), viz číslo 2️⃣
✨ Kurzy máme 3, mají je lektorky Adél H. (to není ta stejná 😅), Viky (opět, jako úterní otevřené lekce) a Marika 1️⃣,3️⃣,4️⃣
🙋🏻‍♀️ Adél K. je zase trošku jiná – možná si ji pamatuješ už z minulého letního semestru, taky měla otevřené lekce. ☀️ Její dynamická vinyasa tě provede celou lekcí jako nic – od úvodní pranajámy (zaměření na dech), přes jógové sekvence, až po příjemnou závěrečnou relaxaci. V lekci se kombinuje dynamika, posílení, akce – s protažením, uvolněním, relaxací. Tahle kombinace tě bude táhnout na lekci zas a znova. 🕉️🔝
➡️ Pokud víš, že chceš chodit pravidelně, klidně už si můžeš lekce u Adél rezervovat teď – máme je ve formuláři vypsané na celý semestr, tak si zaklikej klidně všechny termíny. Právě proto doporučujeme ostatním sledovat, zda je ještě místo, a kdyžtak se hlásit včas.
👋 A jak už jsme předeslali, svou lektorku Adél možná již znáš. 🤗 Je absolventkou 💜 a i tak s námi zůstává na józe i nadále, což je moc sympatické. 🥹 Vidíš, že i my jako lektorky pokrýváme opravdu snad všechny fakulty – tak i ty, ať už jsi z jakéhokoli oboru, moc rády tě přivítáme. 👋
👉 No a to je z našich lekcí pro tento semestr vše… pro přehlednost je máš ještě shrnuté ve stories/ve výběru LS 25/26 – tak teď už se jen odhodlat a přijít. Otevřené lekce s Adél K. jsou skvělá volba! 👌🩷

12/02/2026

4. KURZ JEMNÉ & PROTAHOVACÍ JÓGY S MARIKOU 🌸🧘‍♀️
Představuji ti třetí lektorku a třetí (poslední) kurz, který pro tento semestr máme.👆 Marika je také mezi námi lektory nová, a také se k nám dostala sama přes své studium na OSU a zájem o chození na jógu… 😊
Připravila pro tebe jemnou, klidnou a pohodovou jógu, u které se protáhneš, uvolníš celé tělo – klouby i svaly – a užiješ si zpomalení oproti shonu běžného dne. 🫨❤️‍🩹
➡️ Tento kurz probíhá ve čtvrtky 16:00-17:00 hod, začíná ve čtvrtek 5.3. a obsahuje 8+1 lekcí. Končí tedy 7.5. (tu jednu lekci zdarma máš jako náhradní, když třeba někdy budeš chybět).
➡️ Cena za kurz je 790 Kč (opět jako za 8 lekcí, 1 zdarma).
📍City campus OU, učebna 305 (jógovka) – takže kurz má opět kapacitu 12 studentů (se kterými se po přihlášení vídáš každý týden, takže jste taková super skupinka 🤝). 12 není moc, ale je to ideální z kapacitně, a také ať se ti lektorka dokáže na kurzu plně věnovat – proto ale neváhej, místa se rychle plní a už je jich jenom pár‼️
Jak se přihlásíš a co potom? Přes odkaz v biu, to už je klasika – tam jsou všechny kurzy i otevřené lekce. ✅ Po přihlášení ti přijde (včas s předstihem) email se všemi úvodními informacemi. Pro jistotu posíláme i SMSku. Pak si s kurzisty vytvoříme whatsapp skupinu, kam si třeba můžeme napsat, pokud by nastala nějaká nenadálá změna, můžeš tam s lektorkou být ve spojení (třeba pokud bude nějaká speciální lekce a můžeš si s sebou vzít něco netradičního 🤸‍♀️), taky jsme rádi, když nám tam pošleš info když zrovna na lekci nepřijdeš.❌
Samozřejmě není povinnost se z kurzu oficiálně omlouvat – kurz není výuka. 🤓 Když ale víme předem že nepřijdeš, lépe se nám plánují třeba nové lekce. Kurz má trošku návaznost – projdeš si s Mari i správné provádění některých častých jógových asán, tak zkrátka jde o to ať vše probíhá hladce a předáme ti co můžeme. 🕉️
👋 Určitě tě zajímá i Marika sama – jakožto tvá nová lektorka. „Studuji psychologii 🧡 a k józe mám už dlouhou dobu silný vztah, hlavně kvůli tomu jak mi vždy pročistí mysl a příjemně protáhne tělo. Ráda čtu, háčkuju, někdy ráda chodím na túry do hor a jindy se válím s knížkou u moře.
Budu se na vás těšit!“

11/02/2026

2. OTEVŘENÉ LEKCE 🗓️🧘 a 3. KURZ VINYASA JÓGY S VIKY 🤸‍♀️🍃🪷
Lektorka Viky 🙋🏼‍♀️ je u nás sice nová (teda na lekce chodila už od začátku svého studia na OSU – a to nás moc těší 🥰), ale bude mít hned 2 různé lekce týdně v tomto semestru.
➡️ Představíme si ji, a její lekce si představíme souhrnně – proto je tady oboje, 2️⃣ i 3️⃣
➡️ Jak vidíš, Viky vede oba typy našich lekcí: jak otevřené lekce – v úterý 16:30-17:30, tak kurz – taky v úterý 18:30-19:30. 🗓️✅
Oboje vede v trošku podobném stylu, který je jí vlastní – plynulá flow vinyasa. 🧘🤸‍♀️ Vinyasa jóga (znovu je úplně v pohodě, pokud nevíš co to je a jsi nováček – na lekci přijď a krásně to pochopíš 😊) pracuje s plynulostí, ladností a jógovými sekvencemi. Viky klade důraz na to že ví, jak se jednotlivé pozice provádějí správně ✋🦶a co v tvém těle mají aktivovat – a následně je spojuje do plynulých sekvencí. 🌊 Jógovou lekcí s ní tak propluješ od začátku až po závěrečnou relaxaci – ani nevíš jak. 🤗
Vinyasa může být velmi jemná, a klidně i dynamická, více posilovací a náročnější. Viky upraví jak otevřené lekce, tak kurzistům kurz, přímo na míru dle požadavků – zase je každá lekce jiná, ale chceš-li si na józe odpočinout/nebo naopak zamakat – vždy budeš mít tu možnost. 🕉️ A to je na józe s Viky to skvělé! 🌟
➡️ Otevřené lekce má Viky vypsané v úterý od 16:30 v aerobním sále. Mrkni se na konkrétní data – a podle toho si vyber, kdy chceš/máš čas přijít. Pokud ti to vychází chodit na otevřené lekce pravidelně, taky to není žádný problém, klidně si jich rezervuj i více. 🗓️ Jenom prosím sleduj, jak rychle se lekce vyprodávají – pokud se chceš hlásit třeba 2 dny dopředu, někdy už bývá plno‼️
Cena za lekci je 99 Kč. 💸
➡️ Kurz probíhá poté a obsahuje 10+1 lekcí, od 3.3. do 12.5., cena je 990 Kč.
🤔😊 No a naše Viky? .v Kromě toho, že na Józe na OSU sama začínala dříve jako účastník 🧘‍♀️ o zkouškovém už měla první seznamovací lekci, a teď je naší lektorkou – je na OSU také studentkou 💙 a 💚 Ráda studuje jógu opravdu do hloubky, kromě toho taky tančí a skvěle peče. 😍🧁
A my věříme, že tě zaujala, protože na lekcích s Viky si jógu opravdu užiješ! 🧘‍♀️

11/02/2026

1. KURZ JOGALATES S ADÉL H. 🔥🩰
➡️ Pondělí 17:00-18:00, od 2.3. do 11.5. – celkem 8 lekcí +1 náhradní zdarma
➡️ Cena za kurz: 790 Kč 💸
📍Učebna 305 (jógovka) na City campusu OU(12 studentů)
~ Tolik úplně nejvíc základní info, ať víš co a jak pokud se chceš na tento pondělní kurz nahlásit. Samozřejmě více toho najdeš i v předchozích příspěvcích + samotné přihlášení v odkazu v biu. 👆
➡️ Tento příspěvek chci ale udělat takový, ať se o náplni kurzu dozvíš víc, a ať se i blíže seznámíš se samotnou Adél H., která kurz vede – viz na fotkách. 🤪☺️
Takže si pojďme představit lektorku Adél H. a její kurz jogalates! Vlastně to není až taková 🆕… Adél vedla lekce Jógy na OSU už v zimním semestru, a jogalates jsme měli jako otevřené lekce. 🗓️ Teď pro velký úspěch a zájem otevírá jogalates jako kurz. 🙏 Jedná se o propojení prvků jógy a pilates – nalezneš zde různé sekvence, plynulý a ladný pohyb, ale samozřejmě i klasické jógové asány. 🧘 Ať už jsi začátečník v józe, v pilates a nebo v obojem – vůbec to neva, protože na kurzu postupně Adél projde základy (a rychle se chytíš), a pak se vždy přizpůsobuje vám, schopnostem i očekáváním. 🤝
Kurz není od toho, abychom tě stresovali tím, že se musíš něco naučit a něčeho dosáhnout – právě naopak, od každodenního stresu tě zklidní a zrelaxuje. ❤️‍🩹 Určitě si ale z jeho průběhu odneseš i něco nového a zajímavého (minimálně nové kamarády 👩‍🎓), protažené spokojené tělo a klidnou mysl. 😉
👉 Věřím, že tě jogalates zaujalo – ale pokud ne (nebo nemáš v pondělky čas), vyčkej si ještě na další příspěvky, kurzů máme totiž v nabídce víc! A pokud nechceš kurz, máme i otevřené lekce (s Viky a s Adél K. – naše dvě Adélky si jenom nespleť 😅).
A co bychom závěrem představení řekli o Adél H.? To je náš živel! 🔥⚡️ Skvělá lektorka, akční, zábavná a trochu šílená. 🤪 „Čaukes! Jsem Adél Pokud mě ještě neznáte z minulého semestru, tak miluju vědomý pohyb, kakao, tanec, chleba s máslem a solí a lidi, co jsou sví. Studuju na umělecké ❤️ dělám knížky, grafiku, vlogísky a blbiny. A žiju jen to, s čím souzním.
Budu se na vás mega moc těšit v pondělky od 17 hod na lekcích jogatales! See you soon!” 🤗

10/02/2026

Na tohle čekáš ze všeho nejvíc. ❤️‍🔥🧘 Představujeme ti, jaké konkrétní lekce Jógy na OSU můžeš v tomto semestru navštěvovat.👆
Díky že jsme tady pro všechny studenty a najdeš nás na 🤍
👆V postu máš všechny lekce stručně popsané. Pokud už jógu u nás znáš, mnoho věcí je stále podobných – základem je, že máme buď kurzy a nebo otevřené lekce. ✅
1️⃣ Kurz jógy znamená, že si rezervuješ pravidelné lekce ve stejný čas, zpravidla po celou dobu semestru (na 8 nebo na 10 lekcí). Kurz má své téma (např. jógalates v pondělí, vinyasa flow v úterý, jemná & protahovací jóga ve čtvrtek), máš svou lektorku a i tví spolužáci jsou na tomto kurzu stále stejní. 🤝 Kurz má určitou návaznost, takže by se dalo říct, že lekce jsou lehce propojené… samozřejmě ale pokud někdy chybíš, nic se nestane. Kurz je navíc naceněný tak, že jednu lekci v něm máš jako náhradní, a nebo zkrátka zdarma. 💸
2️⃣ Naopak proti kurzu máme otevřené lekce – hlásíš se jen na jednu konkrétní lekci. Vybereš si ji podle data kdy můžeš přijít. 🗓️ Otevřené lekce máme v úterý od 16:30 nebo ve čtvrtek v 17:30, a taky v podstatě po celou dobu semestru – teoreticky pokud chceš, klidně můžeš chodit pravidelně (doporučujeme jenom mrknout, s jak velkým předstihem se lekce vyprodávají, ať ti vychází místo). Pokud jsi nováček, chceš jógu jen zkusit, nebo nemáš každý týden čas, je to ideální volba. ✅
Cena je jen 99 Kč- protože na OSU záleží na tom, ať se studenti mají fyzicky i mentálně dobře. ❤️‍🩹
ℹ️ Všechny lekce i kurzy začínají od prvního týdne v březnu. Před začátkem kurzu ti přijde (po přihlášení) email s informacemi, plus s kurzisty si vytvoříme i whatsapp skupinu… Před otevřenou lekcí (každou, každý týden) ti také přijde mail s informacemi + informativní SMSka. 📩
Pro více info si projdi jednotlivé lekce, které máme vypsané. Přihlásit se můžeš přes link v biu (je aktivní po celý semestr, takže zejména pokud budeš chtít chodit na otevřené lekce, budeš ho využívat průběžně).
🙏 Pokud ti něco není jasné, klidně napiš – ale možná ti odpovíme hned dalšími posty (s bližším popisem jednotlivých lekcí každé lektorky, nebo s nejčastějšími dotazy a nejasnostmi).
Těšíme se na józe! 🧘🩷

Jóga na OSU

26/02/2026

24/02/2026

24/02/2026

19/02/2026

17/02/2026

16/02/2026

13/02/2026

12/02/2026

12/02/2026

11/02/2026

11/02/2026

10/02/2026

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie