11/09/2020
🍀Je zde podzim a i když máme před sebou ještě krásné sluneční dny, měli bychom si dávat pozor na ranní a večerní chlad.
🍀Stravování je nejjednodušší věc, kterou pro své zdraví můžeme udělat. Kolem nás je spousta informací, jak se stravovat. Jak se v tom máme vyznat?
🍀Někdo doporučuje syrovou stravu, někdo zase vegetariánskou (veganskou). Další pak nízkosacharidovou. A všichni vás zahrnou přesnými důvody, proč zrovna tato strava je ta nejlepší.
🍀Důležité je stravovat se pravidelně. Pro někoho to je 3x denně, někdo zase potřebuje jíst 5x denně. Zamyslete se nad tím, jak to máte vy
🍀 Pokud po ránu nemáte hlad (po té, co jste naposledy jedli předchozí večer , tedy před 12 hodinami), tak také není asi něco v pořádku.
🍀Až na druhém místě je co jíte. A zde se dostávám k podzimnímu jídelníčku.
🍀 snažte se zařazovat teplá jídla. Lehce restovaná, lehce stravitelná.
🍀Co ještě pro sebe můžeme udělat?
🍀Chodit ven do přírody, vnímat její krásu. Užívat si les, vodu v řece, zpěv ptáků, šumění větru v korunách stromů.
🍀Co nejméně vysedávejte před televizí, FB, PC a nenechávejte se pohltit negativními informacemi kolem sebe
🍀Qigong, jóga, procházky a lehčí aktivita v přírodě ....to jsou nejlepší lékaři
🌺Pokud jste dočetli až sem, můžu vám jako třešničku na dortu doporučit podzimní víkendový seminář, který se bude konat na konci října v Praze
🌺Devatero rad k posílení ženské energie podle Feng Shui
🌺tento seminář povede
Václava Přistoupilová Qigong, jak zklidnit mysl a posílit naše zdraví v sychravých podzimních a zimních dnech
Klára Hájková Feng Shui- využití prostoru k posílení energie a imunity
Renata Čepelková, jaký vliv mají podzimní a zimní energie na tělo ženy, péče o tělo (bříško) a duši
🌺každá jsme si pro vás připravila to nejlepší z toho, co víme a známe
Těšíme se na vás, maximální počet 15 lidí