Mgr. Pavlína Sablová-Terapie hrou

22/09/2025

18/09/2025

I vy si zasloužíte cítit se v bezpečí a mít čas na načerpání nové energie. 💕

Poslouchejte své tělo i své pocity a starejte se o sebe s laskavostí, stejně jako to dělá kočka. Klid je cestou k pohodě, zdraví a úspěšným výkonům. 🧘

10/09/2025

Dnes je 10. září – Světový den prevence sebevražd. Nejen dnes ti chceme říct, jak moc jsme rádi, že tu s námi jsi. 🩵

Tento den nám připomíná, jak důležité je otevřeně mluvit o duševním zdraví. Všímejme si signálů u lidí kolem nás, ale i u sebe samotných – pocity vyčerpání, smutku či beznaděje není dobré přehlížet. Rozhovor může zachránit život.

Pokud cítíš, že je toho na tebe příliš, požádat o pomoc je v pořádku.

👉 Terapeuta najdeš na terapio.cz
👉 Linka bezpečí: 116 111 (pro děti a mladistvé)
👉 Linka první psychické pomoci: 116 123
👉 Pokud jsi v akutním ohrožení života, volej 112.

08/09/2025

MALÉ PSYCHOCVIČENÍ pro tento týden:
Všímej si těchto lidí ❤ a projev jim laskavost.

05/09/2025

ODEMČENÝ ČLÁNEK. Když je naše tělo klidné, nervový systém podporuje zdraví a regeneraci. Jsme otevření a laskaví. Pokud se však organismus cítí ohrožený, přechází k obranným strategiím. S americkým psychologem Stephem Porgesem, zakladatelem polyvagální teorie, jsme si povídali o důležitosti tělesných signálů i o vytváření bezpečného prostředí. Celý rozhovor si můžete přečíst zde 👉https://nakladatelstvi.portal.cz/casopisy/psychologie-dnes/103329/bezpeci-nad-zlato

03/09/2025

❓Pracujete v dětském domově?
Pak se téměř jistě setkáváte s dětmi, jejichž chování vás někdy zaskočí. Reagují bojem, útěkem nebo ztuhnutím i v situacích, kdy to na první pohled nedává smysl.

☝Tyto reakce ale často pramení z prožitých traumatických zkušeností. Jejich mozek je neustále v pohotovosti a reaguje i na podněty, které my ostatní ani nevnímáme.

Porozumění těmto reakcím nám umožňuje:

👉rozpoznat, že chování dětí má svou příčinu
👉uvědomit si, že jejich tělo se jen snaží bránit
👉hledat cesty, jak jim pomoci znovu najít pocit bezpečí


♥️ SOFA 〰️ Pomáháme slabším a těm silnějším jsme odbornými partnery.

19/08/2025

"Neee, už zaseeee!"😜😭🥶😱
Je to tak, prázdniny se opět chýlí ke konci a nový školní rok se kvapem blíží.

Víte, co dělat, když se vašim dětem vůbec, ale opravdu vůbec zpátky do lavic nechce? Jasně, můžete říct "prostě tam půjdeš a hotovo, já taky musím do práce!"

Nebo to zkusíte pojmout trochu empatičtěji a ve větším klidu?
Pár užitečných tipů pro rodiče školáků najdete v dalším článku na našem blogu: https://www.societyforall.cz/nechci-zpatky-do-skoly-pruvodce-pro-rodice

A jen malá připomínka na závěr: jestli jste na konci roku nevyklidili školní batohy, teď už je opravdu nejvyšší čas! Sami nejlíp víte, co všechno tam můžete objevit 🤢🦠🧫

♥️ SOFA 〰️ Pomáháme slabším a těm silnějším jsme odbornými partnery.

17/08/2025

Hra je pro děti velký zdroj učení a podpory. Co vše ovlivňuje?
Více v infografice od Terapie hrou https://www.facebook.com/photo?fbid=122164809896177012&set=a.122099773904177012

13/08/2025

Rodičovství je cesta, na které spolu s dětmi rosteme i my. 🙌🏻

Naše minulost nám však do cesty může klást různé překážky kvůli zraněním z dětství, která jsme si sami nevybrali, ale ovlivňují, jak milujeme a vychováváme. Každý máme nějakou minulost a každý občas ublížíme, i když si to nepřejeme.

V každém okamžiku je však možné říct: „Omlouvám se. Takhle jsem to nechtěl/a. Mám tě rád/a.“ ❤️

A to nejen druhým, ale i sobě samému. 🙏🏻



Podpořte memorandum za dětství bez násilí. Připojte svůj podpis a pomozte chránit děti v České republice. Odkaz najdete v komentáři. 👇🏻

06/08/2025

Jsme velmi hrdí na to, jak na Kutnohorsku již čtyři roky úspěšně fungují týmy duševního zdraví, jejichž jsme v SOFA iniciátorem a odborným garantem. Týmy jsou zřízené na dvou školách, ale pomoc a podporu dětem s duševními problémy i jejich rodičům a vyučujícím poskytují na území celého ORP. Podle údajů Nadačního fondu Eduzměna za dobu svého působení pracovaly s 1070 klienty, přičemž celkový počet intervencí přesáhl 11.000.

A jelikož se týmy duševního zdraví osvědčily, MŠMT poskytlo prostředky na to, aby se mohly rozšířit do dalších regionů. Týmy duševního zdraví mohou nově zřizovat střediska výchovné péče a zároveň se pracuje na jejich trvalém systémovém a legislativním ukotvení. Finance jsou aktuálně až na 30 týmů a byla by velká škoda je nevyužít. Pokud pracujete ve středisku výchovné péče, pojďte do toho. V SOFA vás spolu s kutnohorskými týmy podpoříme prostřednictvím vzdělávání, stážování a na pravidelných intervizních setkáních. Pomozme společně vytvořit nové kapacity pro podporu duševního zdraví dětí přímo ve školách a vzdělávání pedagogů v trauma respektujícím přístupu!

Zvažujete, že byste tým zřídili? Ozvěte se a moc rádi vám poradíme, jak na to.
Máte ve středisku výchovné péče známe? Řekněte jim o tom.

Víc informací najdete najdete už brzy na našich sociálních sítích

♥️ SOFA 〰️ Pomáháme slabším a těm silnějším jsme odbornými partnery.