Jaká je otevírací doba?

Pondělí 09:00 - 15:00 Úterý 09:00 - 15:00 Středa 09:00 - 15:00 Čtvrtek 09:00 - 15:00 Pátek 09:00 - 15:00

Moje luha

Domů
česko
Ostrava
Moje luha

Vyrábíme pro vás kvalitní české potravinové doplňky - pro imunitu, pro pohodu, pro krásu a pro mysl.

13/11/2025

Co na naše Colostrum říká 😍

Děkujeme za sdílení.

11/11/2025

Imunitní systém se málokdy ozve nahlas.
Než přijde nemoc, tělo často posílá malé varovné signály. 👇
Poznáte je?“

- Časté nachlazení nebo rýma – pokud se sotva vyléčíte a brzy znovu onemocníte, imunita nestíhá regenerovat.

- Dlouhá rekonvalescence – tělo se po nemoci zotavuje pomalu, energie chybí.

- Únava bez zjevné příčiny – spíte dost, ale přesto se cítíte vyčerpaně.

- Zhoršená kvalita pokožky, vlasů a nehtů – tělu chybí vitaminy a minerály, které imunita potřebuje.

- Trávicí potíže – střevní mikroflóra tvoří až 70 % imunity, takže i drobné potíže mohou znamenat oslabení.

- Časté opary nebo afty – virus, který se znovu a znovu aktivuje, signalizuje sníženou obranyschopnost.

- Špatná nálada, podrážděnost – imunita a nervový systém jsou úzce propojené; dlouhodobý stres ji vyčerpává.

- Zvýšená náchylnost k infekcím – stačí málo a hned „něco chytnete“.

💛 Jak reagovat přirozeně:

Doplňte vitamin D3, C a probiotika.

Dopřejte si dostatek spánku a pohybu.

Zvažte přírodní posilu, například colostrum, které pomáhá tělu reagovat rychleji a účinněji.

04/11/2025

Obsahují některé potraviny Vitamin D?

Ano 🌞, i když hlavním zdrojem vitaminu D je slunce, dá se v menším množství získat i z potravin. Nicméně nejsme si jistí, že zrovna tyhle potraviny, budou děti jíst..No posuďte sami a dejte vědět do komentářů.

🍽️ Potraviny s obsahem vitaminu D:

🐟Tučné ryby – losos, makrela, sardinky, sleď, tuňák

🐟Ryby v konzervě – sardinky, tuňák, losos (často mají i vyšší obsah díky zpracování)

🐟Játra – např. tresčí játra nebo olej z tresčích jater (bohatý zdroj D3)

🥚Vaječný žloutek

🥛Mléko a mléčné výrobky – přirozeně obsahují malé množství, ale v některých zemích se obohacují o vitamin D

🍄‍🟫Houby – hlavně ty, které rostou na slunci (např. shiitake, hřiby – spíš vitamin D2, který je méně účinný než D3)

👉 Pro děti i dospělé ale platí, že z běžné stravy je složité získat dostatečné množství vitaminu D, proto se v období říjen–duben doporučuje doplňovat ho našim multivitaminem. Jak jinak😉

Už ho máte doma?

30/10/2025

Kupujete multivitaminy v lékárně a doufáte, že budou stačit. Že když je to mulťák, tak tam bude fakt všechno, co vy, nebo vaše děti potřebují. Bohužel ne vždy tomu tak je.

Jak je to tedy s těmi našimi?

Naše multivitaminy pokrývají denní potřebu u dětí skvěle (někde i víc – B6, D3, B12).
U dospělých dávají výborný základ (hlavně D3, jód, E, B12), ale vitamin C a niacin je ideální doplnit ještě z pestré stravy 🍊🥦.

💛 Stačí tedy naše multáky?

pro děti 👉 ano, jsou výbornou každodenní prevencí

pro dospělé 👉 skvělý základ, který doplní vyvážená strava

Koho zajímají konkrétní čísla, tak tady jsou.

Co v jedné želé tabletce najdete a k čemu to je?

Vitamin C (20 mg) – imunita, antioxidant ✨
▫️ děti: 30–50 % denní dávky
▫️ dospělí: 25 %

Vitamin E (10 mg) – ochrana buněk, antioxidant 🛡️
▫️ děti: plně pokryto
▫️ dospělí: 80 %

Niacin (B3) (6 mg) – energie, nervy, kůže ⚡
▫️ děti: 40–70 %
▫️ dospělí: 38 %

Kys. pantothenová (B5) (5 mg) – energie, hormony
▫️ děti i dospělí: 80–100 %

Vitamin B6 (4 mg) – metabolismus, nervy
▫️ děti: 200–600 % (bezpečné)
▫️ dospělí: 280 %

Vitamin A (600 µg) – zrak, imunita 👀
▫️ děti: 100–150 %
▫️ dospělí: 75 %

Jód (150 µg) – štítná žláza, růst
▫️ děti i dospělí: 100 %

Vitamin D3 (25 µg = 1000 IU) – imunita, kosti 🌞
▫️ děti i dospělí: 250–500 % (bezpečné, doporučené na zimu)

Vitamin B12 (4 µg) – nervy, tvorba krve
▫️ děti: 200–400 %
▫️ dospělí: 160 %

Tak co, dočetli jste až sem:-)

28/10/2025

Vitamin D3 je pro děti i dospělé klíčový – podporuje imunitu, růst kostí i dobrou náladu. Jenže od podzimu do jara ho naše tělo neumí získat dost ze slunce 🌥️.

👉 Jak se může nedostatek vitaminu D3 projevit?

častější nachlazení a oslabená imunita 🤧

únava, podrážděnost, horší soustředění 😴

bolesti svalů nebo kostí 🦴

u dětí pomalejší růst a vývoj

Nejčastěji se deficit objevuje právě v měsících, kdy je málo slunce (říjen–duben). Proto je doporučováno vitamin D3 doplnit stravou nebo kvalitními doplňky – zejména u dětí, těhotných žen a seniorů.

💛 Malý tip: zavedení rutiny pomáhá – třeba vždy ráno s první skleničkou vody nebo u snídaně.

👉 Jak to máte doma vy? Doplňujete vitamin D3 pravidelně?

https://www.mojeluha.cz/p/multivitamin-s-jodem-vhodny-pro-deti-30-ks

21/10/2025

Jak zvládají vaše děti Colostrum s acerolou? Dělá vám problém ho do nich dostat, nebo si ho v jogurtu ani nevšimnou.

Lenka pro vás nachystala tři recepty, které vám s tím pomůžou. Recepty si uložte. ať můžete dětem vykouzlit super sváču:-)

Do čeho dáváte naše colostrum vy?

13/10/2025

Síla přírody pro tělo i duši a síla malých firem, které tvoří srdcem

Každý z nás občas potřebuje trochu víc podpory. Pro imunitu, energii, krásu i klid mysli.
A stejně jako tělo potřebuje péči a rovnováhu, i svět kolem nás potřebuje malé firmy, které tvoří s láskou, poctivě a s respektem k přírodě i lidem.

V Moje luha věříme, že právě malé české značky přinášejí na trh opravdovost, osobní přístup a kvalitu, která se nedá nahradit. Každý nákup u nich je hlasem pro férové podnikání, lokální výrobu a udržitelnost. Proto jsme nesmírně rádi, že jsme tento týden součástí

Naše doplňky stravy propojují čisté přírodní složky a šetrné zpracování. Od colostra s 40 % imunoglobulinů, přes multivitamíny a probiotika, až po vitaminy na vlasy a PROMYSL pro jasnou mysl.

✨ V rámci Velkého týdne malých firem můžete naše produkty vyzkoušet s dopravou PPL jen za 20 Kč.
Podpořte jakékoliv malé podniky ve svém okolí, které tvoří srdcem. I malý nákup může mít velký dopad.

💛 Přírodní. Šetrné. Účinné.
Pro tělo, které funguje v rovnováze. Pro svět, kde malé firmy mají své místo.

09/10/2025

Až 70 % obranyschopnosti sídlí ve střevech 🛡️. A právě proto jsou probiotika v chladnějších měsících tak důležitá.

👉 Co dokáží probiotika v chladných měsících?
1️⃣ Podporují silnou imunitu – děti i dospělí tak snáz odolají nachlazení.
2️⃣ Pomáhají po antibiotikách, kdy se přirozená střevní mikroflóra naruší.
3️⃣ Zlepšují trávení a vstřebávání živin – takže vitaminy a minerály mají větší efekt.
4️⃣ Snižují riziko častých zimních rým a infekcí.

💛 Tip: Probiotika se vyplatí brát pravidelně – ne jen „když už jsme nemocní“. U dětí je vhodná forma sirupu, kapek nebo cucavých tablet.

👉 A jak to máte vy?

Dáváte dětem probiotika v zimě pravidelně?

02/10/2025

Podzim je nádhernej. Když pomineme, že ráno je tma, večer taky a do toho děti nosí domů kromě úkolů taky bacily.

Jak dodat energii celé rodině a zvládnout tenhle čas (pokud možno) s úsměvem?

👉 Tady je 5 tipů, které fungují:

1️⃣ Dostatek spánku – dětem i dospělým prospívá pravidelný režim. Snadno se říká, ale známe to všichni. Zkuste před spaním vyřadit modré světlo a zapálit levandulovou svíčku.
2️⃣ Pobyt venku – i když je chladno, čerstvý vzduch a světlo jsou nejlepší nabíječkou.
3️⃣ Vitamin D – malý doplněk, který dělá velký rozdíl. Obecně ho máme téměř všichni nedostatek. Proto je fajn ho doplnit. Třeba pomocí našich bonbonků.
4️⃣ Bylinky na podporu energie – Bacopa, guarana, Ginkgo biloba, maca nebo třeba zelený čaj. Případně rovnou naší směr Promysl, která pro tyhle účely funguje skvěle
5️⃣ Mikro pauzy pro mámy a táty – 10 minut klidu s teplým čajem dokáže zázraky.

Podzim nemusí být jen o únavě a nachlazení. Stačí pár drobností a můžete si ho užít v plné síle. 💛

👉 Jak vy doma bojujete s podzimní únavou? Přemohla ona vás, nebo vy jí?

Adresa

Zámostní 1155/27
Ostrava
71000

Otevírací doba

Pondělí	09:00 - 15:00
Úterý	09:00 - 15:00
Středa	09:00 - 15:00
Čtvrtek	09:00 - 15:00
Pátek	09:00 - 15:00

Internetová stránka

https://www.mojeluha.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Moje luha zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Moje luha:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?