28/12/2025
Analýzu a rozbor běhu děláme skoro každý den, neříká na tom jen to, jaký má kdo došlap, nebo kadenci, ale při vyšší zátěži můžeme vidět, jak pracuje pánev, jak vypadá hrudní páteř, nebo jestli dokážeme udržet kolena i kotníky v ose i při této vyšší zátěži, než jak vidíme při ostatních běžných testech. Řekne nám to hodně o stereotypu držení těla. Odhalí nám to kolikrát víc věcí, než čekáme.
Následně uděláme korekci jeste v ten den, mrkneme na cvičení, dáme doporučení pro cviky, které by měly dopomoci změně stereotypu běhu nebo zastabilizovat pánev, pokud je tam jednostranná nestabilita. Samozřejmě nejde vše změnit hned a na místě, je potřeba se tomu věnovat následně trochu déle. Ale vše jde, když se chce 🫡
Například na stabilizaci pánve a dolních končetin mame pro běžce a sportovce i skupinové cvičení každé druhé úterý v 18:00!
Tak neváhejte a zarezervujte si místo na precifyzio.cz
