NA VLNĚ ZMĚNY

01/12/2025

Soudy někdy stále silně podceňují trauma, které pachatel své oběti způsobí.
Takový zásah do integrity osobnosti zanechá těžko smazatelnou stopu. Oběti pak často celoživotně musejí procházet psychoterapií. A navíc si ji v mnohých případech musejí hradit samy, protože klinických psychologů je nedostatek.
Účinnou terapií ke zpracování traumatu je metoda EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), která pomáhá bezpečně a efektivně ulevit od psychického napětí způsobeného minulými událostmi, které člověka stále ovlivňují.
Právě touto metodou pracují terapeutky v naší organizaci.

Před dvěma lety se 15letá dívka v Praze stala obětí znásilnění. Vystřídali se na ní dva starší muži, kteří ji povalili do křoví. Dívka bojovala, ale marně. Čin byl tak surový, že lékaři našli hlínu a trávu i v její pochvě. Přesto jeden z mužů vyvázl téměř bez tr...

30/11/2025

28/11/2025

26/11/2025

Důležitou součástí duševní hygieny je i oddělení práce od soukromí.

"Nenosit si práci domů" říkaly už naše babičky ☝️

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=1151492563823196&id=100068873903846

🕒 Práce i po pracovní době? Téměř třetina českých zaměstnanců velmi často pracuje i mimo pracovní dobu. Řeší hlavně e-maily, zprávy a telefonáty. Výzkum odborníků z Fakulty sociálních studií Masarykovy univerzity zároveň potvrdil, že čím víc se práce přesouvá do večerů a víkendů, tím hůř lidé regenerují. Dlouhodobě tak roste riziko stresu a vyhoření.

Ve studii odpovídalo 2000 lidí ve věku 18 až 59 let. Na práci myslí tři čtvrtiny lidí i ve volném čase. Podle odborníků vysoký podíl pracovních myšlenek ve volném čase ukazuje, že se českým pracujícím často nedaří opravdu „vypnout“.

25/11/2025

Každý workshop pro žáky a studenty je originál. Vždy se najde téma, které danou třídu zajímá více než ostatní, protože se žáků a studentů osobně dotýká ❤️💔❤️‍🩹
A pokaždé jsou naši lektoři nadšení z toho, co všechno děti a mladé zajímá a co ještě chtějí o tématu duševního zdraví a prevenci nemoci vědět 🫶

25/11/2025

Tip na dnešní večer ke sledování. Dokument Co s Péťou ? ČT 2 ve 20:55

23/11/2025

Vztahy mají vliv nejen na psychiku, ale i na tělesné zdraví 👍

https://www.facebook.com/share/r/1AZ9pfDUsY/

20/11/2025

Dobrý den,

Dny se nám zkracují, jak se blíží advent, čas ztišení a usebrání.

Společně se můžeme naladit na toto období na svépomocné skupině, jejíž následující termín bude ve čtvrtek 27.11. od 16:00 do 18:00 hod. Skupina se bude konat v prostorách CRPDZ MSK z.s., na adrese Opavská 776/87.

Čas, který společně strávíme věnujeme osobním záležitostem, reflektovaným dynamikou skupiny.

Budu se na váš těšit za tým Na vlně změny
Filip tel. 601 243 099

18/11/2025

Aplikace Nepanikař je parádní

🎉 Velká gratulace Veronice Kamenské!

Naše kolegyně a PhD studentka Veronika Kamenská získala ocenění Cena Jana Opletala v kategorii osobnosti do 30 let za projekt Nepanikař, aplikaci, která pomáhá lidem zvládat úzkosti, deprese, panické ataky či sebevražedné myšlenky. 💜

Z osobní zkušenosti vytvořila nástroj, který dnes používá více než 850 000 lidí ve 18 jazycích po celém světě. Každý den ji otevře přes 500 osob s myšlenkami na sebevraždu a více než 1 000 lidí s úzkostmi.🤯

Pod vedením Veroniky navíc vznikla i poradna Nepanikař, chatová a e-mailová krizová linka poskytující anonymní podporu, a také vzdělávací workshopy zaměřené na prevenci a péči o duševní zdraví. 🌱

Jsme hrdí, že Veronika působí i u nás na Ústavu lékařské psychologie a etiky LF MU, kde se s ní můžete potkat třeba při výuce krizové intervence. 👩🏻‍🏫

Aplikaci Nepanikař sami ve výuce s radostí doporučujeme studentům i budoucím odborníkům jako příklad inovativního a lidsky ukotveného přístupu k duševní péči.

👏 Gratulujeme, Veroniko, a děkujeme za inspiraci i odvahu měnit svět k lepšímu.

Lékařská fakulta MU

13/11/2025

Dítě, které má zdravý vztah se svým rodičem, unese bez problémů odloučení od telefonu.

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=1314046917433068&id=100064833155763

Možná si myslíme, že „jen chtějí být na telefonu“.
Že se nudí.
Že neposlouchají.
Že ignorují svět kolem sebe.

Ale často je to něco jiného.

📌 Dítě sahá po mobilu, když:

má strach, který neumí říct

je unavené a přetížené

neví, jak si říct o pozornost

cítí, že se „nevejde“ do kolektivu

v sobě nese smutek, který nedokáže pojmenovat

Mobil není hračka.
Mobil je únik.
Rychlá úleva. Tichý anestetik.

A pokud mu tu úlevu vezmeme bez náhrady,
nevezmeme mu jen telefon.
Vezmeme mu most, kterým si drží svět od sebe.

Nejde o zákaz.
Nejde o boj.
Nejde o kontrolu.

Jde o vztah.

Sednout si k němu.
Podívat se mu do očí.
A říct:
„Vidím tě. Jsem tady.“

🌿
Celý rozhovor s MUDr. Efremovou a MUDr. Koblic najdete v Treecastu:
https://firstclass.cz/treecast