NA VLNĚ ZMĚNY

06/12/2025

05/12/2025

05/12/2025

Tento týden jsme vyškolili další lektory zážitkových workshopů o duševním zdraví pro středoškoláky Blázníš? No a
Nové posily přibydou v týmech:
Iskérky v Rožnově https://www.facebook.com/iskerkaroznov,
CAMINO sociální rehabilitace ve Vsetíně https://www.facebook.com/CaminoVsetin/,
Sociální rehabilitace Amika ve ValMezu https://www.facebook.com/profile.php?id=100064680279583&fref=ts #,
CELSUZ - Centrum pro lidi sociálně znevýhodněné v Brně https://www.facebook.com/centrumcelsuz/,
a také u nás v Na vlně změny v Ostravě 💪

05/12/2025

Mluvit!
Nenechávat to v sobě!
Říci si o pomoc!
Nepotlačovat pocity!
Nebýt na to sám!

Od nás chlapů se občas čeká div světa.
Že podáme silnou ruku, která někoho udrží, když padá.
Že ho vytáhneme z bahna, i když sami sotva stojíme.
Že se postavíme jako štít a všechno vstřebáme.
Bez zaváhání. Bez slabosti. Bez možnosti spadnout.

Ale takhle to nefunguje. Nejsme ze železa, jsme prostě lidi, někdy s duší, která se chvěje tak hluboko, že ji nikdo nevidí.

Když jedeme nebo letíme k výzvě sebevražda, víš, jaká je statistika?
Osm z deseti je chlap.
A nevybírá si tichou, měkkou cestu. Chlap skočí pod vlak. Chlap se oběsí nebo zastřelí.
Drsné, rychlé, definitivní.
Tyhle obrazy si občas nosíme domů.

A pak přijde něco, co je někdy ještě těžší.
Ticho a v něm otázky, na které si nechceš odpovídat:
Bylo to doopravdy dobrovolně?
Nebyl tam signál, který někdo přehlédl?
Nešlo tomu zabránit?
Každý z nás zná někoho, kdo o někoho takhle přišel.

A proto jsem se hrdě přidal ke kampani a – Zvládnout to jinak. Ne sám.
Protože „správný chlap to zvládne sám“ je věta, která zabíjí.
A ticho, do kterého se schováváme, není síla. Je to past.

Muži tvoří 80 % všech sebevražd. Osm z deseti odejde potichu, protože věřili, že mluvit je slabost.

Ale odvaha není mlčet. Odvaha je říct: „Je toho moc.“
Odvaha je otevřít dveře a pustit k sobě pomoc.
Odvaha je zůstat.

Na reknisiopomoc.answear.cz najdeš videa a doporučení, jak poznat, že už je toho moc, jak pracovat se vztekem, jak poznat signály, kterých jsme si nevšimli včas.
A jak se neztratit v tlaku, který má mít podle okolí „správný chlap“ pod kontrolou…

01/12/2025

Soudy někdy stále silně podceňují trauma, které pachatel své oběti způsobí.
Takový zásah do integrity osobnosti zanechá těžko smazatelnou stopu. Oběti pak často celoživotně musejí procházet psychoterapií. A navíc si ji v mnohých případech musejí hradit samy, protože klinických psychologů je nedostatek.
Účinnou terapií ke zpracování traumatu je metoda EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), která pomáhá bezpečně a efektivně ulevit od psychického napětí způsobeného minulými událostmi, které člověka stále ovlivňují.
Právě touto metodou pracují terapeutky v naší organizaci.

Před dvěma lety se 15letá dívka v Praze stala obětí znásilnění. Vystřídali se na ní dva starší muži, kteří ji povalili do křoví. Dívka bojovala, ale marně. Čin byl tak surový, že lékaři našli hlínu a trávu i v její pochvě. Přesto jeden z mužů vyvázl téměř bez tr...

30/11/2025

26/11/2025

Důležitou součástí duševní hygieny je i oddělení práce od soukromí.

"Nenosit si práci domů" říkaly už naše babičky ☝️

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=1151492563823196&id=100068873903846

🕒 Práce i po pracovní době? Téměř třetina českých zaměstnanců velmi často pracuje i mimo pracovní dobu. Řeší hlavně e-maily, zprávy a telefonáty. Výzkum odborníků z Fakulty sociálních studií Masarykovy univerzity zároveň potvrdil, že čím víc se práce přesouvá do večerů a víkendů, tím hůř lidé regenerují. Dlouhodobě tak roste riziko stresu a vyhoření.

Ve studii odpovídalo 2000 lidí ve věku 18 až 59 let. Na práci myslí tři čtvrtiny lidí i ve volném čase. Podle odborníků vysoký podíl pracovních myšlenek ve volném čase ukazuje, že se českým pracujícím často nedaří opravdu „vypnout“.

25/11/2025

Každý workshop pro žáky a studenty je originál. Vždy se najde téma, které danou třídu zajímá více než ostatní, protože se žáků a studentů osobně dotýká ❤️💔❤️‍🩹
A pokaždé jsou naši lektoři nadšení z toho, co všechno děti a mladé zajímá a co ještě chtějí o tématu duševního zdraví a prevenci nemoci vědět 🫶

25/11/2025

Tip na dnešní večer ke sledování. Dokument Co s Péťou ? ČT 2 ve 20:55