Colliery Recovery

14/04/2026

Bezpečné cvičení v těhotenství | úleva od zad a pánve | Ostrava

Těhotenské cvičení není o výkonu.
Je o tom, aby se budoucí maminka cítila silná, stabilní a bez bolesti. 🤍

Pomáhá uvolnit přetížená záda, aktivovat hluboký stabilizační systém, zlepšit dech a připravit tělo na porod i období po něm.

Pod vedením naší fyzioterapeutky je pohyb vždy bezpečný, jemný a přesně přizpůsobený tomu, co tvoje tělo právě potřebuje.

✨ úleva od bolesti zad
✨ lepší mobilita pánve
✨ dech a střed těla
✨ příprava na porod
✨ rychlejší návrat po porodu

Rezervace přes Reservio / DM 🤍🤍

fyziopromaminky collieryrecovery ostrava

07/04/2026

Z 0:2 na 2:2. SBŠ Ostrava dokázala v Chomutově odvrátit druhý mečbol a vynutit si rozhodující pátý zápas čtvrtfinálové série. Teď přijde moment pravdy – doma, před vlastními fanoušky. Vstup ZDARMA!

25/03/2026

20/03/2026

Chceš lepší výkon? Začni u výživy.

Můžeš trénovat naplno.
Můžeš řešit regeneraci.
Můžeš chodit na fyzio.

Ale bez správného paliva se neposuneš.

Výživa ovlivňuje:
– výkon
– regeneraci
– energii během dne

Pokud stagnuješ, problém často není v tréninku.
Ale v tom, co tělo dostává.

Objednej se a začni řešit výživu naplno.
ondra_cuberek

18/03/2026

Neřeš jen problém. Řeš příčinu.

Ve fyzioterapii nejde jen o úlevu.
Jde o to pochopit, proč tělo funguje tak, jak funguje.

Řešíme:
– přetížení ze sportu
– špatné pohybové vzorce
– dlouhodobé bolesti

Cílem není krátkodobá úleva.
Cílem je dlouhodobá změna.

Začni řešit příčinu, ne jen následky.

Objednej se na FyzioSession.

16/03/2026

Pohyb bez bolesti není náhoda. Je to práce s tělem.

Fyzioterapie pomáhá odhalit příčinu problémů s pohybem, odstranit svalové dysbalance a vrátit tělo zpět do rovnováhy.

Ve fyzioterapii v Colliery Recovery se zaměřujeme na:

- diagnostiku pohybového aparátu
- korekci pohybových vzorců
- rehabilitaci po zranění
- návrat ke sportu a výkonu

Cílený pohyb pod vedením fyzioterapeuta pomáhá nejen odstranit bolest, ale také předcházet dalšímu přetížení těla.

📍 Fyzioterapie Colliery Recovery – Ostrava
👉 Rezervuj si svůj termín online.

14/03/2026

Regenerace není luxus. Je to součást výkonu.

Po tréninku, fyzické zátěži nebo náročném dni potřebuje tělo čas na obnovu.
Sauna pomáhá uvolnit svalové napětí, podpořit regeneraci svalů a zlepšit celkové prokrvení těla.

Pravidelná sauna může přispět k:

- hlubší regeneraci svalů
- uvolnění přetíženého těla
- zlepšení cirkulace krve
- celkovému uvolnění a restartu organismu

V Colliery Recovery věříme, že správná regenerace je klíčem k dlouhodobému výkonu i zdraví.

📍 Colliery Recovery – Ostrava
👉 Dopřej svému tělu regeneraci, kterou si zaslouží.
Rezervuj si svůj termín na recepci.

12/03/2026

TĚHOTENSKÁ FYZIOTERAPIE & POHYB V TĚHOTENSTVÍ 🤍

Těhotenství je jedinečné období, kdy se tělo ženy mění každý den. Správně vedený pohyb a fyzioterapie pomáhají zvládnout tyto změny zdravě, bezpečně a bez zbytečných bolestí.

V Colliery Recovery pracujeme s nastávajícími maminkami tak, aby jejich tělo zůstalo silné, stabilní a připravené na porod.

Pomáháme například s:

- bolestí zad a beder v těhotenství
- přetížením pánve a kyčlí
- správnou aktivací hlubokého stabilizačního systému
- přípravou těla na porod
- bezpečným pohybem během těhotenství

Každé těhotenství je jiné – proto je přístup vždy individuální a citlivý k potřebám maminky i miminka.

Správný pohyb v těhotenství může výrazně pomoci:

- snížit bolesti zad
- zlepšit držení těla
- připravit tělo na porod
- urychlit regeneraci po porodu

Pokud čekáte miminko a chcete se cítit dobře ve svém těle, těhotenská fyzioterapie je ideální cesta.

📍 Colliery Recovery
📅 rezervace přes recepci nebo online

11/03/2026

SPORTOVNÍ MASÁŽ & REGENERACE V COLLIERY RECOVERY

Bolí tě záda, krční páteř nebo přetížené svaly po tréninku?
Sportovní masáž pomáhá uvolnit svalové napětí, zlepšit prokrvení a urychlit regeneraci těla.

V Colliery Recovery kombinujeme zkušenosti ze sportovní masáže, fyzioterapie a práce se sportovci, aby se tvoje tělo mohlo rychle vrátit zpět do výkonu.

- uvolnění přetížených svalů
- zlepšení mobility a rozsahu pohybu
- rychlejší regenerace po tréninku
- prevence bolesti a zranění

Ať už jsi sportovec, běžec, CrossFit nebo HYROX nadšenec – kvalitní regenerace je základ výkonu.

📍 Colliery Recovery Ostrava
Rezervace online nebo na recepci