https://www.facebook.com/103370678794044/

Jíst zdravě s Káťou

Domů
česko
Ostrov nad Oslavou
Jíst zdravě s Káťou

Nutriční terapeutka Zaměřuji se na dospělé osoby, které potřebují pomoci s redukcí hmotnosti nebo se speciálním dietním opatřením.

Jsem nutriční terapeutka - sestavuji klientům stravovací plány na základě zdravotního stavu, chuťových preferencí a individuálních požadavcích. Své služby nabízím prioritně online.

12/06/2024

Nemocnice v Novém Městě na Moravě hledá kuchaře/kuchařku. 🙂 Bližší info: jan.hutar@nnm.cz

22/08/2022

Jak a proč se nám mohou tvořit ledvinové kameny?....🤔 🧐

Jeden z druhů ledvinových kamenů je šťavelan vápenatý. ☝

A co můžeme dělat pro to, aby se nám tyto kameny netvořily? Pár tipů naleznete v tomto příspěvku.👉💬

Chtěli byste se o tomto tématu dozvědět více? 👉📩

01/08/2022

Moje oblíbené palačinky!! 😍😍😋😇

25/04/2022

Ultrarychlý dezertík 😍

Je mnoho možností, co si dát na svačinu... Můžeme zvolit něco pracnějšího (např. buchtu) nebo smíchat 3 - 4 ingredience a je hotova za 5 minut...👌💯 Záleží na časových možnostech každého...

Tato kombinace je jedna z mých nejoblíbenějších, na které si opravdu pochutnám! 😍😍

Ingredience:
Tvaroh (zředěný trochou vody)
Bebe sušenky
Maliny
Jahody

22/04/2022

Pokud bych měla někomu doporučit nějakou detoxikaci bylo by to od:
➡️ sociálních sítí
➡️ alkoholu
➡️ pochutin
➡️ průmyslově zpracovaných potravin

Detoxikační kůry zaměřené na vysokém příjmu ovoce, zeleniny či bylinek a zároveň velmi nízkém kalorickém příjmu, mohou mít řadu zdravotních komplikací (od porušení přirozeného střevního mikrobiomu po ztrátu svalové hmoty).

17/04/2022

Přejeme krásné a pohodové Velikonoce! 🥰

15/04/2022

Jakou tučnost mléčných výrobků preferujete?

Ovlivňuje Váš výběr více chuť nebo kalorická hodnota?

14/04/2022

Co zeleného jste dnes měli vy? 😊😊😋😍

10/04/2022

Sama si pamatuji na časy, kdy jsem dosnídala a po chvíli pomýšlela nad dalším jídlem. 👀

Bez pochyby to bylo tím, že moje snídaně obsahovala především sacharidy. ☝️

Jak by tedy měla být složena správná snídaně (i následující jídla), aby nás zasytila na několik hodin?

➡️ Určitě by měla obsahovat potravinu s vyšším množstvím bílkoviny - u snídaně to bývá nejčastěji nějaký mléčný výrobek (tvaroh, tvrdý sýr...) nebo masný výrobek (šunka).

➡️ A také by měla obsahovat potraviny s vyšším obsahem vlákniny - ovoce, zelenina, celozrnné výrobky...💯

Díky tomu, se zpomaluje trávení a živiny se vstřebávají do těla postupně...🤗🔥

Pokud byste potřebovali pomoci se skladbou jídelníčku, můžete se na mě obrátit.... 👉📩

09/04/2022

💥 Zapečené tousty s čokoládou a jablíčkem 💥

Postup:
Smícháme skyr s vajíčkem a čekankovým sirupem nebo vanilkovým cukrem. Celozrnné tousty dáme na pečicí papír. Na tousty dáme smíchanou směs, přidáme nakrájená jablíčka, posypeme čokopecičkama a dáme zapéct cca na 15 minut.

Tip: Místo jablíček můžete použít jiné ovoce, např. maliny 👌👌💯

07/04/2022

Rozhodli jste se zhubnout a snažíte se poctivě dodržovat nějaká pravidla, která jste si našli na internetu? Jste si jistý tím, že to jsou pravidla, kterými se chcete řídit? Vyhovuje Vám to i dlouhodobě? 🕵️‍♂️

Tvoření individuálních jídelníčků má svůj velký smysl v případě, že víte, že obecná pravidla Vám zkrátka nevyhovují.

Každý z nás má jinou práci a také jinou pracovní dobu. Někteří pracují 24 hodin a někteří 8 hodin. Jídelníček bude jistě zcela odlišný, vč. porcí.

Někdo má fyzicky náročnou práci a někdo má zase sedavé zaměstnání. Výdej v době práce bude tedy zcela odlišný....

Víte, že Vám nechutná většina mléčných výrobků a i přesto jste si vybrali jídelníček, který je postavený na mléčných výrobcích? Jak dlouho u takového jídelníčku zvládnete vydržet?

Na internetu jste si našli, že máte přijmout 1500 kcal... při takovém přijmu máte ale každý den večer velký hlad a špatně se Vám usíná? Dá se tedy takový jídelníček dodržovat dlouhodobě?

Doplňky stravy jsou malý pomocníci, na kterých by NIKDY neměl být jídelníček postaven. :-)

Souhlasíte? 👉💬

Pokud byste chtěli pomoci s nastavením Vašeho jídelníčku, můžete mě kontaktovat. 👉📩

Adresa

Ostrov Nad Oslavou 247
Ostrov Nad Oslavou
59445

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jíst zdravě s Káťou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jíst zdravě s Káťou:

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?