28/01/2026
KDYŽ JE ČLOVĚK PO MASÁŽI JAKO "ZMLÁCENÝ".. aneb i jemná masáž má velký účinek.
I když masáž probíhá jemně a citlivě a vy se během ní cítíte uvolněně a příjemně, může během pár hodin dojít k obratu. Bolí vás hlava, jste unavení, malátní, dokonce i bolest a ztuhlost svalů se zhoršila? Tak to je fajn, je to totiž známka, že tělo prochází tzv. adaptačním procesem.
Jde v podstatě o souboj těla s hlavou a pamětí. Při "odblokování" dojde k uvolnění trigger pointů a fascií, tělo se prokrví a okysličí, aktivuje se lymfatický systém, nastartuje očistný proces. Když se dlouhodobý blok uvolní pro tělo je to šok. Jednak vyplavuje nahromaděné toxiny a jednak se snaží dostat zpět do svého chronického "zatuhlého" stavu, na který je zvyklé = považuje ho za bezpečné.
Ať už se jedná o stav způsobený jednostrannou zátěží třeba v zaměstnání, nebo sezením u počítače, tak i působením stresu a zadržováním emocí, vždy platí, že čím je toho v těle více, tím je reakce silnější. A čím déle se tento stav ignoruje, tím déle se tělo dostává do rovnováhy. Často se masáži podvolí až tak po 3. návštěvě.
Stres a jeho působení není mýtus dnešní doby. Je to v podstatě souhrn fyzických a chemických reakcí na emoční vypětí.
Při stresu tělo produkuje zejména kortizol a adrenalin. Ty připravují tělo na boj, nebo útěk. Pokud stres trvá dlouho a my nikam neutíkáme, svaly zůstávají v permanentním napětí. Člověk který funguje v tomto módu má i citlivější nervovou soustavu, která může i jemný dotek vyhodnotit jako útok a v obraně se stáhnout.
Tento stav obvykle odezní samovolně během 2-3 dní, ale můžete si výrazně ulevit pomocí těchto věcí:
PÍT VODU, HODNĚ VODY, OPRAVDU HODNĚ VODY (a to po masáži vždy) - ta totiž pomáhá odvádět toxiny
TEPLO - suché! teplo, nahřívací polštářek, dečka
KLID - rozhodně totální klidový režim, maximálně pomalá procházka
DOPLNIT HOŘČÍK
DÝCHÁNÍ - hluboké dýchání, do břicha i do místa bolesti, dechová cvičení doporučuji zařadit do běžného života obecně
BYLINKY, MASTI - kostival, kaštan, arniku, tymián, rozmarýn...ať už jako tinkturu (zevně), či v masti
TRPĚLIVOST - netlačte na sebe, netlačte na tělo, potřebuje svůj čas na zotavení, pravidelnou péči a mnohdy i (alespoň drobné) úpravy životního stylu
Každopádně, tak jak chci aby jste mi během masáže říkali pokud něco bolí, nebo je nepříjemné, tak bych byla ráda aby jste mne informovali i o těchto po masážních účincích. Nikdy dopředu nevíme co vše je v nás uloženo a jakou masáž spustí reakci. A pro nás je to informace, že pro příště zvolíme jinou techniku uvolnění. Např. pomocí masáže plosek, nebo Breussovi... 🌿
