Michaela Linhová - poporodní dula a laktační poradkyně

05/11/2025

Setkávání maminek, to mi v Písku vždy chybělo, když jsem měla malé děti.

A tak je teď pořádám já pro vás.

18.11. se sejdeme v .najs v čase od 12.30 do 13.30 hod.

Tentokrát bez konkrétního tématu, abyste měly možnost sdílet vaše aktuání mateřské radosti a starosti.

Přijďte si užít jedno z posledních Hernajsových setkání, od ledna již budeme v mé pracovně, v jiném čase a v trochu jiném formátu.

Nezapomeňte si rezervovat své místo - napište mi do zprávy.

A určitě se mi ozvěte, i pokud máte o setkávání zájem v budoucnu, ať na vás mohu myslet a poslat vám pozvánku na další termín.

Stačí napsat “mámy sobě” do komentáře a já se vám ozvu.

_______
Jsem poporodní dula, laktační poradkyně a poradkyně při nošení dětí.
Provázím rodiny od těhotenství až po první roky s miminkem.

27/10/2025

Kupujete nosítka z druhé ruky?

Dobře se informujte, jaké nosítko je vhodné na nošení.
❌ A jaký nebrat ani zadarmo.

Vždy je dobré pedem vědět, z jakých značek vybírat.

Jestli potřebujete nosítko pro novorozence, miminko staré pár měsíců nebo již chodící batolátko.

Jak dlouho chcete, aby vám nosící pomůcka vydržela.

Jak jste schopni nosítko nebo šátek udržovat. (Já osobně nikdy nebrala nic, co se musí prát jen ručně například.)

A taky je důležité, kdo všechno chce nosit? Jen maminka? Jen tatínek? Oba? Prarodiče? To může celkem definovat i výběr typu nosítka.

Abych bazaru nekřivdila, krčil se tam i jeden elastický šátek a jedna Manduca. Mezi velkou hromadou visítek.

Ale je zbytečné pořídit pomůcku, o které za pár týdnů zjistíte, že není vhodná.

Informujte se předem.

Kdybyste nevěděli, jak na to, napište mi zprávu a táda vám s výběrem poradím.

________
Jsem poporodní dula, laktační a nosící poradkyně. Pomáhám rodičům být si s miminkem blízko a zvládnout první měsíce s miminkem s větší lehkostí.

13/10/2025

Začínáte smrkat, nudlat, bolí v krku, teplota stoupá a máte vedle sebe kojené miminko. Co teď?

Ano, můžete dál kojit. Dokonce je to pro vás pro oba výhodné.

Ne, nemusíte ho od sebe separovat.

Ano, budete potřebovat domluvit si pomoc s obstaráním miminka, abyste mohla odpočívat.

Ne, kvůli spoustě léků nemusíte odstavovat, vynechávat kojení ani kojení časovat.

Pokud řešíte konkrétní nachlazení či nemoc nebo léky a zda jsou slučitelné s kojením, moc doporučuji nejdříve zkusit vyhledávat na webu mamila.sk danou nemoc/lék. Tam najdete spoustu otázek již zodpovězených.

Případně se mi můžete ozvat a já vám ráda předám kontakt na farmaceutku zaměřenou na kojení, případně na lékařky zaměřené na kojení.

22/09/2025

Jsem poradkyně při nošení, ale našeho prvního syna jako první nosil můj muž 🤭

Absolvovali jsme spolu kurz nošení ještě před porodem. Oba dva jsme chtěli nosit. Šátek jsme vybírali tak dlouhý, abychom ho mohli používa oba dva 👌

A přestože jsem potom nosila všechny své děti, tak můj muž byl ten, kdo první sebral odvahu a malého si (za velkého ryku) navázal. Bylo to asi třetí den od našeho návratu z porodnice.

Já jsem sebrala sílu a odvahu až o něco později. Až s postupujícím šestinedělím.

Během prvních týdnů si muž malého navázal do šátku a chodil s ním dokola po kuchyni a já si mohla dopřát svých 15 minut sama v koupelně s bylinnou sedací koupelí (napomáhající hojení hráze).🛀

Pamatuji si, že jsme v prvních měsících dělali i dlouhé procházky do lesa🌲, můj muž měl malého v šátku a já mohla aspoň chvíli nenést tu zodpovědnost za miminko na svých bedrech.

A také to pro mne bylo úlevné fyzicky. Protože při delším nošení jsem cítila tlak na pánevní dno a nebo i bolest v podbřišku a než jsem se zahojila a dostala do kondice, bylo pro mne skvělé, že malého může chvíli nosit i někdo jiný.

To je pro mne i jeden z důvodů, proč na svých poradenstvích ráda uvítám i (budoucí) tatínky. Dávám jim nošení vyzkoušet. A podporuji pár v tom, aby vybírali nosící pomůcku tak, aby vyhovovala jim oběma.
________
Chcete se naučit, jak si miminko navázat nebo jak ho správně usadit do nosítka? Domluvte si se mnou individuální konzultaci, ráda vám s vašimi prvními pokusy pomohu.

13/09/2025

Dnes je den prevence sebevražd. A nám připadá důležité, aby toto téma nebylo tabu.

Někdy život přináší situace, které jsou natolik tíživé, že se zdají být neřešitelné. Mnohé z nás může v určité fázi života napadnout myšlenka, že život už nemá smysl. U někoho jde o krátký záblesk, u jiného o pocit, který dlouhodobě přetrvává.

V každém případě je důležité vědět, že pomoc existuje. A je v pořádku ji vyhledat i tehdy, kdy si říkáme, že „to přece není tak hrozné“. Míra bolesti je totiž vždy subjektivní a žádná není „moc malá“ na to, aby si nezasloužila pozornost.

Pokud právě teď prožíváte náročné chvíle – nebo víte o někom ve vašem okolí, kdo je prožívá – vyhledejte podporu:

➡️ pro děti a dospívající: chat Dětství bez násilí nebo Linka bezpečí (116 111)
➡️ pro dospělé: Linka první psychické pomoci (116 123), anebo krizová centra v jednotlivých krajích
➡️ pro seniory: Linka seniorů (800 200 007) nebo Linka důvěry Senior telefon 800 157 157

Protože i když to tak někdy nevypadá, z každé situace existuje východisko a potřebujeme k tomu druhé, aby nám ho pomohli vidět. 💕

11/09/2025

Každá má konzultace je jiná, všechny ale mají za cíl vás podpořit v regeneraci, podržet vás během náročných rodičovských chvil a dodat vám sebevědomí a informace, abyste byli schopni si najít svou vlastní cestu rodičovstvím.

Některé návštěvy strávím s rodinou především řešením krizových situací při kojení, povídáním o dětském spánku a jak si zorganizovat spánek rodičů.

Někdy řešíme, jak miminko uchopit, přebalit, jak ho držet bez zavinovačky nebo jak si ho navázat do šátku.
Ukazuji rodičům, jak si nastavit nosítko. Učím je, k čemu jsou všechny ty spony a posouvátka, aby byli schopni si nosítko přizpůsobit, ať už nosí kterýkoli z rodičů.

Můžeme povídat o hranicích, o proměňujících se vztazích, o tom, jak si zorganizovat podporu a pomoc blízkých.

Bavíme se o tom, jak ulevit hojícímu se tělu, jak se tělo proměnilo a jak se ještě bude dál měnit. 
Ráda ukázuji ženám, jak pomocí bylin a tradičních metod ulevit tělu od různých nepříjemností po porodu. Některé z nich mohou být dost bolestivé.

Moje návštěva tak může být především o poporodním fyzickém opečování a dopřání si času pro sebe. Zklidnění nervového systému, vyslechnutí a emoční podpoře a pomoci myslet i na sebe v tom rodinném mumraji.

Mohu vám doporučit zajímavé články, zapůjčit šátky na nošení nebo knihy. 

Nebo se můžeme bavit jen minimálně a mohu vám pomoci více prakticky, obstarat děti, poskládat prádlo a vytřít koupelnu.
Protože možná, že umyté nádobí ve dřezu bude zrovna tím, co vás přivede v danou chvíli k většímu klidu.

Napište mi do komentářů, jestli vás podpora poporodní duly zaujala a jestli byste ji jako novorozená maminka využila.
Ráda zodpovím vaše dotazy k této profesi.

Pokud máte ve svém okolí někoho v očekávání, budu ráda za přeposlání informací o tom, jakou možnost podpory může využít. Nejlepší je najít si svou dulu již v těhotenství.

Více informací o mých službách najdete na webu: linhova.cz

03/09/2025

Dneska tu pláču nad vyklizeným stolem.
Jedna etapa končí, jiná začíná.

Tento rok se nám doma všechno přeskládává.
Nejmenší začíná chodit do školky.
Z předškoláka je už školák.
Mně po devíti letech končí rodičovská.
S mužem se nám mění pracovní úvazky.

Je toho hodně ke zprocesování. Přináší to s sebou emoce, které se průběžně střídají celou rodinou.

Podobně jako v šestinedělí. Narození miminka je velkou životní změnou.
Najednou je z ženy máma.
Z muže táta.
Z mámy babička.
Z jedináčka sourozenec.
Narození miminka často zamává celou rodinou. Vše se přeskládává. A my to na sobě cítíme. Děje se to. Emoce se nám střídají.

Euforie z nových začátků. Strach z toho, jak to zvládneme. Smutek po tom, kým jsme byli. Těšení se, jaké to bude. Těch různých emocí může být spousta. V šestinedělí je to s nimi často jako na horské dráze. To je běžné.

Dost podobně to smýká teď naší rodinou.

Změny mohou být náročné. Mohou s sebou nést naprosto protichůdné a občas na první pohled nepochopitelné emoce.

A proto radím ženám, dopřejte si čas. Dopřejte si šestinedělí jako čas změn, přivykání nové situaci a zvykání si na sebe navzájem.
A mluvte o tom. Mluvte o tom, co prožíváte a jaké to pro vás je.
Mluvte o tom s těmi, kdo vás vyslechnou, pochopí. Kdo nebudou hned spěchat s radou, ale dají vám prostor stávat se rodičem, jakým chcete být.

I od toho tu jsme jako poporodní duly. Pomáháme vám s přerodem z ženy na mámu. Nebo na mámu více dětí. Protože věřím, že s každým miminkem se celá rodina znovu utváří a přeskládává.

Dopřát si péči, pomoc a mít někoho, kdo vás s pochopením vyslechne, může velmi pomoci, celou změnu ustát.

❗️A nedá mi to přidat upozornění: pokud vás nebo vaše blízké vaše emoce, myšlenky nebo chování v šestinedělí trápí a nejste si jistí, jestli to ještě je nebo není v pořádku, určitě nikdy není od věcí to zkonzultovat s odborníkem.
Pokud jste po porodu a již delší dobu se necítíte psychicky dobře, můžete mi napsat soukromou zprávu, ráda vám poskytnu informace, kam se můžete obrátit.

01/09/2025

Asi tak nějak.

Sounds about right 🤣😭🤷‍♀️