Asanty Studio

03/04/2026

Krásné a klidné Velikonoce z Asanty 🌿🐰🐣

Ať vám sváteční dny přinesou lehkost, nový dech a chvíle jen pro sebe. Možná mezi návštěvami a tradicemi najdete i prostor zastavit se, protáhnout tělo a zklidnit mysl… 💛

I během svátků jsme tu pro vás na podložce:
✨ Pátek 18:00 – Hatha jóga na otevření kyčlí ~ Nikola Janoviak
✨ Sobota 8:30 – Jógalates ~ Jana Cukrová
✨ Pondělí 16:30 – Jóga pro zdravá záda ~ Nikola Janoviak
✨ Pondělí 18:00 – Power jóga ~ Nikola Janoviak
✨ Pondělí 19:30 – Jemná večerní Jin jóga ~ Jana Cukrová

Rezervace lekce https://asanty.isportsystem.cz

Krásné Velikonoce 🌸

22/03/2026

Workshop: Hatha & obličejová jóga – energie a přirozená krása 🌿

Dopřejte si čas jen pro sebe. Začneme jemnou Hatha jógou, která vás příjemně protáhne, uvolní napětí a naladí tělo i mysl. Zaměříme se na správné držení těla, vědomý pohyb a lehkost v každé pozici. Lekci zakončí hluboká relaxace v podobě jóga Nidry, která podpoří regeneraci a zklidnění. 💛 (75 min)

Ve druhé části se ponoříme do obličejové jógy. Naučíte se cviky pro uvolnění mimického napětí, jemné zpevnění kontur a rozzáření pleti. Těšit se můžete i na liftingovou automasáž a možnost vyzkoušet přírodní kosmetiku Dr. Hauschka. ✨ (45 min)

Cílem workshopu je, abyste odcházely s pocitem lehkosti, péče a propojení se sebou – uvnitř i navenek. Součástí je i e-book s cviky obličejové jógy, abyste si tenhle pocit mohly odnést i domů. 🌿

Workshopem vás provede Jana Adamcová, lektorka jógy a zakladatelka projektu zLOMU.

📅 29. 3. 2026 | 15:00–17:00

Rezervace místa https://asanty.isportsystem.cz/?op=activity1033

Těšíme se na společné setkání. ✨

ASANTY studio - rezervační systém

20/03/2026

✨ Workshop Pilates & diastáza ✨

Krásné odpoledne plné vědomého pohybu a péče o ženské tělo. 💗
Zaměřily jsme se na pochopení diastázy, aktivaci středu těla i dech – jemně, ale efektivně. 💫

Děkujeme skvělým lektorkám – Jani Cukrové za pilates vedení a Terezii Kamešové za fyzioterapeutický vhled. 🙏

A vám všem za krásnou energii, kterou v Asanty společně tvoříme. 💛

13/03/2026

✨ Víkendové lekce v Asanty | 13.–15. března

Zastavte se na chvíli, protáhněte tělo a dopřejte si prostor jen pro sebe. Tento víkend vás ve studiu čekají tři krásná setkání na podložce. 🥰

🧘‍♀️ Pátek 18:00 | Hatha jóga – harmonizace čaker
s Míšou Martákovou ✨
Jemná a vědomá praxe, která propojí dech, pohyb a energii v těle. Ideální lekce pro zklidnění mysli a návrat k sobě po náročném týdnu. 💛

✨ Sobota 17:00 | Workshop Pilates & fyzioterapie
Diastáza a silný střed těla 🌷
~ Fyzioterapeutka Terezie Kamešová & pilates lektorka Jana Cukrová
Praktický workshop plný užitečných informací i cvičení. Naučíte se, jak správně zapojovat střed těla, podpořit jeho sílu a porozumět tomu, jak cvičit zdravě a bezpečně. 💗

🌿 Neděle 18:00 | Vinyasa Flow s Jankou Valentovou
Plynulá lekce propojující dech a pohyb. Protáhněte tělo, uvolněte hlavu a zakončete víkend v příjemné atmosféře na podložce. 🧘🏻‍♀️

🤍 Těšíme se na vás ve studiu Asanty.

👉 Rezervace lekcí:
https://asanty.isportsystem.cz

11/03/2026

Ve studiu už je cítit jaro. 🌷
Světlo, klid a prostor jen pro vás. 💫

Přijďte si zacvičit, nadechnout se a na chvíli zpomalit. Na výběr máte z lekcí jógy, pilates, barre a fyzia cvičení. 🌷

Rezervace lekcí https://asanty.isportsystem.cz

Těšíme se na vás na podložce. 💗

08/03/2026

Dnes slavíme sílu, jemnost i odvahu žen. 🌷
Každá z nás je jedinečná – někdy silná, někdy křehká, ale vždy dost dobrá taková, jaká je. 🙏🏻

Dopřej si dnes chvíli pro sebe. Nadechni se, zpomal a připomeň si, jak velkou hodnotu máš. 💗

Krásný Mezinárodní den žen všem úžasným ženám. ✨🌷

01/03/2026

Do Asanty se vrací světlo. ✨
Pomalu, tiše… a přesto úplně promění atmosféru. 💛

Máme rády ty chvíle, kdy je studio zalité sluncem,
kdy se dřevo zahřeje a prostor dýchá klidem. 🙏🏻

Těšíme se na další společné lekce, na pohyb, který probouzí tělo, ale i na ticho mezi nádechem a výdechem. 💫

Asanty je připravené vás přivítat do jarního období. 🌷💗

22/02/2026

Každá žena má v sobě jemnost i sílu. 💗
Stačí jí dát prostor.

~ jóga, pilates, barre, fyzio cvičení

Tohle je přesně to, co tvoříme v Asanty 🌿

S láskou,
Nikola 🌷

20/02/2026

💗 WORKSHOP: CORE PILATES & DIASTÁZA
~ vědomá práce se středem těla

📌 NOVÝ TERMÍN WORKSHOPU

Dopřejte si chvíli zpomalit, nadechnout se a navnímat sílu svého středu. ✨
Zveme vás na workshop zaměřený na zdravé zapojení středu těla a práci s diastázou.

Pod odborným vedením:
✨ zkontrolujeme stav diastázy
✨ naučíme vás bezpečné a efektivní pilates cviky
✨ zaměříme se na dech, vědomý pohyb a respekt k tělu

Workshop je vhodný pro ženy, které chtějí:
• posílit střed těla bez přetěžování
• porozumět své diastáze a naučit se s ní pracovat
• zlepšit sílu, flexibilitu, koordinaci i dech

Vytvoříme pro vás bezpečný a osobní prostor, kde se můžete plně soustředit na sebe a své tělo. 💗

Kdo vás workshopem provede:
✨ fyzioterapeutka Terezie Kamešová
✨ lektor pilates Jana Cukrová

📅 Kdy: 14. 3. 2026 | 17:00 – 19:00
Rezervace https://asanty.isportsystem.cz/?op=activity932

Těšíme se na společné setkání. 💗

15/02/2026

💗 Valentýn v Asanty 💗

Včera jsme si dovolily zastavit. Být tu samy pro sebe. ✨

Workshop se nesl ve znamení lásky k sobě – nejprve pilatesová praxe pro sílu a stabilitu, poté jemná jóga na otevření srdce. Dech, prostor, měkkost. 💞

Bylo to hřejivé, růžové a opravdové.
Protože sebeláska není luxus. Je to základ. 🌸

Velké děkuji patří za sweet bar, u kterého jsme si po cvičení mohly ještě chvíli posedět a popovídat. 🧁

S láskou, Nikola

10/02/2026

💗 LÁSKA V POHYBU – VALENTÝNSKÝ SPECIÁL PILATES & JÓGA 💗

✨ 14. 2. 2026 | 🕓 16:00–18:30 | 📍 Studio ASANTY
✨ Lektor: Nikola Janoviak

Dopřejte si valentýnské odpoledne jen pro sebe. 2,5 hodiny vědomého pohybu, dechu a zpomalení, které vás naladí na jemnost, sílu a vnitřní rovnováhu. 💗

✨ Co vás čeká:
• Úvodní naladění – jemné zahřátí, dech a zastavení v přítomnosti.
• Pilates (60 min) – vědomá síla, stabilita, ladnost pohybu.
• Jóga (75 min) – plynutí, uvolnění napětí, otevření kyčlí.
• Závěrečná relaxace – hluboké uvolnění těla i mysli.

🌸 Proč přijít?
Valentýn je o lásce, která začíná u nás samotných. Odejdete s pocitem lehkosti, klidu a vděčnosti – s novou energií pro tělo i duši.

💡 Pro koho je lekce vhodná:
• Pro ty, kdo chtějí spojit posílení a uvolnění
• Pro ty, kdo hledají vědomý pohyb bez tlaku na výkon
• Pro každého, kdo si chce dopřát čas jen pro sebe

Dopřejte si valentýnský dar v podobě pohybu, který pohladí tělo i duši. 💗

🌷 Rezervace místa https://asanty.isportsystem.cz/?op=activity938

08/02/2026

✨ Merch ASANTY | znovu skladem ✨

Díky velkému zájmu a vaší krásné zpětné vazbě jsme naskladnili novou várku mikin ASANTY. 🖤
Děkujeme, že podporujete studio i myšlenku vědomého pohybu a klidu. 🥰

Mikina ASANTY je navržená jako nadčasový kousek, který propojuje pohodlí, jednoduchost a kvalitu. ✨
Minimalistický nápis, jemný oversize střih a materiál, do kterého se budete chtít vracet – na cestě do studia, po lekci i během běžných dnů. ❤️

▫️ Nadčasový oversize střih
▫️ Velikosti XS, M, L
▫️ 100% česaná bio bavlna – měkká, prodyšná a příjemná na nošení
▫️ Vhodná pro pohyb i volný čas

Mikiny jsou k dispozici přímo ve studiu ASANTY. ✨

ASANTY – klid, který si obléknete. ❤️