Markéta Kotková - psycholog

18/09/2024

Svět potřebuje soucit a laskavost. Začít můžeme nejlépe sami u sebe.

07/09/2024

Navenek vše zvládáte, máte spoustu aktivit, dobré vztahy. Uvnitř se ale cítíte úplně jinak.

01/07/2024

S laskavým svolením všech účastníků zveřejňuji…
Gratuluji prvním absolventům Terapeutického programu k jeho úspěšnému absolvování!
Chtěla bych všem moc poděkovat za jejich aktivitu, nasazení, otevřenost, upřímnost a odvahu sáhnout si na nejbolestivější místa duše… Přeji všem především sílu a trpělivost zvládnout vše dle svých představ! 🍀
Byli jste všichni skvělí!!!

20/04/2023

Matějova bludiště. Předprodej - kniha bude k převzetí na křtu, objednávky s dopravou budou odeslány 25. 4. 2023.

28/02/2022

Americký sociální psycholog Philip Zimbardo proslul jako šéf fiktivní věznice ve sklepení Stanfordovy univerzity. Tvrdí, že každý člověk se rodí dobrý, v konkrétní situaci prý ale můžeme selhat. V posledních letech proto učí lidi se zlu postavit. „Aby se stali hrdiny. Aby b...

25/02/2022

Často používáme přirovnání traumatu dětí, které zažívají domácí násilí k traumatu, které zažívají při válečném konfliktu. Realita opravdové války se vším všudy je obrovskou zátěží na psychiku. Moc nás mrzí, že děti nedaleko nás tuto zkušenost zažívají v celé její intenzitě. Přemýšlíme, jak můžeme pomoci, byli bychom rádi, kdyby se našel někdo, kdo by nám pomohl přeložit do ukrajinštiny některé z našich materiálů. Prosím napište nám případně do zpráv!
A nezapomeňte i na své děti, informace o probíhající válce i u nich můžou způsobit úzkost, strach, nepřiměřené reakce.

25/02/2022

Dnes jsme se všichni probudili do jiného světa. Do Evropy, kde nevládne klid a mír, ale kde začala válka. 🇺🇦

Informace o probíhající válce představují velkou zátěž na psychiku.

Události posledních hodin v každém z nás přirozeně vyvolaly různorodé emoce.😳 Někdo pociťuje velký smutek, někdo hněv, na někoho padla bezmoc, frustrace, nejistota či se cítí být ohrožený a pociťuje strach. Každá emoce je v tuto chvíli v pořádku. Dovolte si ji prožít a sdílet s vašimi blízkými lidmi. Je přirozené, že na nás aktuální situace dopadá a znepokojuje nás.

Pokud se vás situace dotýká osobně, ať již přímo nebo vašich přátel či příbuzných či je pro vás situace náročná, neváhejte se obrátit na odbornou pomoc.🙏

Pro mnoho generací můžu být situace ještě více ohrožující, jelikož válku zažili či ji zažili jejich blízcí lidé. I v tomto případě je v pořádku vyhledat krizovou linku či psychologickou podporu.

Důležité je situaci komunikovat i s dětmi, pro které může být situace velmi nesrozumitelná a nepochopitelná, zároveň z přílivu zpráv mohou cítit velkou úzkost a strach, že se něco podobného stane u nás. Myslete na ně a promluvte si s nimi.

Možná vás napadá, co můžete udělat vy.

Nabídnout pomoc někomu, koho je v tuto chvíli situace náročná.
➡️Jedna z možností pomoci je třeba nabídnout ubytování uprchlíkům z Ukrajiny - ubytovaniukrajina@suz.cz
➡️Přispět alespoň malou částkou na sbírku Člověka v tísni - https://www.clovekvtisni.cz/darujte/jednorazove?amount=1000&accountId=7
➡️Podpořit útulek na Ukrajině - opuštěných a zraněných zvířat bude bohužel přibývat - https://www.pesweb.cz/cz/podpora-utulku-friend

V neposlední řadě myslete na sebe. Na své potřeby a pocity. Hledejte si relevantní zdroje a limitujte denní přísun zpráv z médií. Dopřejte si chvíli se svými blízkými, chvíle klidu.🧘

Kontakty na krizové linky:

☎️116 111 - Linka bezpečí pro děti

☎️116 123 - Linka první psychické pomoci

Infolinka zřízená pro ukrajinské občany:
☎️ +420 974 801 802
Email: ukrajina@mvcr.cz

Psychologické poradenství pro migranty, kteří mohou mít nyní obavy o rodinu a budoucnost poskytuje v různých světových jazycích InBáze, z. s.

31/12/2021

Kdo žije v temnotě, nepotřebuje zrak.
Kdo žije v tichu, nepotřebuje sluch.
Kdo žije v zápachu, nepotřebuje čich.
Kdo žije v odpírání, nepotřebuje chuť.
Kdo žije v okovech, nepotřebuje hmat.
Kdo žije v minulosti, nepotřebuje intuici.

Přeji Vám, ať vždy potřebujete všechny své smysly. Jedině tak má smysl život sám.

PF 2022

23/11/2021

👍👍👍

Známá psychiatrička říká, proč není třeba vycházet se všemi. A vysvětluje, proč mají určité lidé mají vyšší tendenci k hloupým rozhodnutím.

15/01/2021

Trocha mediálního života... 😊 Pardubický deník, 12. 1. 2021