Jóga s Elou Plavy

04/02/2026

Ranní jóga v Plavech 🧘‍♀️

Přemýšlela jsem, že bychom vyzkoušeli ranní lekce jógy v Plavech v sokolovně.
V pátek od 8:00 do 9:00, když se sejdete alespoň 3.

Ráno protáhnout tělo, nabrat energii a vstoupit do dne s lehkostí – chcete se přidat?

Dejte mi vědět, jestli máte zájem, ať vím, jestli lekce spustíme.
Zhruba od 20.2.

01/02/2026

Jóga v sokolovně Plavy každé pondělí od 19 hodin.
- bez rezervace
- i když nemůžete chodit pravidelně
- i když nejste v kondici, pružní, hubení, silní ... (doplňte dle svých strachů)

Každý pohyb a čas pro sebe se počítá.

28/01/2026

Říkáme si, že si odpočineme až bude víc času, tepleji, až děti, práce... A mezitím je pořád zima.
Tak kdybyste chtěl někdo se mnou vyrazit na víkend, dát tělo do pohybu a hlavu do klidu:
24.–26. 4. jógový víkend ve Špindlerově Mlýně
Jóga, hory, wellness v butikovém hotelu - uděláme si to hezký.
Více na:
https://www.elanadmraky.cz/jogovy-vikend-spindleruv-mlyn.../
A budou i další:
🌿 15.–17. 5. 2026 Český ráj
🏛 18.-20.9.2026 Hospital Kuks (anebo 22.-24.5.2026, ozvěte se, kdo by jel, květen je na vyžádání)
Protože jen jeden nádech - výdech nestačí.

24. – 26.4. 2026 Hotel Soyka | Relaxace v Krkonoších. Jóga, odpočinek, kreativní workshop, wellnes a hory. Co víc si přát?

25/01/2026

Pondělní jóga v sokolovně.od 19 hodin. Prostoru máme dostatek.

A komu se nechce ven, protože je tam zima, v dubnu se mnou může vyrazit na jógový víkend s wellness do Špindlerova Mlýna. https://www.elanadmraky.cz/jogovy-vikend-spindleruv-mlyn-4-soyka/ Rezervujte si svůj víkend pro sebe už teď.

11/01/2026

Trikonásana není jen trojúhelník.
Je to rozhovor mezi nohama, trupem a dechem.

A jako v celé józe to není o tom, kam dosáhneme, ale že se rozhodneme zastavit

Tak v pondělí na józe?
Od 19 hodin sokolovna Plavy

03/01/2026

Když v pondělí nepřijdeš na jógu, nepřijdeš jen o lekci.
Přijdeš o:
– hodinu sama pro sebe
– pocit, že se o sebe staráš
– večer, kdy tělo nebolí „zbytečně“

Pohyb není navíc.
Je to to, co si často bereme sami sobě.

28/12/2025

Už se nám blíží ta novoroční předsevzetí, ale zima si říká o zpomalení a zklidnění, Takže se nebojte, nohu za krk si dávat nebudeme. Protáhneme záda, kyčle, rozhýbeme tělo, aby se mu i v příštím roce chtělo.

Jóga od 19 hodin v sokolovně Plavy, když se sejdete alespoň tři.

22/12/2025

Pokud hledáte dárek na poslední chvíli, blíží se ta novoroční předsevzetí, že se budou všichni víc hýbat.

Mohu nabídnout dárkový poukaz na lekce jógy a nebo taneční.
- 10 lekcí v pondělí sokolovna Plavy od 19 hodin 900,-
- individuální lekce jógy u vás doma - pro ty, kdo to chtějí zkusit a nechtějí nikam mezi lidi (okruh 20 km od Plavů) 1000,-
- taneční pro dospělé 3500,-/pár 5+1 lekcí středy 19-21 hodin leden - únor 2026

Platnost do 12/2026, poukaz v PDF emailem.

21/12/2025

Zima a chlad a dny krátké . Máme čím dál méně prostoru pro sebe. Není to povinnost se o sebe starat, ale radost, odměna. Hodina příjemného pohybu, nádech a výdech - kolikrát za den jste se skutečně zhluboka nadechli, abyste cítili lehčí hlavu? Kolikrát za den narovnáte záda a protáhnete se? Jedna hodina za týden to nezachrání, ale může nastartovat rutinu pro každý den.

Pondělní lekce jógy jako každý týden od 19 hodin v sokolovně Plavy

15/12/2025

Jóga pro malé fotbalisty byla trochu oříšek, protože to není fotbal. Malým (U7-U9) pomohla pohádka o zvířátkách, která chtěla hrála fotbal v lese a U15-17 si zkusili kromě potřebného protažení nohou i powerjogu a posílení středu těla.