Uzdrav svou vnitřní bohyni

Domů
česko
Plzen
Uzdrav svou vnitřní bohyni

Jsem terapeutka těla i duše, propojuji fyzioterapii s psychoterapií 🙏❤. janakovarikova.com

Milá ženo,

máš nějaké trápení, bolesti, starosti na duši nebo na těle a hledáš někoho, kdo ti bude se zájmem naslouchat, kdo tě podpoří a pomůže nalézt odpovědi na tvé otázky, které máš ukryté sama v sobě? Nabízím ti léčivou konzultaci, terapii, při níž můžeš pocítit vnitřní klid, napojit se na svoji niternou MOUDROST, najít vnitřní rovnováhu, stabilitu a zjistit, že nic není tak těžké a děsivé, jak se na první pohled může zdát. Ráda tě podpořím na tvé cestě, abys sis uvědomila svou krásu, svou jedinečnost a neomezené možnosti, které máš sama v sobě ukryté.

13/11/2025

💫 KRUH PODPORY A SDÍLENÍ 💫
Pátek 14. listopadu od 9:00 do 11:00
📍 Harmonizační a regenerační centrum KONTAKTA, Na Terásách 1490/2, Plzeň

Někdy je toho prostě moc.
Hlava jede naplno, tělo je unavené a člověk má pocit, že ztrácí dech i sílu.
V takových chvílích pomůže zastavit se – být chvíli v tichu, v klidu, mezi lidmi, kde se nemusí nic vysvětlovat.

Zvuk ticha, sdílení, pár hlubších nádechů, možná i pár slz... a něco se uvnitř pohne.
Kousek světla, který jsme ztratili z dohledu, se zase rozsvítí. 🌿

Srdečně tě zvu do Kruhu podpory a sdílení – prostoru, kde můžeš jen být, odpočinout si, načerpat a znovu se trochu vrátit k sobě.

💗 Cena: 500 Kč
📞 Registrace: na tel. 605 246 145, přes Messenger
nebo e-mailem na jana.kovarikova@gmail.com

S láskou,
Jani

12/11/2025

Cítím volání vytvořit prostor, kde se můžeme vzájemně podpořit a opečovat.
Kde můžeme spolu sdílet, dýchat, tvořit a být...

🌿 KRUH PODPORY A SDÍLENÍ

Pátek 14. listopadu od 9:00 do 11:00
📍 Harmonizační a regenerační centrum KONTAKTA
Na Terásách 1490/2, Plzeň

Srdečně zvu všechny, kteří cítí, že potřebují ve svém životě podpořit.
Možná procházíš obdobím, kdy tě bolí tělo nebo duše, kdy ztrácíš sílu, směr nebo víru, že to půjde dál.

Tento kruh je místem, kde si můžeš oddechnout, být přijat/a a znovu se dotknout světla uvnitř sebe.
Společně se ztišíme, budeme sdílet, naslouchat, dýchat a dovolíme si být držen/i v prostoru, který léčí.
Bez hodnocení, bez tlaku, bez nutnosti něco měnit – jen být spolu, v přítomnosti a laskavosti.

🌸
Kruh je otevřený všem, kdo volají po jemnosti, podpoře a návratu k sobě.

💫 Délka: 2 hodiny
💗 Cena: 500 Kč
📞 Registrace: na tel. 605 246 145, přes Messenger
nebo e-mailem na jana.kovarikova@gmail.com

S láskou,
Jani

10/11/2025

Datum 11.11. má pro mnoho lidí hluboký symbolický i energetický význam, a není náhodou, že právě tento den tolik lidí cítí „něco zvláštního“.

Z několika úhlů pohledu:

🌌 Numerologicky

Číslo 1 představuje počátek, vědomí Já Jsem, tvořivou jiskru.
Když se opakuje čtyřikrát (11.11), vzniká silná brána nového začátku – často nazývaná portál 11:11.

11 je „mistrovské číslo“, které propojuje lidské a duchovní roviny.

Když se otevře v podobě 11:11, je to pozvání sladit osobní vůli s vůlí duše.

Je to okamžik, kdy se „jemné“ a „hmotné“ propojují — kdy se naše přání, myšlenky i vize mohou rychleji manifestovat.

💫 Energeticky

Mnozí vnímají 11.11 jako den vnitřního probuzení — portál, kdy se rozsvěcí světlo vědomí.
Často se objevuje téma:

návratu do srdce,

sjednocení mužského a ženského principu,

otevření nového cyklu v duševním či vztahovém růstu.

Je to dobrý čas:

ztišit se,

naslouchat tomu, co opravdu chceš žít,

nechat odejít staré kódy a přesvědčení, které tě svazují,

otevřít se nové vizi – ne z mysli, ale z hlubin srdce.

🌹 Spirituálně

Říká se, že portál 11:11 je klíčem k připomenutí, kdo opravdu jsme.
Často přináší:

návrat k jednotě – pocit, že nejsi oddělená,

vlnu světla a jemného tlaku na změnu,

zrcadlení – můžeš vidět jasněji, co už není v souladu.

🌬️ Malý rituál pro 11.11

Můžeš si ráno nebo večer dopřát pár minut ticha.
Zavři oči a polož si ruku na srdce.
A v duchu vyslov:

„Jsem připravená vidět pravdu své duše.
Otevírám se světlu, které mnou chce proudit.
Dovoluji si žít z lásky a důvěry.“

Nech vše ostatní odejít dechem.
To je celé — 11.11 nepotřebuje výkon, jen vědomou přítomnost 💗

08/11/2025

Když máme problémy s prsy....

Prsa v psychosomatice nesou velmi jemné, ženské téma — jsou symbolem výživy, péče, mateřství, lásky a ženské identity. Nesou v sobě energii dávání i přijímání, ochrany i otevřenosti.

Níže ti napíšu hlubší rozlišení, podle vrstev, které se často v terapii otevírají:

🌸 TÉMA PRSOU OBECNĚ

Prsa = srdce rozšířené do těla.
Jsou pokračováním energie srdce – dávají ven to, co v srdci cítíme.
Když proud lásky nemůže volně téct (např. kvůli bolesti, zklamání, odmítnutí), tělo může reagovat napětím nebo změnou tkáně.

Levé prso (ženský princip, přijímání, mateřská linie) – často nese témata vztahu k sobě, k matce, k dcerám, ke schopnosti přijímat péči, nechat se milovat.

Pravé prso (mužský princip, dávání, partnerská linie) – vztah k partnerovi, k otci, k mužské energii v nás, k projevení ven, k činu, ochraně, odpovědnosti.

🌿 NA HLUBŠÍ ÚROVNI

Záněty nebo bolest – potlačený hněv či bolest v oblasti péče („tolik dávám, a sama jsem vyčerpaná“).

Cysty nebo zatvrdliny – staré nevyplakané city, uložené smutky nebo starost o druhé, kterou tělo už nedokáže nést.

Změny v tkáni, nádory – dlouhodobé potlačování vlastních potřeb, přehnané dávání, nevyvážený vztah mezi péčí o druhé a péčí o sebe.
Často i hluboký vnitřní smutek z odloučení od lásky – buď od partnera, dítěte, nebo od vlastního srdce.

💗 LÉČIVÁ ESENCE

Dovolit si pečovat o sebe stejně jako o druhé.

Vrátit se k pocitu: „Jsem v pořádku, i když teď nedávám. I když jen jsem.“

Může pomoci položit si ruce na prsa, dýchat do nich, a nechat tu energii měknout, dýchat, přijímat.
Někdy se tím spustí i pláč nebo vlna vděčnosti – to je léčení.

Je to tvé téma? Ozvi se mi 🙏

01/11/2025

🍂 Podzim • čas pouštění

Podzim má zvláštní klid.
Vzduch je chladnější, dny kratší a všechno kolem jakoby říkalo:
„Zpomal. Pusť, co už nepotřebuješ.“

Stejně jako stromy shazují listí, i my můžeme nechat odejít to, co nám bere sílu —
zbytečné povinnosti, staré obavy, přetlak, který jsme dlouho drželi.

Někdy to nejde hned.
Někdy to bolí.
Ale i v tom je kus úlevy — když si dovolíme přestat být silní za každou cenu.

Tohle období nás učí víc důvěřovat životu.
Nechat věci chvíli být.
Dovolit tělu, aby vydechlo.
Zastavit se, podívat se dovnitř a znovu si připomenout, co je pro nás opravdu důležité.

Možná to není o velkých změnách, ale jen o malých krocích —
o chvíli ticha, o teplém čaji, o hlubším nádechu.
I to je návrat k sobě.

🕯 Pozvání k zastavení

Pokud cítíš, že by ti udělalo dobře se na chvíli zastavit,
ztišit a načerpat sílu, srdečně tě zvu na vedenou meditaci

📅 v pondělí 3. listopadu od 17hod
📍 v Harmonizačním a regeneračním centru KONTAKTA, Na Terásach 1490/2, Plzeň

Čeká nás jednoduchý prostor pro klid, dech a uvolnění.
Bez očekávání. Bez nutnosti „něčeho dosáhnout“.
Jen být — a dovolit si na chvíli odložit všechno, co tíží.

Vedená meditace

30/10/2025

🌙 Meditace jako návrat k sobě 🌿

Meditace pro mě není o výkonu ani o snaze něčeho dosáhnout.

Je to chvíle, kdy se zastavím, zhluboka nadechnu a dovolím si jen být.
Bez očekávání. Bez tlaku. Jen v tichu a přítomnosti.

V tom tichu se začne zjemňovat vše, co bylo napjaté.
Myšlenky se rozplývají jako mlha nad ránem.
A pod tím vším znovu objevím sebe – klidnou, celistvou, napojenou.

Meditace je pro mě návratem domů.
Do srdce.
Do důvěry.
Do života, který se děje právě teď.

Přijď i ty ochutnat tento stav vnitřního klidu a propojení se sebou.
Nemusíš mít žádnou zkušenost – stačí otevřené srdce a chuť na chvíli spočinout.
Nech se překvapit, co se ti ukáže, když se ztišíš. 🌸

🕯️ Těším se na viděnou v pondělí 3. 11. od 17:00hod
📍 Harmonizační a regenerační centrum KONTAKTA, Plzeň, Na Terásach 1490/2, Plzeň

Máš-li jakékoli otázky, napiš mi. 💌

25/10/2025

Bolí tě hlava? Pojď se to podívat skrze psychosomatiku 🥰.

Bolest hlavy má mnoho vrstev — může být tělesným signálem přetížení, ale často i jemným voláním duše, že je toho moc, nebo že mysl převzala vedení místo srdce.

🌬️ Přetížení mysli

Příliš mnoho myšlenek, starostí, plánů.
Hlava je jako přetlakovaný kotel – snaží se vše pochopit, řídit, analyzovat.
Bolest pak přichází jako pozvání zpomalit a klesnout do těla.

✨ Otázka k zastavení: „Co se snažím pochopit hlavou, místo abych to cítila srdcem?“

🌊 Potlačené emoce

Bolest hlavy může být i vnitřní tlak neprojevených emocí – pláč, vztek, smutek, které nemají prostor.
Hlava se snaží držet kontrolu, aby se vše „nerozpadlo“.
Uvolnění často přichází až s dovolením cítit.

✨ Uvolni čelist, čelo, oči… a zhluboka vydechni.
Dovol si být unavená. I to je cesta zpět do klidu.

🌗 Konflikt mezi myslí a intuicí

Pokud se rozhoduješ proti vnitřní pravdě, hlava začne bolet –
jako by říkala: „Tudy ne.“
Tlak v hlavě bývá symbolem vnitřního rozporu: co vím v srdci vs. co si myslím, že „bych měla“.

✨ Ptej se: „Kde nejsem v souladu sama se sebou?“

🌸 Potřeba prostoru a ticha

Hlava může bolet i z přemíry podnětů, hluku, lidí, světla…
Citlivé duše potřebují pravidelný prostor bez slov – návrat k jednoduchosti, k tichu, k sobě.

✨ Lékem bývá ticho, dech, dotek přírody.

🌞 Symbolika částí hlavy

Čelo: tlak na výkon, potřeba „mít jasno“

Spánky: konflikt mezi „vím“ a „musím“

Týl: snaha držet minulost nebo přílišná odpovědnost

Temeno: přetížení spojení se Zdrojem – duše volá po klidu a odevzdání

🌿 Léčivá afirmace
„Uvolňuji tlak v hlavě a dovoluji své mysli odpočívat.
Mé srdce vede s lehkostí, moje tělo ví, že může být v klidu.“

🕊️ A jestli cítíš volání, můžeš přijít na fyzio s přesahem – prostor, kde se potkává tělo, dech a duše.
Někdy stačí jen chvíle přítomnosti, dotek a dech, a tělo si samo vzpomene, jak se vrátit do rovnováhy.

16/10/2025

✨ Vedená meditace v Plzni ✨

V každodenním shonu často zapomínáme naslouchat sami sobě.
Srdečně vás zvu na vedenou meditaci, kde si dopřejeme chvíli ticha, uvolnění a spojení s vlastním srdcem.

Společně se ponoříme do klidu, kde můžeme:
💫 naslouchat svému tělu a emocím
💫 uvolnit to, co nás tíží
💫 otevřít prostor radosti a lehkosti
💫 dovolit si prostě jen být

📅 Kdy: pondělí 3. 11. od 17:00
📍 Kde: Harmonizační a regenerační centrum KONTAKTA, Plzeň, Na Terásach 1490/2
⏳ Délka: 60–90 minut
💰 Cena: 300 Kč

✨ Rezervace předem nutná ✨
✉️ jana.kovarikova@gmail.com
💬 messenger
📞 605 246 145

Těším se na společný čas plný klidu, jemnosti a vnitřního objetí. 💜

S láskou,
Jana Kováříková

07/10/2025

Jak se smířit sama se sebou...

🌿 1. Dovolit si cítit

Smíření začíná tím, že dovolíš všemu, co je v tobě, aby tu mohlo být.
Neodmítáš smutek, zklamání ani vinu. Jen jim nabídneš místo k odpočinku – v sobě.
Můžeš si říct:

„Nechávám všechny části sebe, aby se vrátily domů.“

🌸 2. Uvidět příběh – a pustit ho

Někdy jsme uvěřily, že jsme „nějaké“: nedost dobré, příliš citlivé, slabé…
Smíření přichází, když ten příběh přestane mít moc.
Můžeš si říct:

„Už nemusím být tou, která se stále opravuje. Mohu být tou, která se přijímá.“

🌕 3. Dotknout se ticha

Pod vším hlukem myšlenek a emocí je prostor, kde jsi už dávno celistvá.
Když se tam na chvíli ponoříš – třeba dechem, tichem nebo tancem – pocítíš, že není co napravovat.
Jen být. Dýchat. Naslouchat.

💗 4. Odpustit – sobě i životu

Odpustit neznamená zapomenout. Znamená propustit.
Odevzdat minulost do proudu života a dovolit, aby se proměnila v moudrost.

„Děkuji za všechny cesty, které mě dovedly sem. Vše bylo součástí návratu.“

🌬️ 5. Zůstat jemná

Smíření je proces. Vlní se.
Někdy se cítíš lehce, jindy těžce – a obojí je v pořádku.
Každý výdech je pozvánkou k návratu do sebe.
Každý den můžeš začít znovu.

05/10/2025

Kdy jsi naposledy tančila jen tak?
Bez kroků. Bez hodnocení. Bez zrcadel.
Jen ty… a hudba… a svoboda.

Přijď se uvolnit, vyřádit, zasmát i rozkvést!
Budeme naslouchat, co si naše těla šeptají – a někdy i křičí.
Budeme se vlnit, poskakovat, blbnout… nebo třeba jen stát a dýchat.

✨ Není žádné musím. Jen můžu. ✨

💫 Nečekej choreografii – čekej dobrodružství, kterým Tě jemně provedu svým hlasem.
💫 Nečekej výkon – čekej hravost a návrat k přirozenosti.
💫 Nečekej lekci – čekej čas, kdy všechno padá a ty se znovu dotýkáš své živosti.

Přijď tak, jak jsi.
V legínách nebo v šatech.
S náladou i bez ní.
Tvůj tanec si Tě najde.

Těším se na všechny divoženky, bohyně i tanečnice,
které si to o sobě možná zatím jen šeptají potají.
Tady můžeš být úplně, úplně svá. 🌸

📅 Kdy: pondělí 10. června od 17:00
📍 Kde: Harmonizační a regenerační centrum KONTAKTA, Na Terasách 1490/2, Plzeň
⏳ Délka: 60–90 minut
💰 Cena: 300 Kč

💛 S radostí, Jana

💌 Rezervace nutná předem:
Messenger | ☎️ 605 246 145 | ✉️ jana.kovarikova@gmail.com

02/10/2025

✨ Pozvání na intuitivní tanec – taneční terapii ✨

Milá ženo,

zvu Tě do prostoru, kde nemusíš nic dokazovat ani splňovat.
Stačí přijít taková, jaká právě jsi – se svými pocity, náladou, tichem i divokostí.

Intuitivní tanec je o tom odhodit starosti a protancovat se do radosti.
Hudba Tě ponese a já Tě budu jemně provázet svým slovem, abys mohla vstoupit hlouběji do svého těla, do uvolnění i do lehkosti bytí.

Je to taneční terapie, kde můžeš:
🌸 odložit tíhu každodennosti,
🌸 nadechnout se do svobody,
🌸 rozproudit životní energii,
🌸 a znovu se otevřít radosti.

Tančit může každá – není třeba znát žádné kroky.
Tvým učitelem je Tvé vlastní tělo.

📍 Kde: Harmonizační a regenerační centrum KONTAKTA Plzeň, Na Terásach 1490/2
🕰️ Kdy: pondělí 6. 10. od 17:00 (60–90 minut)
💰 Cena: 300 Kč
📞 Rezervace: na tel. 605 246 145, přes Messenger nebo na e-mailu jana.kovarikova@gmail.com

Přijď se ponořit do pohybu, který léčí a přináší zpět lehkost i úsměv.

01/10/2025

✨ Krátký rituál s prstýnkem Sujok✨️

1. Naladění

Vezmi prstýnek do ruky.

Zhluboka se nadechni a pomalu vydechni.

Uvědom si své ruce jako brány k srdci i k tělu.

✨️

2. Stimulace prstů

Navlékni prstýnek na PALEC a pomalu jím přejížděj nahoru a dolů.

PALEC souvisí s dechem a myslí – dovol si uvolnit napětí z hlavy.

Přesuň se na UKAZOVÁK – podporuje trávení a rozhodnost.

Potom PROSTŘEDNÍČEK – pomáhá uvolnit napětí, stres a játra.

PRSTENÍČEK – propojuje se s plicemi a smutkem, jemně uvolňuje dech.

Nakonec MALÍČEK – patří k srdci a radosti.

Na každém prstu můžeš chvíli zůstat, dokud se nedostaví pocit tepla, mravenčení nebo uvolnění.

✨️

3. Zakončení

Pohlaď dlaněmi prsty, jako bys je chtěla obejmout.

Vnímej jemné pulzování energie.

Poděkuj svým rukám a sobě za chvíli péče.

Adresa

Na Terasách 2
Plzen
31200

Internetová stránka

http://www.janakovarikova.com/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Uzdrav svou vnitřní bohyni zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Uzdrav svou vnitřní bohyni:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?