JÓGA Karel

18/12/2025

Máš hlavu v dlaních a záda v křeči? Hoď se do klidu na józe! 🧘‍♂️✨
Škola, zkoušky, sítě, nekonečný sezení u stolu... tvoje tělo i hlava si občas zaslouží pořádnej restart. Přijď na lekce, kde se naučíš, jak správně dýchat (i když jde do tuhého), jak srovnat záda a prostě na hodinu vypnout od všeho chaosu kolem.

Není to žádná nuda – čeká tě pohyb, co dává smysl, a relax, kterej tě nabije.

Proč do toho jít?
👉Záda ti poděkují: Srovnáme postoj a protáhneme svaly ztuhlé z lavic.
👉Vnitřní klid: Naučíš se techniky, jak zvládat stres a zklidnit mysl.
👉Pohyb, co tě nezničí: Cvičíme bezpečně, anatomicky správně a v pohodovém tempu.

Kdy a kde se potkáme?
📅 Kdy: Každou středu 17:30 – 18:30 (začínáme nové pololetí už 4. 2. 2026)
📍 Kde: TOTEM Plzeň (Kaznějovská 51, OC Orlík)
👥 Pro koho: Jogínky a jogíni od 12 let
💰 Cena: 2 300 Kč za pololetí

Lekce vede Karel Luft, lektor s dlouholetou praxí, který ví, jak jógu podat tak, aby tě bavila a dávala ti smysl.

Chceš mít své místo jisté?
Místa se plní rychle, tak neváhej a napiš nebo zavolej: 📞 604 908 963 📧 kluft@atlas.cz 🌐 Více info: joga-pro-deti-v-plzni.webnode.cz

18/12/2025

Chcete pro své děti pohyb, který je bude bavit a zároveň zklidní jejich mysl? 🧘‍♂️✨

Dnešní doba je rychlá a plná vjemů. Dopřejte svým dětem prostor, kde se naučí správně dýchat, narovnat záda a na chvíli se zastavit.

📅 Kdy: Každou středu 16:20 – 17:20 (začínáme nové pololetí už 4. 2. 2026)
📍 Kde: TOTEM Plzeň (Kaznějovská 51)
👥 Pro koho: Děti od 6 do 11 let
💰 Cena: 2 300 Kč za pololetí

Lektor Karel Luft s dlouholetou praxí se postará o to, aby každá lekce byla bezpečná, anatomicky správná a hlavně zábavná.

👉 Místa se rychle plní! Rezervujte si to své na: 📞 604 908 963 nebo 📧 kluft@atlas.cz. Více info: https://joga-pro-deti-v-plzni.webnode.cz/

15/09/2025

✨ Už za chvíli začínáme! ✨
Od 24. 9. startují oblíbené lekce jógy pro děti a náctileté v TOTEMU (Kaznějovská 51, Plzeň).

🧘 Jóga pro děti (6–11 let)
📅 Středy 16:00 – 17:00
Lekce jsou hravé, plné pohybu a končí příjemnou relaxací.

🧘‍♂️ Jóga pro náctileté (od 12 let)
📅 Středy 17:30 – 18:30
Uvolníme tělo i mysl a naučíme se správně dýchat.

🎟 Cena: 2300 Kč za pololetí
📲 Přihlášky a info: 604 908 963, kluft@atlas.cz

https://joga-pro-deti-v-plzni.webnode.cz/?fbclid=IwY2xjawM00LtleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETB1VE1WUWZRWUpxTGcxV3N0AR7w9PvMY9mCIy3UuPso-nUiUrOZ4hvYBNsPNqJbTxuQJOVPyWTmdjfh9jAztw_aem_B4wEVKRc6voF08woJ2c18A

📌 Začněte školní rok s jógou a dobrou náladou!

24/08/2025

joga-pro-deti-v-plzni.webnode.cz

joga pro deti v plzni

23/08/2025

🌟 JÓGA PRO NÁCTILETÉ (od 12 let) 🌟
👉 každou středu 17:30 – 18:30 | od 24. 9. 2025

Má vaše dítě spoustu energie, ale zároveň potřebuje prostor, kde se naučí zklidnit, soustředit a správně pracovat se svým tělem i myslí? 💛

➡️ Jóga pro teenagery pomáhá:
✔️ zlepšit držení těla
✔️ zvládat stres, lépe se koncentrovat a soustředit
✔️ budovat zdravé sebevědomí a vztah k vlastnímu tělu
✔️ najít balanc mezi výkonem a odpočinkem

Lekce jsou vedeny hravou, ale věcnou formou, zakončené relaxací, která dětem pomůže zpomalit a dobít energii.

👨‍🏫 Lektor: Karel Luft – jogín s více než 20letou praxí, který s dětmi a mládeží pracuje pravidelně od roku 2012.

📍 Kde: TOTEM, Kaznějovská 51 (vedle OC Orlík)
💰 Cena: 2300 Kč / pololetí
📞 Přihlášky a info: 604 908 963 | ✉️ kluft@atlas.cz

⚡ Pokud chcete, aby vaše dítě mělo pevné tělo, klidnější mysl a zdravý základ do života, je tenhle kurz skvělá volba. ⚡

23/08/2025

🌟 JÓGA PRO DĚTI V PLZNI 🌟
👉 od 24. 9. 2025 | každou středu 16:20 – 17:20

Hledáte pro své děti kroužek, kde se nejen vyřádí, ale i naučí něco, co jim zůstane na celý život? 💛
➡️ Jóga pro děti (6–11 let) podporuje správné držení těla, koncentraci, soustředění i dýchání.
➡️ Lekce jsou hravé, plné pomůcek a zábavy.
➡️ Každá hodina končí krásnou relaxací – děti se naučí, jak zklidnit tělo i mysl. 🧘‍♂️✨

👨‍🏫 Lektor: Karel Luft – zkušený cvičitel dětské jógy, který se dětem věnuje už od roku 2012.

📍 Kde: TOTEM, Kaznějovská 51 (vedle OC Orlík)
💰 Cena: 2300 Kč / pololetí
📞 Přihlášky a info: 604 908 963 | ✉️ kluft@atlas.cz

⚡ Místa jsou omezená – rezervujte si včas! ⚡

👉 Přiveďte děti na hodiny, kde se budou smát, hýbat a zároveň učit vnímat sami sebe.
Protože jóga = pohoda, radost a zdravý základ do života. 🌈

07/09/2024

Chcete, aby si vaše děti zlepšily soustředění, držení těla a zároveň si užily spoustu zábavy? 🧘‍♀️ Přihlaste je na Jógu pro děti!

Lekce jsou hravé, plné příběhů a zajímavých pomůcek, které vaše děti budou milovat. Jóga pomáhá nejen s fyzickým rozvojem, ale i s koncentrací a relaxací.

Kurzy vedou zkušení lektoři – Karel Luft a jeho dcera Tereza, kteří mají dlouholeté zkušenosti s dětskou jógou. Vaše dítě se tak dostane do těch nejlepších rukou! 💪

Kdy: Každou středu od 2. 10. 2024
👉 Pro děti 6–11 let: 16:20 – 17:20
👉 Pro náctileté 12 a více let: 17:30 – 18:30

Kde: TOTEM z. s., Kaznějovská 51, Plzeň (vedle OC Orlík)

Cena:
👉 2300 Kč/pololetí

Neváhejte a přihlaste své děti co nejdříve! ✨

Podrobné informace a přihlášky na:
📞 604 908 963
📧 kluft@atlas.cz

Jóga pomáhá dětem růst zdravě a šťastně! 🌱

01/09/2024

🧘‍♀️ Přihlaste své děti na jógu v Plzni! 🧘‍♂️

Chcete, aby vaše děti rozvíjely své tělo i mysl zábavnou a zdravou formou? Přihlaste je na dětskou jógu! 🌟

Naše lekce nejsou jen o cvičení – učíme děti správnému držení těla, zlepšujeme jejich koncentraci a učíme je relaxovat. Každá hodina je hravá a plná příběhů, které děti baví. 🌈

📅 Startujeme 2. října 2024
🏫 Místo: TOTEM, Kaznějovská 51, Plzeň
👨‍🏫 Lektor: Zkušený instruktor Karel Luft, který cvičí jógu více než 20 let, společně s dcerou Terezou

Proč jóga pro děti?
Jóga pomáhá dětem lépe zvládat stres, zvyšuje jejich sebevědomí a podporuje zdravý růst. Navíc si u nás najdou nové kamarády!

💸 Cena: Od 1800 Kč za pololetí

Počet míst je omezen, tak neváhejte!
📩 Pro přihlášky a více informací nás kontaktujte na 604 908 963 nebo kluft@atlas.cz.

Cvičení jógy pro děti 6 - 11 let a nactileté od 12 let (zařazení do jiné skupiny nebo jiný věk je možný po domluvě)

12/07/2024

🌟 𝐉𝐨́𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐨 𝐝𝐞̌𝐭𝐢 𝐳𝐚𝐜̌𝐢́𝐧𝐚́ 𝐮𝐳̌ 𝐩𝐨 𝐩𝐫𝐚́𝐳𝐝𝐧𝐢𝐧𝐚́𝐜𝐡!! 🌟

Máte doma malého jogína nebo jogínku? Přihlaste je na naše oblíbené dětské lekce jógy, které začínají 2. října 2024! 🧘‍♂️🧘‍♀️

👧 𝐏𝐫𝐨 𝐤𝐨𝐡𝐨: Děti od 6 do 8 let a od 9 do 12 let (možnost domluvy i pro jiný věk)

📅 𝐊𝐝𝐲: Každou středu od 16:30 do 17:20 (mladší děti) a od 17:30 do 18:30 (starší děti)

📍 𝐊𝐝𝐞: TOTEM z.s., Kaznějovská 51, Plzeň – vedle obchodního střediska ORLÍK

Naši lektoři, Karel Luft a jeho dcera Tereza, vás provedou světem dětské jógy, která je zaměřena na správné držení těla, koncentraci a relaxaci. Cvičení je plné her, příběhů a zábavných pomůcek!

💰𝐂𝐞𝐧𝐚: 1800 Kč (mladší děti) / 2000 Kč (starší děti) za pololetí

Nezmeškejte příležitost dopřát svým dětem pohyb, který je nejen zdravý, ale i zábavný! Pro více informací a přihlášky nás kontaktujte na: 📞 604 908 963 nebo 📧 kluft@atlas.cz.

🌈 Více informací na www.jogapetra.cz. Těšíme se na vás! 🌈

Jóga dle Iyengara, jóga pro těhotné, gravidjóga, Plzeň.

16/06/2024

24/09/2023

Cvičení dětské jógy je zaměřeno na správné držení těla, soustředěnost, koncentraci dětí, správné dýchání apod. Lekce jsou koncipována jako hravé cvičení s využitím různorodých a zajímavých pomůcek, motivovaná příběhy a věcmi kolem nás. Na konci každé lekce je...

24/09/2023

Krásný den,
každoročně otevíráme kurz dětské jógy v Plzni🧘‍♀️🧘‍♂️. Máme ještě volná místa. Můžete se k nám připojit, ať už na celý školní rok nebo se přijít podívat na hodinu. Začínáme už 4.10.2023.😄

Máme dvě věkové skupiny a cvičíme vždy ve středu.

𝟭. 𝗦𝗸𝘂𝗽𝗶𝗻𝗮
Cílová skupina: 7-10 let
Kdy: středa 16:30 - 17:20
Kde: TOTEM - Kaznějovská 51, Plzeň - Bolevec
Cena: 1500 Kč / pololetí

𝟮. 𝗦𝗸𝘂𝗽𝗶𝗻𝗮
Cílová skupina: 11+
Kdy: středa 17:30 - 18:30
Kde: TOTEM - Kaznějovská 51, Plzeň - Bolevec
Cena: 1800 Kč / pololetí

(zařazení do skupiny, je možné po dohodě změnit)

Více informací naleznete na webové stránce:
https://www.jogapetra.cz/detska-joga/

Pokud máte zájem můžete nás kontaktovat prostřednictvím emailu 𝗸𝗹𝘂𝗳𝘁@𝗮𝘁𝗹𝗮𝘀.𝗰𝘇 nebo na telefonním čísle 𝟲𝟬𝟰 𝟵𝟬𝟴 𝟵𝟲𝟯

Cvičení dětské jógy je zaměřeno na správné držení těla, soustředěnost, koncentraci dětí, správné dýchání apod. Lekce jsou koncipována jako hravé cvičení s využitím různorodých a zajímavých pomůcek, motivovaná příběhy a věcmi kolem nás. Na konci každé lekce je...