Gabriela a Jaroslav Voldřichovi, Jednoduše s jógou

17/10/2025

💕Když dáváte lásku, dostáváte ji ze všech koutů existence. Čím více dáváte, tím více dostáváte. Život se stává naprostým tancem lásky.💃

11/10/2025

V tomto videu se zaměříme na vědeckou studii, která zkoumala, jak dechové techniky Sudarshan Kriya Jógy (SKY) mohou být přínosné v prevenci syndromu vyhoření a zvládání stresu u lékařů. 🩺🧘‍♀️

Podrobněji se podíváme na randomizovanou klinickou studii publikovanou v JAMA Network Open, která zahrnovala 129 lékařů. Zjistíte, jak program SKY ovlivnil stres, úzkost, depresi a pracovní vyčerpání, a jak podpořil profesionální naplnění. Studie ukázala, že účastníci SKY skupiny se v ukazatelích vyhoření dostali pod klinickou hranici, a jak pravidelná praxe souvisela se snížením hlášených profesionálních chyb.

Tato studie naznačuje, že dech a meditace mohou být ověřeným přístupem, jak zlepšit duševní pohodu a odolnost i v náročných profesích.

V tomto videu se zaměříme na vědeckou studii, která zkoumala, jak dechové techniky Sudarshan Kriya Jógy (SKY) mohou být přínosné v prevenci syndromu vyhoření...

05/10/2025

🍂Zatímco půst detoxikuje tělo, ticho očišťuje řeč a uklidňuje rozrušenou mysl, meditace nás přivádí hluboko do našeho vlastního bytí.🙏

27/09/2025

Jaroslav Voldřich Dokáže dechová technika ovlivnit hladinu stresových hormonů přímo v našem těle? A může pomoci s depresí?

🔬V tomto videu se ponoříme do vědecké studie z Journal of Affective Disorders, která zkoumala, jak dechová technika Sudarshan Kriya (SKY) ovlivňuje depresi a hladiny kortizolu a ACTH u lidí pod velkým stresem.

Dokáže dechová technika ovlivnit hladinu stresových hormonů přímo v našem těle? A může pomoci s depresí?V tomto videu se ponoříme do vědecké studie z Journal...