Lesní terapie v Plzni

Domů
česko
Plzen
Lesní terapie v Plzni

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Lesní terapie v Plzni, Terapeut, Plaská 31, Plzen.

Jmenuji se Josef Hlaváček a pomáhám lidem znovu se najít, lépe se poznat, najít způsob jak být zdravý, kreativní, klidný a odolný, výkonný a jak si užívat světa.

06/11/2025

Dnes jsem si povídal o možnostech využití lesní terapie v sebepéči na 14. adiktologické konferenci Plzeňského kraje. Moc děkuji za pozvání a příjemné inspirující prostředí.

02/10/2025

Podzimní dobrodárek a nebo již plán na Vánoce? Co třeba stavebnice krmítka a přitom přispět na dobrou věc? Nebo raději krmítko již smontované? Vyrábím je z recyklovaného nebo zbytkového dřeva. Cca délka 32, šířka 25 a výška 27 centimetrů. Jedna stavebnice nebo krmítko stojí tisíc korun včetně balného a poštovného (lze také vyzvednout v Plzni) a celý výtěžek jde na pomoc organizaci Felix, z.s. (www.felix-plzen.cz). Dotazy rád zodpovím a objednávky přijímám na mailu poradenstvi.hlavacek@seznam.cz nebo mně pošlete sms na 705 924 640.
Hezké dny. Josef

17/05/2025

Tak dnes, po setkání s lesní terapií, bylo všem jasno, proč se můj program péče o zrak za pomoci lesa jmenuje "Zelená pro oči" :-).

07/05/2025

Také se vám poslední dobou stává, že čtete něco jiného, než tam je napsané? A klidně zůstáváte přesvědčeni, že tam bylo napsáno čtvrtek a ne čtvrtletně, a klidně se budete i hádat, dokud se nepřesvědčíte, že B je správně? A už je vaše chybovost přes míru? Už ta nedorozumění a nebo i škody jsou na rámec vaší (nebo něčí) tolerance? Už toho je na vás možná dost, ne-li moc. V tom fofru se vám naprosto přirozeně přenastavuje cesta mezi okem a mozkem. Oko stále funguje, jen mozek si ulevuje a dělá svou práci jen tolik, aby stíhal vše ostatní, a vy nemáte čas a často ani vůli se s ním domluvit. Některá cvičení při lesní terapii si s tím hravě poradí. Chcete vědět která? Přidejte se na skupinové setkání s lesní terapií v sobotu, 17.5. Více na https://josefhlavacek.webnode.cz/lesni-terapie/

07/04/2025

Po absolvování setkání lesní terapie se mně často ozývají klienti s tím, že, například, vidí mnohem zřetelněji podrobnosti v krajině nebo na obrazech, mnohem jasnější barvy ve svém okolí nebo že slyší mnohem jemnější zvuky. Jeden hudebník dokonce říká, že po několika setkáních v lese teprve ocenil barevnost tónů svého nového nástroje. Ano. Většinu individuálních terapií začínáme probouzením základní pětky našich smyslů, které nám zprostředkovávají kontakt s okolním světem. A když už je to znát, pokračujeme dalšími, které nám zase říkají, jak se máme uvnitř. Proč k tomu potřebuji stromy? Samozřejmě, můžu tuto cestu podniknout i jinudy. Stromy a další rostliny nám ale pomáhají podívat se na sebe tak trochu zvenku, jsou ochotny nás zrcadlit tak, abychom to i my pochopili. Nevěříte? A už jste to zkusili? Duben je ideální na probouzení první pětky.

07/03/2025

Začíná se chtít vyrazit do lesa i Vám? Tak dáme malé shrnutí. Lesní terapie zahrnuje širokou škálu aktivit zaměřených na propojení s přírodou a podporu fyzického i duševního zdraví. Vědomé procházky, meditace, smyslová cvičení, zastavení a pozorování, dýchací cvičení, kreativní aktivity a společné aktivity jsou jen některé z metod, které mohou být použity k dosažení těchto cílů. Tyto aktivity společně přispívají k hlubokému pocitu klidu, pohody a propojení s přírodou, což může mít pozitivní vliv na zdraví a na celkovou kvalitu života. Je na čase to zkusit na vlastní kůži. Připojte se.

14/02/2025

Čtvrteční setkání s lesní terapii, navzdory nestálému počasí, bylo přesně to, co jsem, zřejmě nejen já, potřeboval. Kyslík, kyslík, kyslík, … a nejen ten.

06/02/2025

Co bych nyní hledal/a v lese? Však je zima! (podruhé😊)
Procházky lesem v zimě přirozeně podporují pohyb (je třeba se zahřát), což pomáhá udržovat fyzickou kondici. Kromě toho je pohyb na sněhu nebo v mrazu skvělým způsobem, jak spálit více kalorií. Les v zimě má své kouzlo – ticho, čerstvý sníh a pohled na zamrzlé potůčky nebo stromy pokryté jinovatkou vytvářejí jedinečný smyslový zážitek, který uklidňuje mysl. Zimní příroda nabízí klidné prostředí, které podporuje všímavost (o té napíšu některý z dalších příspěvků). Zvuky křupajícího sněhu, chlad na tváři a dech viditelný ve vzduchu pomáhají být více přítomný v daném okamžiku.
Co ještě umí lesní terapie v zimě? Zeptejte se mě.

21/01/2025

Co bych nyní hledal/a v lese? Však je zima!
Zimní pobyt v lese pomáhá otužování, což přispívá k posílení imunitního systému. Chladné prostředí stimuluje krevní oběh a podporuje tvorbu bílých krvinek, které chrání tělo před infekcemi. Lesní vzduch je bohatý na kyslík a fytoncidy (látky uvolňované stromy i v zimě), které podporují dýchací systém. V zimě je vzduch často méně znečištěný, což zvyšuje kvalitu dýchání. I v zimě pobyt v přírodě snižuje hladinu stresového hormonu a zlepšuje náladu. V zimě, kdy jsou dny kratší, může kontakt s přírodou a přirozeným světlem pomoci bojovat proti sezónní afektivní poruše, tedy zimní depresi.
Tak joo. Pro dnešek stačí, zbytek příště. Anebo se zeptejte Josefa …

05/01/2025

Tak jsem do nového roku vypadl jak briketa z náklaďáku. Bez nálady, bez energie, bez chuti dělat cokoliv, bez nápadů, nahoře temno a prázdno, … prostě depka na pochodu.
Tak přijeď. Dáme řeč. A pořádně se oblíkni, vyrazíme také do lesa.

Adresa

Plaská 31
Plzen
32300

Telefon

+420705924640

Internetová stránka

http://www.josefhlavacek.webnode.cz/, http://www.koucinkvplzni.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Lesní terapie v Plzni zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Lesní terapie v Plzni:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Terapeut