Jóga prostor

Jóga prostor Jógové studio v srdci Poděbrad, přímo na lázeňské kolonádě. Přijďte si užít svou chvíli pro sebe. Nab

Jaro klepe na dveře a s ním i naše tématické lekce, které tě jemně provedou novou energií, dechem a pohybem. 🌿🧘‍♀️Všechn...
02/03/2026

Jaro klepe na dveře a s ním i naše tématické lekce, které tě jemně provedou novou energií, dechem a pohybem. 🌿🧘‍♀️
Všechny lekce najdeš v postu — vyber si lekci, která tě nejvíc volá, a rezervuj si své místo včas.

Těšíme se na vás!

Přijď si po pracovním týdnu odpočinout a dobít energii k nám do studia. V pátek si můžeš vybrat ze dvou podvečerních lek...
26/02/2026

Přijď si po pracovním týdnu odpočinout a dobít energii k nám do studia. V pátek si můžeš vybrat ze dvou podvečerních lekcí 🧘‍♀️✨

POWER JÓGA 🔥
Dynamická a energická praxe se silovými ásanami a plynulými přechody. Skvělé pro posílení celého těla, kondici i flexibilitu. Vhodné pro ty, kdo chtějí intenzivnější lekci.
⚠️ Není vhodná pro těhotné.

HATHA FLOW JÓGA 🌿
Klidnější, ale stále příjemně intenzivní lekce. Delší výdrže v pozicích propojujeme plynulým flow a dechem. Ideální pro zklidnění, uvolnění napětí a lepší flexibilitu. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Těšíme se na vás 😊

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarýc...
24/02/2026

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se téměř 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Koncert je vhodný pro všechny, jen pozor cca 80 minut se leží na zádech, případně na boku.

Těšíme se na vás ✨

Zakončete týden pohybem a dopřejte si chvilku pro sebe – v pátek u nás proběhnou dvě podvečerní lekce, stačí si jen vybr...
18/02/2026

Zakončete týden pohybem a dopřejte si chvilku pro sebe – v pátek u nás proběhnou dvě podvečerní lekce, stačí si jen vybrat. ✨

🌿 Hatha Flow jóga
Střední tempo, delší výdrže v pozicích a plynulé propojení vinyásami. Propojíme dech s pohybem, posílíme i protáhneme tělo, zklidníme mysl a na závěr nás čeká relaxace/meditace. Vhodné pro začátečníky i pokročilejší, i při omezenější hybnosti kloubů.

🌙 Jin jóga
Pomalá, jemná praxe s dlouhými výdržemi v pasivních pozicích pro hluboké protažení fascií, šlach a kloubů. Uvolní napětí, zklidní a podpoří pružnost i zdraví kloubů. Vhodná pro všechny, včetně začátečníků.

👉 Přihlášky najdete v našem rezervačním systému.

Zveme vás na dvouhodinové setkání, během kterého spojíme účinnost a moudrost aromaterapie s harmonizující jógovou praxí ...
16/02/2026

Zveme vás na dvouhodinové setkání, během kterého spojíme účinnost a moudrost aromaterapie s harmonizující jógovou praxí Jin & Jang.

V úvodní části si povíme praktické, snadno použitelné rady, jak s aromaterapií pracovat v každodenním životě, jak vybírat vůně podle individuálních potřeb a jak bezpečně používat éterické oleje.

Součástí workshopu bude také možnost namíchat si vlastní roll-on – dostanete lahvičku 10ml roll-onu s rostlinným olejem jako základem a z nabídky éterických olejů vyberete ty, které nejlépe podpoří vaše aktuální naladění a potřeby. Aromaterapie je velmi osobní záležitost, a proto bude prostor pro individuální výběr vůní i konzultaci. Vybírat budeme ze značek Nobilis Tilia, Byliny & tradice, Sozole Rose.

V druhé části setkání nás čeká Jin & Jang lekce. Začneme jemnou, ale stále energickou praxí vedenou v duchu jangu – zvědomíme dech, aktivujeme tělo a přineseme do něj dynamiku i sílu. Poté se postupně přesuneme do jinové sekvence zaměřené na element dřeva, která harmonizuje meridiány jater a žlučníku. Tato pomalá, uvolňující část nás propojí s energií blížícího se jara a pomůže tělo i mysl naladit na první jarní paprsky.

Přijďte si dopřát čas pro sebe, objevit sílu vůní a pohybu a odnést si vlastní aromaterapeutickou esenci, která vás bude provázet i po skončení lekce.

Workshop je vhodný pro všechny, kteří chtějí propojit jemnou jógovou praxi s osobní péčí prostřednictvím vůní.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

Pokud si chcete v pátek dopřát chvíli pro sebe a protáhnout se po týdnu, přijďte k nám do studia, kde na vás čekají dvě ...
11/02/2026

Pokud si chcete v pátek dopřát chvíli pro sebe a protáhnout se po týdnu, přijďte k nám do studia, kde na vás čekají dvě podvečerní lekce.

🔥 Jóga s prvky pilates
Aktivní a účinná lekce, která kombinuje jógu s pilates prvky. Posílíme hluboký stabilizační systém, core i celé tělo, zaměříme se na techniku a bezpečný, funkční pohyb. Najdete tu silové momenty i prostor pro protažení a na závěr příjemnou relaxaci.
⚠️ Nedoporučujeme pro těhotné.

🌿 Jin jóga s aromaterapií
Pomalá, do hloubky jdoucí praxe laděná na aktuální roční období a jeho element. Delší výdrže v pozicích podpoří meridiány, uvolní přetížená místa a zlepší pružnost pojivových tkání. Aromaterapie krásně podpoří účinky a zakončíme delší šavásanou. Vhodné pro všechny, i začátečníky.

👉 Přihlášky najdete v našem rezervačním systému.

Vstupte do prostoru hluboké relaxace a obnovy během zvukové lázně s Alchymickými křišťálovými mísami, Koshi zvonečky a D...
10/02/2026

Vstupte do prostoru hluboké relaxace a obnovy během zvukové lázně s Alchymickými křišťálovými mísami, Koshi zvonečky a Dešťovým sloupem.

Mezi benefity zvukových lázní patří snížení stresu a úzkosti, posílení imunitního systému a jsou nám velmi nápomocny při problémech s nespavostí. Čeká nás relaxace, která má hluboce regenerační až léčivé účinky. Abychom se v přístavu jménem klid zabydleli stabilně nikoli labilně.

Alchymické mísy jsou jedním z nejkvalitnějších terapeutických nástrojů a tyto pokročilé křišťálové mísy jsou vyrobeny z 99,992% čistého křemelného křišťálu s příměsí drahokamů, drahých kovů a minerálů.

Lekce vhodná pro všechny, kdo hledají ztišení.

Těšíme se na vás ✨

Jemná restorativní lekce je pozvánkou k úlevě pro ramena a paže, k uvolnění prostoru mezi lopatkami a k volnějšímu dechu...
05/02/2026

Jemná restorativní lekce je pozvánkou k úlevě pro ramena a paže, k uvolnění prostoru mezi lopatkami a k volnějšímu dechu. Budeme pracovat v pomalém tempu a v pozicích s oporou o bolstery a deky, aby se tělo mohlo bezpečně zklidnit a postupně povolit to, co už nepotřebuje držet.

Co vás čeká:

Pečující otevření hrudníku, podpora pro lopatky a příjemné „rozpouštění“ napětí v šíji i horních zádech – jemně, bez námahy a bez výkonu.
Odcházet budete s lehčími rameny, volnějšími pažemi a pocitem, že jste se na chvíli opravdu vrátili k sobě.

Lekce je vhodná i pro začátečníky a pro každého, kdo cítí ztuhlost z práce u počítače nebo jednostranné zátěže.

Těšíme se na vás🧘🏼‍♀️

Tato dynamická vinyasa flow lekce propojuje sílu s jemností, kdy se jednotlivé pozice střídají plynule, až téměř tanečně...
04/02/2026

Tato dynamická vinyasa flow lekce propojuje sílu s jemností, kdy se jednotlivé pozice střídají plynule, až téměř tanečně.

Co vás čeká :

Nechte své tělo promluvit v rytmu dechu, objevte radost z pohybu a něžnou energii, která nás provází každým přechodem. Plynutí, které je silné i laskavé zároveň.

Lekce je vhodná pro všechny, kdo si chtějí užít dynamičtější praxi v rytmu dechu.

Únor u nás ve studiu bude ve znamení tematických lekcí a sobotních speciálů ✨ Čekají vás dynamické flow i jemnější zklid...
02/02/2026

Únor u nás ve studiu bude ve znamení tematických lekcí a sobotních speciálů ✨
Čekají vás dynamické flow i jemnější zklidnění, zaměření na uvolnění a regeneraci, vědomý dech a hluboká relaxace – a také propojení jógy s vůněmi a zvukem.

Mrkněte na přehled a vyberte si to, co teď vaše tělo i hlava nejvíc potřebují🧘🏼‍♀️

Těšíme se na vás.

Hlavní myšlenkou této lekce je začít znovu a získat vědomou a pevnou oporu v našem těle. Propojíme jógové techniky, kter...
30/01/2026

Hlavní myšlenkou této lekce je začít znovu a získat vědomou a pevnou oporu v našem těle. Propojíme jógové techniky, které protáhnou tělo a otevřou mysl, s precizní a stabilizační prací pilates a s dynamikou a hravostí barre.

Co vás čeká:

🌿Jóga: Vědomý nádech a výdech

Lekci zahájíme uvolněním a orientací na dech, abychom v těle vytvořili pocit nového prostoru. Začneme krátkou dechovou praxí a rozpohybujeme tělo. V této části si také vědomě nastavíme osobní záměr.

🌿Pilates: Stabilita před růstem

Zaměříme se na vědomé posílení středu těla – základ každého nového začátku. Posílíme hluboký stabilizační systém.

🌿Barre inspirace: Nová energie

Barre část do lekce přinese lehkost a hravý pohyb. Dynamický pohyb rozproudí energii a radost.

🌿Závěr – Jóga & pilates release

V závěru lekce zpomalíme a necháme tělo vstřebat vše, co jsme během praxe aktivovali. Jemně ho protáhneme a v šavásaně se zaměříme na dech a vědomé uvolnění.

Pilates je systematická a funkční pohybová metoda zaměřená na posílení středu těla, zlepšení držení těla a vědomou kontr...
29/01/2026

Pilates je systematická a funkční pohybová metoda zaměřená na posílení středu těla, zlepšení držení těla a vědomou kontrolu pohybu. Během lekce pracujeme především s hlubokým stabilizačním systémem, zpevněním trupu, mobilitou páteře a vyváženým zapojením svalových skupin.
Cvičení jsou vedená tak, aby podporovala zdravý pohyb, předcházela přetížení a pomáhala upravovat nevhodné pohybové návyky, často vznikající při sedavém zaměstnání nebo jednostranné zátěži.

Lekce probíhá v klidném až středním tempu a je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Pilates je ideální volbou pro ty, kteří chtějí posílit tělo funkčně, zlepšit stabilitu a pohybovou jistotu a zároveň si zachovat vědomý a klidný přístup k pohybu. Nedoporučujeme pro těhotné ženy.

Adresa

Podebrady

Telefon

+420733557697

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga prostor zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jóga prostor:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram